具体描述
这是一本关于学习方法的书，书中根据不同学生的学习特点，较为系统地给出了一些有关学习的具体实施方法。包括：
1种高效的同伴学习实施方法；
2类学习动机的经典分析；
3步预习法的具体实施建议；
4种有益的具体阅读方法指导；
5个使你超水平发挥的答题技巧展示；
6招让你拥有一个良好的学习习惯；
……
本书作者通过分析学生在学习过程中经常遇到的学习问题，给出切实可行的解决方案，提炼多年育人生涯中的教学精华，经过数百位学生的成功验证，学习方法贴近现实，简明易懂，让你看过就能用，细细品味更有收获。
作者简介
张超
管理学博士、北师大实验中学生物教师、兼职心理教师、全国中学生生物学奥林匹克竞赛高级教练。担任高三班主任多年，以学生为本，用自己激情、幽默、严谨的教学方式让学生有所得，所带班级的学生每年都有多位被清华、北大等重点名校录取。
一个“仰视”学生的人民教师，一个对教育倾心的传道者。两瓶可乐，几包零食，坐在路边给学生答疑解惑的“逍遥派”老师；每天看到太阳升起都会欢呼雀跃的“乐天派”老师；号召学生为了中华民族的强大保持旺盛生命力的“热血派”老师。被学生们亲切地称为“知心超哥”。
目录信息
01 / 第1章 你在为谁学习
镜头一：周平的学习故事 / 4
镜头二：“我”的学习故事 / 5
镜头三：钱学森的学习故事 / 6
找到你的学习动力 / 6
激发学习的欲望 / 8
梦想自我激励法 / 10
超哥说：
把学习本身看做是生活的一个组成部分，把学习的过程看做是一件有意义的事情，我想这样的学习动机实际而又令人敬佩，也是由于有了这样的学习动机，才能使他脚踏实地不断努力，在学海畅游，不断提升。
第二部分 学习心态
15 / 第2章 发现学习的快乐
镜头四：学习的烦恼 / 16
兴趣是最好的老师 / 16
昆虫学家法布尔的故事 / 17
学习是一件快乐的事情 / 18
同伴学习—— 同龄榜样，你追我赶 / 20
会休息不用多休息 / 27
坚持体育锻炼 / 30
学会进行心态的微调 / 31
超哥说：
学习是一件快乐的事情，因为学习的过程是可以给人带来“改变”的过程。
33 / 第3章 自信，让学习更高效
镜头五：小泽征尔，就是这么自信 / 34
学习中的“自信”和“气势” / 34
优等生经验谈—— 王佳 / 36
10个小方法让你充满自信 / 36
超哥说：
一个人舍我其谁的气势，来自于其自我肯定的信心，同时，由于这种气势的存在，自然会使人们在处理问题的时候更加冷静而有效，因此人们可以在不断的处理问题的过程中得到肯定的自我评价，从而使自己的自信更加强大，进入到一个良性循环的体系中。
51 / 第4章 让学习变成一种习惯
镜头六：鲁迅刻“早” / 52
把学习培养成习惯 / 52
优等生经验谈—— 林小杰 / 53
处理好人际关系 / 54
“环境卫生”要保障 / 56
快速排除学习干扰 / 58
怎样戒除网瘾 / 62
让自己乐于动手 / 67
坚持，就看得到改变 / 68
超哥说：
学习是一个长期的过程，甚至会伴随我们的一生，如果没有持之以恒的坚持，一切的一切都是虚妄的，因此说坚持是最好的学习习惯，是帮助我们通向成功最稳定的基石。
第三部分 学习方法
73 / 第5章 效率：管理时间，高效学习
镜头七：“勤奋”的学生 / 74
优等生经验谈—— 黄铃 / 75
三个问题让你的目标更明确 / 75
制定一个简单的计划 / 76
找到适合自己的学习节奏 / 79
超哥说：
我心目中“理想的学习节奏”是：踏下心来，安静认真地学习，学习过程中心情舒畅，整个学习过程一鼓作气，直到将自我预期的学习任务完成为止，中间不间断。
85 / 第6章 预习：不求学会，但求有备
优等生经验谈—— 伊明 / 86
预习是学习成功的第一步 / 86
超哥三步预习法 / 87
预习要“因科制宜” / 90
你必须知道的4种阅读方法 / 91
世界名人的阅读方法 / 97
超哥说：
在进行预习时，请不要大量做题（如果是复习内容的预习，可以适当做一些题目，帮助提示预习的思路和知识点），尤其是针对新学知识内容，做题会使你的预习思路禁锢在题目上，不利于整体知识的理解。
