具体描述
第一本,腳底氣色圖鑑書!
腳不只展現你的美女指數,更能顯示你的健康和個性!
‧腳底病症診斷:按圖索驥,輕鬆讀取來自腳底板的生命訊息
‧美足建議:讓腳變美、變嫩的方法全蒐羅
‧自我反射式腳底按摩:針對症狀,一看就懂,一按就通!
頭痛˙失眠˙頸部痠痛˙眼睛疲勞˙腰痛˙肩膀痠痛˙胃痛˙疲勞˙非典型憂鬱症˙便祕˙ 腹瀉˙排毒˙生理痛˙更年期障礙……統統適用!
前所未有的神奇腳底氣色圖鑑書!
腳底板是反映身心的一面鏡子,仔細端詳,角質、顏色、細紋、形狀、彈性、溫度、濕氣、氣味,以及脫皮等現象,全都與你的健康狀況、生活習慣、行為模式,甚至個性氣質有關!
足下功夫不容輕忽!每天確實審視、保養平時踩在身體最底下的腳底的人,才是真正健康又快活的內在美人。
簡易美足保養,輕鬆改善體質:
‧將50~60度的熱水裝進寶特瓶,可熱敷腳底板兼按摩腿部,促進血液循環。
‧每周至少一次泡足浴,防治手腳冰冷、提升免疫力及孕前調養。
‧善用茶、鹽、蘇打粉&芳療精油,可舒緩疲勞痠痛、消除浮腫及保濕除臭。
‧腳趾彎曲較容易長厚繭,且個性上較不擅表現自我,可於泡澡時養成拉提腳趾的習慣。
‧想要減肥,必須把附著在甲狀腺&下視丘反射區的角質去除乾淨。
‧將優格、脫脂奶粉、蜂蜜&粗鹽均勻混合調製成腳膜,使腳底及膝蓋嫩白保濕。
‧刺激腳底卵巢反射區,成功懷孕!透過腳底按摩,性情變開朗!藉由反射區保養,與癌症和平共存!
‧腳背如何防曬?穿靴子如何防臭?如何預防腳底板抽筋?睡覺需要穿襪子嗎?
來自腳底的訊息:
‧疲倦時,腳底會變黃;有貧血傾向或能量不足時,則會變白。
‧皮膚龜裂、有角質附著的腳跟,是子宮發出的SOS!
‧腳掌心細紋多的人,腸胃較虛弱。
‧腳若有如砂糖燒焦般的焦糖布丁氣味,是因為砂糖攝取過量,不排除有糖代謝不佳、糖尿病的可能性。有時也會易怒或嗜睡。
‧趾尖方向不一致的人,對各種事物都充滿好奇心,但容易見異思遷。
‧趾跟長的人慣用邏輯思考,趾跟短的人慣用直覺判斷。
‧圓腳趾的人溫和穩重,方腳趾的人一絲不苟,腳趾彎曲的人大多畏首畏尾。
‧右腳腳趾顯示自己原本的性格;左腳腳趾顯示現在的狀態。
‧V字形腳善交際,但也愛說話,有時會立刻把祕密說出去。
作者简介
市野小織
英國ITEC認證反射學治療師、英國ITEC認證芳香療法治療師,同時也是一名護士。曾於日本自衛隊中央醫院整形外科加護病房值勤,歷經各科門診勤務後,善用其芳香療法治療師與反射學治療師的資格,以「整合醫療護士」的身分廣泛於內科、腦外科、婦產科、心身醫學科、美容皮膚科、減肥門診等各診療科,進行臨床實習或指導。目前,於「Confianza」(關針灸院)從事施術治療的同時,也透過舉辦研討會或演講活動,從預防醫療的觀點出發,致力於後進人才的培育。著有《真美人,看腳底就知道》《真滿足:提高自癒力的腳底健康法》等書
目录信息
試著去了解!來自腳底板的訊息
從腳底板可以看出什麼來?
身體與腳的連結------「反射區」
腳的反射區圖
讀取來自腳底板的訊息!可以自己一個人進行的腳底診斷
腳底診斷的8項要點
.POINT1 顏色
.POINT2 角質
.POINT3 細紋
.POINT4 形狀
.POINT5 氣味
.POINT6 溫感.濕感
.POINT7 硬度
.POINT8 腫塊.痛感
你的腳底板長這樣嗎?腳底病歷
施行市野式自我反射療法變身腳底美人
每天的基本腳底按摩
有助於血液及淋巴循環的腿部按摩
寶特瓶按摩
輕鬆改善體質!每天的腳底慢活保養
泡足浴改善體質
沐浴時間保養
角質保養
腳底面膜
芳療精油
茶飲
營養補充食品
市野小織推薦的美足小道具
針對你的煩惱對症下藥的處方箋------症狀別按摩
.CASE1 頭痛.失眠
.CASE2 頸部痠痛.眼睛疲勞
.CASE3 肩膀痠痛
.CASE4 腰痛
.CASE5 胃痛
.CASE6 疲勞.非典型憂鬱症
.CASE7 便祕.腹瀉
.CASE8 生理痛
.CASE9 更年期障礙
.CASE10 孕前準備
.CASE11 提升代謝
.CASE12 提升免疫力
.CASE13 排毒
腳底保養有這般成效!腳底診斷實例集
請教市野老師!腳底Q & A
腳底檢查項目表
反射區用語解說
· · · · · · (收起)
读后感
用户评价
我一直很喜欢那种能够让人眼前一亮的,带有独特风格的作品,而这本书正是如此。作者的语言风格非常有辨识度,他善于运用一些形象的比喻和生动的描写,将抽象的概念具象化,让读者更容易理解和接受。而且,这本书在情节的安排上也非常巧妙,总是在最恰当的时候出现最关键的转折,让故事充满了戏剧性。我常常会因为一个突如其来的情节而心跳加速,也常常会因为一个出乎意料的结局而久久不能平静。这种被故事牵着鼻子走的感觉,实在是非常美妙。
