图书标签: 心理学  自我管理  情绪管理  个人管理  有时候真忍不住  心理  心灵养分  很棒的心理读物   

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省图书馆看的，看了一半。最大的收获是:情绪本身是没有对错的，都是合理的。你要做的，就是把任何情绪转化成面对问题的动力。

就是用自己一套语言和编造的案例包装了一遍【发怒前想想你全家】这句话

不知道我为什么要买药读这本书。

理论式的说教，太枯燥空虚了，完全没有营养，还不如心灵鸡汤呢。

对一些场景下自己应有的反应做预想，让自己记住，到真的发生时会更容易避免情绪失控带来恶劣后果，这一点听起来还是可操作的。

一本挖掘自己内心的书，引导人们做出有价值的人生选择。书中提出情绪本身无好坏之分，当它驱使人们做出正面的人生选择时便是有利的，驱使人们做出负面的人生选择时便是有害的。并且描述了几个将负面情绪转化成正面力量的思维过程。书中展示给人们的不是在经历了人生失败之后如...  

第一次看到这个标题的时候就在琢磨，这肯定是一本讲情绪控制的书。当时还在琢磨这本书可以送给脾气不好的人。看到豆瓣评分不高也没多在意，类似的书籍实在不少。可是万万没想到，当我进入这本书的世界的时候我惊讶地发现，这本书里有我寻找了很久的东西：如何把情绪、思考、行...  

这本书表达的所有内容，总结下来共3点： 需要控制住自己的情绪，不能在明显带有情绪偏好的时候做抉择和表达自己的态度 如果做到了会有怎样怎样的好处，做不到会有怎样怎样的坏处 如何扭转因为惯性或遗传性导致的情绪时常崩溃 情绪是每人每天都会接触到的东西，所以这本书的理...  

1.作者提出了一个关键词，能量 2.知易行难，遇事冲动时用更强大的自己追求的东西去克制自己. 3.学会肯定自己，让自己发现自己其实很幸福 4.学会预测未来的未知，提前用自己的追求想好克制的对策. 5.忍住是技巧，想一想自己忍住，会成为自己想成为的人，不会造成自己不想要甚至...