具体描述
《改变自己 改变世界》这本书的核心理念是：我们都是这个地球村的一分子，都对地球和人类的未来负有责任。我们只要改变自己，就能对这个世界的未来做出自己的贡献。全书不但有对这一理念的生动阐述，还有具体的行动指南和建议，鼓励读者尤其是青少年“从我做起”，“完善自己，奉献自己”。书中除了克雷格和马克兄弟的亲身经历，还特别邀请了美国脱口秀女王奥普拉、约旦王后努尔、英国女人类学家珍・古道尔、诺贝尔和平奖得主图图大主教等杰出人士，用自述的方式讲述他们的故事，从而使全书有着极强的可读性和巨大的说服力。
作者简介
克雷格.柯伯格 Craig Kielburge
12岁建立Free The Children基金会——世界上最大的通过教育青少年帮助青少年的基金会，联合国和平大使，诺贝尔儿童奖获得者，3次获得诺贝尔和平奖提名，荣获罗斯福自由勋章，荣获加拿大总督功勋奖。
马克.柯伯格 Marc Kielburge
2005年创立ME TO WE（Free The Children基金会的重要合作伙伴），毕业于哈佛和牛津大学，获得世界一流奖学金-----罗氏奖学金，荣获全球年轻领袖奖，《纽约时报》畅销书作者，荣获世界经济论坛“明日世界领袖"。
目录信息
目录
第1章 克雷格的故事：“我只是个孩子！”
第2章 马克的故事：“你会留下怎样的财富？”
第3章 家和幸福的新概念
第4章 寻找答案
第5章 Me to We的理念
第6章 “我”的益处
第7章 “我们”的好处
第8章 感恩
第9章 同情心
第10章 幸福的新定义
第11章 创建社区工程
第12章 Me to We的旅途
第13章 加入行动的行列
· · · · · · (收起)
读后感
改变自己 改变世界# 从来不要小看一个人的力量，最微小的行动也能产生巨大的冲击。周末去敬老院慰问老年人，花上几小时去公园做义工，给无家可归流浪汉递上一块面包……你要相信，你的这些行动正在慢慢改变这个世界，或许效果不是立竿见影，但是微小的慈善行为背后所带来的无...
评分很有特色的励志书，一口气就看了一大半。 一个12岁的孩子就能用自己的行动去改变世界，这不禁让我汗颜~ 语言流畅，故事性强，虽然说的是大道理，却的确能让人感动~~ 对现在的很多孩子而言，希望这本书能让他们明白，幸福究竟是什么。
评分很有特色的励志书，一口气就看了一大半。 一个12岁的孩子就能用自己的行动去改变世界，这不禁让我汗颜~ 语言流畅，故事性强，虽然说的是大道理，却的确能让人感动~~ 对现在的很多孩子而言，希望这本书能让他们明白，幸福究竟是什么。
评分很有特色的励志书，一口气就看了一大半。 一个12岁的孩子就能用自己的行动去改变世界，这不禁让我汗颜~ 语言流畅，故事性强，虽然说的是大道理，却的确能让人感动~~ 对现在的很多孩子而言，希望这本书能让他们明白，幸福究竟是什么。
评分很有特色的励志书，一口气就看了一大半。 一个12岁的孩子就能用自己的行动去改变世界，这不禁让我汗颜~ 语言流畅，故事性强，虽然说的是大道理，却的确能让人感动~~ 对现在的很多孩子而言，希望这本书能让他们明白，幸福究竟是什么。
用户评价
这本书仿佛是一次深入人心的对话，作者并没有高高在上地教导，而是像一个亲切的伙伴，与我一同探索关于“改变”的种种可能。我曾一度陷入人生的迷茫期，感觉自己像一个漂泊在茫茫大海中的孤舟，找不到方向，也看不到彼岸。《改变自己，改变世界》这本书，就像一盏明灯，照亮了我前行的道路，也让我重新审视了自己内心深处的渴望。作者在书中探讨了“认知失调”和“期望效应”等心理学概念，并用许多贴近生活的例子进行了阐释。我发现，我过去常常因为自己的想法和行为不一致而感到焦虑，比如明知道抽烟有害健康，却屡屡无法戒除。