101 / 第7章 听课：不怕走神，怕不留心
优等生经验谈—— 沈鹏 / 102
上课听讲VS睡觉 / 102
紧跟老师的授课节奏 / 105
学会记笔记：笔记做厚，习题做薄 / 107
超哥说：
课堂是获取知识最为有效的场所。课堂中老师对知识结构的清晰整理，对知识点的透彻讲解，都会对你的学习起到事半功倍的作用，由于老师的存在，课堂中学习知识的效率会比你自学提高几倍甚至更多，因此抓住课堂学习是高效学习的关键。
111 / 第8章 复习：学而时习，温故知新
镜头八：“一到大考就晕” / 112
镜头九：“这是什么时候学的” / 112
勤于回顾，善于总结 / 112
优等生经验谈—— 潘圣其 / 113
这样复习最有效 / 114
“做好作业”的重要性 / 117
自省：三日一省，必有进益 / 123
超哥说：
老师的讲解和课堂笔记的记录是重点知识抽提的过程，是“把书从厚读到薄”的过程，而复习则是需要在对笔记进一步梳理清晰的基础上进行更多细节知识补充的过程，是一个“把书从薄读到厚”的过程，因此复习过程中，笔记的整理和补充是一个很讲究的过程。
127 / 第9章 记忆：巧学妙记，举一反三
镜头十：托尔斯泰记忆力体操 / 128
优等生经验谈—— 马志威 / 128
这样记忆最有效 / 129
怎样背数学公式 / 132
怎样背文言文 / 134
怎样背历史 / 136
小链接：艾宾浩斯记忆曲线 / 137
超哥说：
运用“有效的复习”并“重复”的方式加强记忆。心理学研究发现，我们的记忆是有规律可循的，这个规律叫做遗忘曲线，“及时复习”和“重复”对于记忆的加强至关重要。
141 / 第10章 优等生这样学各学科
优等生这样学语文—— 王与麟 / 142
优等生这样学数学—— 雷青 / 144
优等生这样学英语—— 何晨辉 / 145
优等生这样学文综—— 文秀泽 / 147
优等生这样学理综—— 龚润华 / 150
超哥说：
其实任何科目，都是从记背开始的，尤其是理科，更需要记背足够多的“素材”后，才能够游刃有余地进行逻辑推理。
第四部分 应试技巧
161 / 第11章 高考复习的节奏和策略
优等生经验谈—— 李飞 / 162
优等生经验谈—— 王鑫蓓 / 162
第一阶段：高二暑期 / 164
第二阶段：高三第一学期 / 166
第三阶段：高三寒假 / 171
第四阶段：最后100天 / 176
把心态调整到最佳状态 / 178
超哥说：
一定要做题并进行错题整理。这一点对于高考的复习来说至关重要，因为在高考复习的最后（二模或三模以后），几乎所有人都会有些茫然，在这个时候，错题整理将是最最有效的复习工具。
181 / 第12章 巧做题一定拿高分
优等生经验谈—— 戴双凤 / 182
优等生经验谈—— 黄铃 / 182
站在出题人的角度思考问题 / 183
抓住考试的规律 / 185
设计自己的得分点 / 189
学会选择使用材料 / 193
充分做好考前准备 / 195
超哥说：
得分点的设计原则很简单，就一句话：“‘慢’做‘会’，全做对；敢于去‘拼’中等题，敢‘放’全不会！”
199 / 附录 学生自述—— 我自己的学习方法
在反思中继续前进 / 200
一切皆有可能！ / 203
“无华”的方法，“华丽”的进步 / 205
改变自己，就是进步 / 207
“揪出”每个科目的问题，解决它…… / 210
从年级162名到第52名 / 215
做个计划，给自己“执行力” / 218
把简单的事情做到极致 / 220
一分耕耘，一分收获 / 223
昂首挺胸，迎接新的挑战 / 225
231 / 后记 家长必读—— 让孩子自信学习
237 / 参考文献
· · · · · · (收起)
读后感
以前我认为学习这件事是靠天赋，后来知道，其实是靠方法。 记得学英语背单词，从早背到晚，搞得头晕脑胀，但最后也没记住几个，就算记住了，也是模模糊糊，过几天也会忘。 后来知道了记忆的规律，按照记忆曲线科学合理的背单词，很快便事半功倍。 关键是在方法上。 听过许多人...
