畅销全球三十多个伊斯兰教国家的国际著名心灵导师阿伊德·哥尔尼，写给当今人类的伟大著作，写给独自在城市中信仰奋斗着的你心灵励志书籍！

你值得拥有，这不仅仅是一本书，更是一种信仰生活态度！

《不要生气》产生于一个分歧普遍，易怒易暴的时代。这个时代，麻烦不断，困难重重，随着全球化的推进，令人烦闷的消息接踵而至，仁慈者不知所措，愁眉不殿，满脸忧郁，甚至怒火中烧。因此，有知者必须提醒人们防备生气的后果、生气带来的伤害和灾难。先知穆罕默德（愿主福安之）曾经多次对一位弟子说：“不要生气！”《不要生气》是《不要忧伤》的姊妹篇，可以说，《不要忧伤》是忧烦的疗法，《不要生气》是剧毒的解药；《不要忧伤》针对日新月异的不快，《不要生气》针对纷繁复杂的难题；《不要忧伤》针对过去的往事，《不要生气》面对烦恼的现实；学会不要忧伤，才能认清定然，学会不要生气，不致失去坚韧；忧伤者的良药是知识，恼怒者的医治是宽容；不忧伤的结果是快乐，不生气的果实是欢喜欢；忧伤者是苦恼的病人，生气者是愤怒的叛者。

旷达心境之道 澄澈性灵之方

——《不要生气》序言

好书是人生的向标，更是心灵的良药，正如汉代刘向所言：“书犹药也，善读之可以医愚。”

我既是一名科技工作者，更是一个不折不扣的好书者，而且还好书较杂。每逢闲隙，即便是在车上、飞机上，或是在候机楼，捧一本好书，摒弃喧嚣的烦忧，将自己融入到无限广阔的世界，品读玩味书中真谛，揣摩体悟人生百态，可谓人生一大乐事。

因为，只有在读书的时刻，我才能沉醉于小我的世界里，追寻心灵深处的宁静，感受字里行间的力量，达到陶冶性情、启迪心志的目的。每读至兴处，恍若故友重逢，陶然忘情，忘乎所以，使人深深感到“书卷多情似故人，晨昏忧乐每相亲”的乐趣，进入“与书相亲，物我两忘”的精神家园，从而才有涵养性灵、洞情察事的收获。

“读书之乐何处寻？数点梅花天地心。”应该说，一本本好书，犹如暗夜中的璀璨繁星，使我在困惑迷茫时找寻到自信与坚强，在颓落失望时感受到光明与温暖；一次次阅读，犹如畅达淋漓的心灵之旅，使我无数次完成了思想的碰撞，经受了灵魂的洗礼，似乎抵达了回族先贤李贽所讲的那种境界：“读书伊何？会我者多。一与心会，自笑自歌。歌吟不不已，继以呼呵。恸哭呼呵，涕泗涝沱。歌匪无因，书中有人。我观其人，实获我心。”

正是基于这一感受，多年来，只要有机会我就喜欢逛书店，常常对书千般筛选、万般挑剔。但是，面对浩瀚无穷的书海，究竟如何做出最佳选择？我以为，一本真正意义上的好书，必须满足三个条件：一是有学术底蕴，二是有思想见解，三是有心灵启迪作用。对广大读者而言，好书的心灵启迪作用尤为重要。其原因在于，处身于嘈杂纷繁的现代社会和困惑茫然的转型时代，一本引导人生航向、抚慰心灵的好书，其影响之深、社会功用之巨，无可估量。为此，我个人也是踏破铁鞋，苦苦寻觅，期盼着在一个个跳动的字符中，体验一本好书给予我的心灵的震撼和感动。

我自己虽藏阅好书较多，但真正能触及心灵、发人深思者，当以2008年出版的《不要忧伤》和即将付梓的这本《不要生气》为甚。这两本经典译著，前者由回族学者孔德军先生所译，后者由阿拉伯语博士马海成翻译、孔德军审校。与孔德军博士相识虽短短几载，但他对回族文化的独特见解、对伊斯兰文化的无限热爱、对社会公益事业的义无反顾，深深地感染了我。应该说，民族文化的弘扬传承，离不开像他这样有思想、有抱负的时代精英，中外文化的相融相谐，更需要像他这样有眼光、有胆识的青年才俊。