这本书让我理解了这种“认知失调”的根源，并提供了一种化解它的方法，让我能够以一种更平和、更接纳的态度去面对内心的矛盾。更令我印象深刻的是，书中关于“自我实现预言”的论述，它让我意识到，我们对于自己和他人的期望，往往会在不经意间影响最终的结果。过去，我可能习惯性地低估自己的能力，或者对他人抱有负面的预设，从而导致了预期的“失败”。这本书鼓励我去调整自己的预期，去相信自己和他人拥有无限的潜能，并用积极的肯定性语言去引导自己的思维。我开始有意识地去关注那些积极的方面，去寻找每个困难背后隐藏的机遇，并且我惊奇地发现，当我的心态发生转变后，周围的世界也仿佛随之变得更加友善和包容。这本书并非只是提供一些零散的技巧，而是构建了一个系统性的思维框架，让我能够从更宏观的层面去理解“改变”的本质，并掌握了持续改变的动力。
评分我常常觉得，生活就像一场无法预测的博弈，我总是处于被动的位置，任由命运的潮水将我推向未知的远方。《改变自己，改变世界》这本书，却让我重新掌握了人生的方向盘，让我看到了改变的可能性，并且给予了我改变的力量。作者的叙述风格极其引人入胜，他用生动形象的语言，将复杂的心理学概念讲得浅显易懂，仿佛是在与一位老朋友聊天。我尤其被书中关于“影响力”的章节所吸引，它让我了解到，我们并非孤立地存在于这个世界上，我们的行为和态度，都会潜移默化地影响着周围的人。作者提供了一套实用的方法，去提升我们在人际关系中的影响力，比如通过“积极倾听”和“换位思考”，来建立更和谐、更有效的沟通。我曾经因为与同事的沟通不畅而感到困扰，但通过学习书中关于沟通技巧的建议，我尝试去理解他们的立场，用更具同理心的方式去表达自己的观点，结果我发现，我们之间的关系得到了极大的改善，工作效率也因此提高了不少。更让我感到惊叹的是，这本书不仅仅停留在理论层面，而是提供了大量可以立即付诸实践的具体方法。它让我明白，真正的改变并非来自于遥不可及的宏大目标，而是来自于每天微小的、持续的行动。我开始有意识地去调整自己的生活习惯，去尝试新的事物，并且我惊喜地发现，即使是微小的改变，也能在我的生活中激起一圈圈积极的涟漪。这本书让我看到了改变的希望，也让我拥有了改变的勇气和力量。
评分我曾经以为，“改变”是一件需要付出巨大代价的事情，必须经历痛苦和挣扎才能达成。《改变自己，改变世界》这本书，却以一种极其柔和却又无比有效的方式，让我重新认识了“改变”的真谛。作者的语言风格朴实而充满智慧，他并没有给你灌输任何空洞的理论，而是通过大量的实例，让你自己去体会“改变”的奥秘。我尤其被书中关于“心流状态”的描述所吸引，它让我了解到，当一个人完全沉浸在一项有挑战性的任务中时，他会感受到巨大的愉悦和满足感，并且在这种状态下，人的效率和创造力都会得到极大的提升。作者提供了一套非常实用的方法，去创造和进入“心流状态”，比如通过“设定明确的目标”和“保持适度的挑战”，来让自己更容易进入这种高效的愉悦状态。我曾经因为一项工作而感到枯燥和乏味，但当我尝试用书中的方法去重新审视这项工作，并从中找到挑战和乐趣后，我发现自己竟然能够长时间地投入其中，并且在这种状态下，我完成了许多超出自己预期的事情。更让我感到受益匪浅的是，这本书不仅仅关注个体的行为改变，还深入探讨了如何通过积极的自我对话和自我肯定，来构建强大的内心力量。它让我明白，我们对于自己的信念，往往会影响我们最终的成就。当我开始用积极的语言去鼓励自己，去相信自己能够完成任务时，我发现自己的行动力也随之增强，并且更容易克服前进道路上的困难。这本书让我看到了改变的无限可能，也赋予了我实现这些可能性的信心和方法。