这本书给我带来的不仅仅是阅读的乐趣,更是一种心灵的触动。作者的文字充满了诗意和哲理,他用简洁而优美的语言,描绘出那些关于生命、关于爱、关于遗憾的深刻情感。我常常会在读到某些段落时,停下来反复品味,因为那些文字所蕴含的意境实在是太美了。这本书让我对生活有了新的感悟,也让我更加懂得去珍惜生命中的每一个瞬间。
这本书的书名真是太吸引人了,而且还带点小小的神秘感。我翻开的第一页就深深地被它所吸引,仿佛掉进了一个精心编织的故事世界。作者的文字功底非常扎实,对细节的描绘细腻入微,无论是人物的心理活动,还是场景的切换,都处理得恰到好处。读这本书的时候,我时常会觉得自己就置身于那个故事之中,与主人公一同经历着喜怒哀乐。尤其是一些情节的转折,处理得非常巧妙,让人在意想不到的地方又豁然开朗。我尤其喜欢作者在塑造人物方面所下的功夫,每一个角色都有自己独特的个性和动机,即使是配角,也绝非可有可无的存在,他们都为整个故事的发展起到了至关重要的作用。这种立体的人物塑造,让整个故事更加生动、真实,也更容易引起读者的共鸣。我沉浸其中,忘记了时间,也忘记了身处何地,完全被这个故事所征服。
我必须说,这本书的构思实在是太绝了!作者的想象力简直是天马行空,但又能够将这些奇思妙想巧妙地融入到现实的情节中,让人在惊叹于作者的创意之余,又觉得一切都那么合理。这本书不仅仅是情节上的精彩,更重要的是它所蕴含的深刻思想。作者通过故事,探讨了许多关于人性、关于生活、关于梦想的议题,这些议题都发人深省,让我不禁开始思考自己的人生。我喜欢这种能够引发读者思考的书,因为它不仅仅是消遣,更是一种精神上的滋养。这本书让我受益匪浅,它拓宽了我的视野,也丰富了我的内心世界。
这本书的魅力在于它能够跨越时间,触及到人类最根本的情感和体验。作者的文字具有一种温暖的力量,能够抚慰人心,也能够激发人内心的勇气。我喜欢书中那种对生活的热爱和对美好的追求,即使是在困境之中,也能看到希望的光芒。这种积极向上的精神,让我感觉充满了力量,也让我对未来充满了信心。阅读这本书,就像是与一位智者对话,他用他的人生经验和深刻见解,为我指引方向。
这本书带给我的惊喜是层出不穷的,就像剥洋葱一样,一层一层地揭开真相,又引出新的谜团。作者的叙事方式非常独特,他善于运用倒叙、插叙等多种手法,让故事在时间线上跳跃,但又不会让人感到混乱。相反,这种非线性的叙事反而增加了故事的悬念和趣味性,让我忍不住想要不断地往下读,去探寻那些隐藏在层层迷雾背后的秘密。而且,这本书在情感的描绘上也做得非常出色,无论是爱情的甜蜜、亲情的温暖,还是友情的珍贵,都被作者描绘得淋漓尽致,让人为之动容。我常常会被书中的一些情感描写所打动,甚至会潸然泪下。这本书不仅仅是一个故事,更是一种情感的体验,它让我重新审视了自己的情感,也更加珍惜身边的人。
这本书的书名让我一开始就充满了好奇,而读完之后,这种好奇心得到了极大的满足,甚至还衍生出了更多的思考。作者的文笔流畅自然,读起来非常舒服,没有生涩的词汇,也没有晦涩的句式,一切都那么恰到好处。更重要的是,这本书在细节上的处理非常到位,许多看似微不足道的细节,其实都为后续的情节埋下了伏笔,或者揭示了人物内心深处的想法。这种精妙的伏笔设计,让我在阅读的过程中充满了探索的乐趣,总是在不经意间发现新的线索,然后恍然大悟。这种阅读的沉浸感,是很多书都无法给予的。
我通常很难找到能够让我一口气读完的书,但这本书做到了。它的吸引力是如此之大,以至于我愿意牺牲一切去完成它。作者在情节的推进上非常有节奏感,张弛有度,总能在恰当的时候吊足读者的胃口。而且,他对于节奏的把握非常精准,让人在紧张的情节中感到刺激,在舒缓的段落中得到喘息,整体阅读体验非常流畅。
读这本书的过程,就像是在经历一场思想的洗礼。作者的洞察力极其敏锐,他能够轻易地捕捉到人性的复杂和微妙之处,并将之展现在读者面前。书中的人物并非脸谱化的善恶二元对立,而是充满了人性的光辉与阴影,这使得他们更加真实,也更加令人难以忘怀。我特别欣赏作者对于人物内心世界的深入剖析,那些细腻的情感变化,那些难以启齿的秘密,都被作者毫不留情地呈现在纸上,让我们得以窥见人性的深处。这种深刻的解读,让我对自己和他人都有了更深的理解。
这本书的书名给我一种古老而又神秘的预感,而实际阅读体验更是如此。作者营造的氛围感非常强,读起来仿佛置身于一个久远的时代,感受着那个时代的风土人情和历史变迁。他对历史细节的考究也令人称道,许多生动有趣的史料被作者巧妙地融入到故事之中,让我在阅读故事的同时,也学到了不少知识。这种将知识与故事完美结合的写法,是我非常欣赏的。