评分因为为人父母，我时刻认为给孩子一个优渥的物质条件，倒不如给孩子一个优质的学习方法，放开手让孩子去学习去汲取，而不是我们像一个墨迹鬼一样揪着孩子的耳朵进行着老套的耳提面命，不能不说的是，本文的作者张超，作为一个管理学博士，一个出色的心理教师，奥林匹克知道教师...
评分翻开高中毕业的照片，十七八岁的年纪，都是一样的青葱年华，新鲜稚嫩的脸上，还看不到区别，前程命运好像都一样光明豁朗。 然而，毕业五年后，再来看，现在混得好的无一不是那些学习好的人（当然可能有个别人例外），我们中的大多数人，都成为了凡人，掉进尘埃里不见了，只有...
评分翻开高中毕业的照片，十七八岁的年纪，都是一样的青葱年华，新鲜稚嫩的脸上，还看不到区别，前程命运好像都一样光明豁朗。 然而，毕业五年后，再来看，现在混得好的无一不是那些学习好的人（当然可能有个别人例外），我们中的大多数人，都成为了凡人，掉进尘埃里不见了，只有...
用户评价
这本书的实用性达到了一个令人惊叹的高度，它并非那种停留在理论层面空谈的“空中楼阁”。作者在每一个关键理论讲解的末尾，都附带了详尽的、可操作性极强的“行动清单”或“实践路径”。这些建议不是那种模糊的“努力去尝试”之类的口号，而是具体到步骤、时间分配甚至所需工具的微观指导。我特别留意了其中关于时间管理和精力分配的那一章，作者提出的方法论，融合了生物钟的科学依据和现代工作节奏的实际需求，非常具有可执行性。我尝试着在接下来的两周内，根据书中的建议调整了自己的日常节奏，效果立竿见影——原本感觉被各种待办事项压得喘不过气来的状态，开始变得井然有序，效率有了明显的提升，而且最重要的是，没有伴随着巨大的精神内耗。这本书真正做到了将高阶智慧转化为日常生活的具体改善，让读者能够立即在自己的领域内看到积极的反馈，这一点非常难得和宝贵。
评分坦白说，这本书中最让我感到震撼的，是作者对于“失败”和“挫折”这两种人类普遍体验的重新定义和价值挖掘。市面上很多书籍对这些负面经历往往是轻描淡写地一笔带过，或者只是提供一些空洞的安慰口号。然而，这本书却将失败视为一种极其宝贵的、不可替代的实验数据。作者详细剖析了那些看似成功的案例背后，隐藏着多少次精确的失败修正，并详细描述了如何科学地“解构”一次失败，从中提取出最有价值的信息。其中关于“复盘机制”的论述尤其深刻，它不仅仅是事后的总结，而是一种前置性的、动态调整的策略工具。这种将负面经历系统化、工具化的处理方式，彻底改变了我对过去一些挫败经历的看法——它们不再是令人沮丧的终点，而更像是通往更高效率的中间站点。读完这部分内容，我感觉内心深处那股对犯错的恐惧感被极大地削弱了，取而代之的是一种跃跃欲试的、想去尝试和验证新想法的勇气。