2008年，我曾为《不要忧伤》作序。怀着惊喜，一口气读完这本启迪智慧、慰藉心理、净化灵魂的书。该书广征博引，深入浅出，对博大精深的伊斯兰文化作了精彩纷呈的阐释，堪称“悲观厌世者的灵魂之书”。如今，细细品读《不要生气》，更觉它能旷达心境、升华性情、愉悦心灵。该书原著为沙特阿拉伯著名的人际关系学大师、成功学大师阿伊德•哥尔尼博士，其作品处处浸透着达观、坚韧、宽容的智慧，充满着温暖、希望、智慧的力量，凸显着努力、奋斗、进取的思想。这本书，被译成十几种文字在全球发行，将它译成中文，引导广大读者以宽阔的胸襟和平和的心态应对恼怒、怨恨、烦躁的情绪，真正实现心灵上的超脱和自由，其重要性不言而喻。因之，我个人以为，与《不要忧伤》相比，称本书为“激愤恼怒者的智慧之书”，似不为过。

品读全书，我个人的感受，可以用一句古语概括，即“夫子言之，于我心有戚戚焉”。全书资料丰实，文笔优美，从诠释伊斯兰文化的真谛出发，附以大量名人名言和经典事例，倡导平和、旷达和沉静的人生态度。书中引经据典，钩沉古今，多视角、多维度地展示生气的缘由、危险、后果及避免生气、实现心灵宁静之良方，资料之翔实、角度之新颖、文笔之生动，堪称同类书中的佼佼者。

正所谓“风月无今古，情怀各相异”。每个人的心境，决定着幸福的额度。面对各种令人愤懑之事，以完整的本性和清净的心宽容面对，做到心大量大、胸广地宽，才能脱于拘谨、痛苦和劳累，从而拥有旷达的人生。古语有训：“容人成人者必能成己。”旷达是人生之化境，旷达者的生命与长天大海紧密相连，旷达者从容乐观、旷达无极，他们不拘泥小川，不徘徊窄巷，任狂风漫卷、沙走石飞，岿然如山，不紧不迫，有大海般广阔无垠的大智慧、大作为。正如先贤所言：“气忌盛，心忌满，才忌露。”在人生的旅途中，成败得失、功名利禄、恩恩怨怨、是是非非时刻伴随着我们，困扰着我们的心神，怀“海纳百川，有容乃大”之志，做到“身稳如山岳，心静似止水”， 做到“宠辱不惊，闲看庭前花开花落；去留无意，漫随天外云卷云舒”，活出人生修养，活出生存智慧，对大起大落心如镜湖，对不公不平淡然处之，这才是我们体现生命张力、彰显生命精彩的健康取向，也是本书的主旨所在。

窃以为，一本传诸后世的好书，不仅蕴含着丰富的知识和人生的哲理，更应培养人的品格、陶冶人的性情。就这一角度来看，《不要生气》应该是思想、内容俱佳的珍品！正如书中所言，《古兰经》贬斥那些嚣张傲慢、脾气暴虐之人，赞美那些宽厚慷慨、心胸开阔的人！我们应当追求这种境界：深刻认识到我们不能改变世界上任何事情的发生，那是定然。因此，我们暴跳如雷也好，气死气活也罢，我们终究不能改变宇宙中一粒分子的正常运动……身处烦扰纷争、易躁易怒的时代，远离激动、恼怒、愤恨的情绪，树立旷达、平和、沉静的态度，做一个掌控自我的智者，才是快乐生活应有之意！

“故书不厌百回读，熟读深思子自知。”但愿这本跨越民族、地域和宗教的好书，能成为您人生的智慧之书，成为您形影不离的生活宝典！我们祈愿：让不生气和宽容能成为我们的一种习惯，让平和与旷达成为我们的一种风格！

愿哲人无忧，愿智者常乐！