图书标签: 心理学 自我管理 情绪管理 个人管理 有时候真忍不住 心理 心灵养分 很棒的心理读物
发表于2024-04-28
当时忍住就好了 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
回想一下,你的判断力是否也曾被伤害、愤怒、孤独、憎恨、欲望、不安、嫉妒或绝望等情感所左右,然后作出一些令人失望或有害的人生选择?如果你的回答是:嗯,是的,这种情况在我的生活中已经出现太多次了。那么你是否想过,究竟是什么原因扰乱了你的生活?本书的答案是:负面能量。那么,我们该如何在关键时刻驾驭心中的负面能量?本书的回答是:忍。这里的“忍”,并不是让你一味的自我压抑,自我压抑是不对的。面对汹涌来袭的负面能量,你需要具备忍的技巧,在忍的过程中,巧妙地将负能量瞬间转化为正能量。
本书作者肯·林德纳是著名“人生选择教练”,在过去的三十年里,指导咨询成千上万的人做出更好,更提高人生的抉择。在这本书中,他会向我们展示如何确认你的个人能量触发器,使你能够更有效地化解你的破坏性能量,你能够因此思考和推理得更清楚,你做出的人生选择就会反射出你最高的人生目标价值。阅读本书,将能够改变你做出人生选择的方式——使你的人生变得更积极,充满正能量。
美国金牌心理咨询师,深造于哈佛大学,心理学博士,“矛盾性格心理学”创始人。
30年内,为数万人做过心理咨询,其中包括马特洛尔、莱斯特•霍特、桑吉•古普塔、罗宾•米德、安•克莉等知名人士。他在哈佛大学所倡导的“性格自修课”十分火爆,受到众多学生和老师的喜爱。
意外的收获,没想到这么喜感的名字背后是操作性极强的心理控制法,甚至是实现人生梦想的方法。核心即驾驭能量,识别心中的情感触发器,学会事件情绪选择预测,判断未来,不为相同事情失去控制,总结出备忘录,轻松做出有价值人生选择,最后经常回顾。让人可以把自我总结与行为改变、人生目标连接起来,不做不该做的事情,更好地控制情绪,提升情商!就凭这点,对人生命运极强的可操作性,给个五星!
评分哦呵呵呵呵,我也不知道为啥在kindle上买了这本,看完之后,soso……
评分还好这本书不是自己买的,如果是,就打有感慨:当时忍住就好了
评分对一些场景下自己应有的反应做预想,让自己记住,到真的发生时会更容易避免情绪失控带来恶劣后果,这一点听起来还是可操作的。
评分非常不错,控制情绪的方法暗合我自己的某些实践。
1.作者提出了一个关键词,能量 2.知易行难,遇事冲动时用更强大的自己追求的东西去克制自己. 3.学会肯定自己,让自己发现自己其实很幸福 4.学会预测未来的未知,提前用自己的追求想好克制的对策. 5.忍住是技巧,想一想自己忍住,会成为自己想成为的人,不会造成自己不想要甚至...
评分不是很推荐这本书。 思想性一般,没有什么让人眼前一亮的东西。 故事性尚可,讲了不少案例,不但啰嗦,在案例的处理上并没有多少深刻的帮助。 书的基本思想是认清自己真正想要什么,以及自己特别不想要什么。以这些作为情感的触发点,在真正情绪激动的时候想到这些东西来帮助...
评分《当时忍住就好了》读书笔记 当时买这本书的时候,被它特别的名字吸引,同时又有了那么一点点虚荣心,因为是哈佛大学的性格自修课。是不是哈佛的,暂且不去追求它的来源,姑且看看希望有收获。 1、人的情绪、欲望和冲动等都蕴含着巨大的能量,如果你特别想得到一个东西,似乎...
评分这本书让我很受启发,我自身的一些缺点,例如,为什么愤怒突然就来了?为什么突然就爆发了?然后愤怒的情绪让我失去控制,说出一些伤人伤己的话,做出一些伤人伤己的事情,我的情感触发器是什么呢?我想是跟我自身的经历有关,我小的时候有段时间父母都没有在家,爷爷奶奶也不...
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