评分这本书的装帧设计简直太吸引人了！封面那种沉静的靛蓝色调，配上烫金的标题字体，立刻就给人一种“这本书里藏着什么厉害的秘诀”的期待感。我拿到手的时候，翻阅了一下内页的排版，不得不说，印刷质量非常出色，纸张的触感细腻，阅读起来非常舒适，即便是长时间盯着看也不会觉得眼睛疲劳。更让我惊喜的是，作者在章节标题的处理上非常巧妙，每一个标题都像一个精心设置的钩子，让你忍不住想知道下一页会揭示什么。比如其中一个章节叫“认知的边界与跨越”，这个标题本身就充满了哲学思辨的张力。我特别喜欢作者在书中插入的一些手绘图示，它们并非那种生硬的流程图，而是用一种近乎艺术创作的方式来解释复杂的概念，让那些原本可能枯燥的理论变得生动有趣，仿佛是作者在耳边低语，引导你进入他的思维迷宫。从视觉体验上来说，这本书绝对是近期阅读体验中的佼佼者，它不仅仅是知识的载体，更像是一件值得收藏的艺术品，这让我在开始正式阅读之前，就已经对这本书的内容充满了敬意和好奇。
评分这本书的行文风格着实让我眼前一亮，它完全颠覆了我对传统“教辅类”书籍那种刻板、说教式的印象。作者的笔触极其流畅自然，仿佛是在与一位经验丰富的前辈进行一场深入的午后茶叙，而不是在单方面地灌输知识。语言的选择非常讲究，既保持了学术上的严谨性，又巧妙地融入了大量的个人观察和生活实例，使得理论的落地性极强。我尤其欣赏作者在论证过程中所展现出的那种深厚的人文底蕴，他不仅仅关注“术”的层面，更深入探讨了“道”的根基，这种跨学科的视野让整个阅读过程充满了惊喜的发现。举个例子，在谈及某项学习技巧时，他竟能引申到古希腊哲人的某些思考片段，这种连接处理得非常自然，毫无牵强之感，反而让读者感觉到，所学的一切都是相互关联的整体。读完好几个章节后，我发现自己不仅在吸收信息，更是在潜移默化中被一种积极、探索性的思维模式所感染，这种“润物细无声”的教育效果，远胜于那种直白的命令式指导。
评分这本书在结构布局上展现出一种高度的系统性和递进性，这是我阅读过许多同类书籍中最欠缺的特质。它没有一上来就抛出那些令人望而生畏的复杂模型，而是采取了一种极为审慎的“剥洋葱”式的拆解方法。开篇部分主要着墨于建立一个坚实的基础心智模型，它引导读者先审视自己当前固有的认知框架的局限性，那种自我剖析的过程，虽然略微有些“痛苦”，但绝对是必要的“破茧”阶段。随后，每进入一个新的主题模块，都会基于前一个模块已经建立的理解进行叠加和深化，层层递进，逻辑链条环环相扣，几乎没有出现任何逻辑上的跳跃或断裂。我感觉作者仿佛是一位高明的建筑师，精心设计了每块砖石的摆放位置，确保整座知识的大厦稳固且宜于攀登。这种结构设计极大地降低了深度学习的门槛，让即便是初次接触该领域知识的读者，也能在感到挑战的同时，保持明确的方向感和成就感。
评分在看了诸多外国人所写的关于学习方法的书之后，却依然找不到高中学习的头绪，但却在这本书中有所启发，这确实是关于中国高考和高中生活的一本好书，谢谢
评分考试
评分有关学习的具体实施方法。
评分全是废话
评分在看了诸多外国人所写的关于学习方法的书之后，却依然找不到高中学习的头绪，但却在这本书中有所启发，这确实是关于中国高考和高中生活的一本好书，谢谢
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