评分我一直对“自我成长”这个话题充满好奇，也曾尝试过阅读不少相关书籍，但往往读完后热情褪去，生活依旧，没有太多实质性的改变。《改变自己，改变世界》这本书，却给了我一种前所未有的冲击和启发。它不像其他书籍那样，一开始就抛出宏大的理论，而是从最贴近我们日常生活的细微之处入手，比如我们每天早上的一个决定，一次与陌生人的微笑，或者一个不经意的抱怨。作者以一种观察者的视角，细腻地捕捉到了这些行为背后潜藏的心理机制，并用生动形象的比喻将它们一一揭示。我尤其喜欢书中的“习惯重塑”章节，它让我意识到，很多时候，我们所谓的“懒惰”或“拖延”，并非是性格使然，而是我们没有掌握正确的方法去构建健康的习惯。作者并没有简单地告诉你“坚持就是胜利”，而是深入分析了习惯形成的科学原理，并提供了如何利用“触发点”、“惯性”和“奖励机制”来主动设计和优化自己行为的策略。我根据书中的方法，尝试改变了自己晚睡早起的不良习惯，通过循序渐进的方式，慢慢调整作息，并且在这个过程中，我并没有感到痛苦和挣扎，反而因为看到了自己一点点的进步而获得了巨大的成就感。更让我惊叹的是，这本书不仅仅关注个体的改变，还巧妙地将个体与外部世界联系起来。它探讨了如何在与他人互动中，运用心理学原理去建立更和谐的关系，如何去理解和影响他人，从而营造一个更积极、更友善的环境。它让我明白，个人的改变并非孤立的，而是能够像涟漪一样，扩散到周围，影响更广阔的范围。这本书没有给我灌输任何“你应该”的道理，而是提供了一种“你可以”的可能性，并且赋予了我实现这些可能性的方法和信心。
评分我一直对“潜能”这个词充满向往，却又对如何挖掘它感到无从下手。《改变自己，改变世界》这本书，就像一位经验丰富的向导，带领我踏上了一场探索自我潜能的奇妙旅程。这本书的叙述方式非常独特，它不是直接告诉你“你应该做什么”，而是通过一系列引人入胜的故事和案例，让你自己去领悟其中的道理。我特别喜欢其中关于“思维定势”的剖析，它让我意识到，很多时候，我们之所以无法突破瓶颈，并非因为能力不足，而是因为我们的思维被固有的模式所束缚。作者提供了一套非常实用的方法，去识别和打破这些思维定势，比如通过“逆向思考”和“类比推理”来拓展思路。我曾经因为一项工作中的难题而陷入深深的困境，觉得自己的能力无法胜任。但在阅读了这本书后，我尝试用书中提供的方法去分析问题，从不同的角度去思考解决方案，结果我惊喜地发现，原来自己一直被固有的思维模式所限制，而真正的解决方案就隐藏在我的眼前。更让我惊喜的是，这本书不仅仅关注个体的能力提升，还深入探讨了如何通过积极的自我对话和自我肯定，来构建强大的内心力量。它让我明白，我们对于自己的信念，往往会影响我们最终的成就。当我开始用积极的语言去鼓励自己，去相信自己能够完成任务时，我发现自己的行动力也随之增强，并且更容易克服前进道路上的困难。这本书让我看到了改变的无限可能，也赋予了我实现这些可能性的信心和方法。
评分刚翻开《改变自己，改变世界》，我抱着一种半信半疑的态度，毕竟市面上关于“改变”的书籍太多了，很多都流于表面，讲一些大而无当的道理。但这本书却像一股清流，用一种非常接地气的方式，娓娓道来，让我沉浸其中，欲罢不能。作者的语言风格幽默而睿智，丝毫没有距离感，仿佛是一位经验丰富的朋友，在分享他的人生智慧。我尤其被书中的“反向思考”和“同理心练习”部分所吸引。在过去，我常常习惯于从负面角度看待问题，更容易看到事情的阴暗面，也更容易被他人的负面情绪所影响。这本书提供了一种全新的视角，教我如何有意地去寻找事情积极的一面，即使是在最困难的时刻，也能发现一丝曙光。它鼓励我去理解他人的立场和感受，即使我并不认同，也能尝试站在他们的角度去思考，这极大地改善了我与家人和同事之间的关系。我记得有一个场景，作者描述了如何通过改变提问的方式来改变思维模式。比如，与其问“我为什么总是做不好这件事？”，不如问“我如何才能做得更好？”。这个看似微小的转变，却像一个开关，瞬间点亮了我解决问题的思路。它让我明白，问题本身并不是阻碍，而是我们面对问题的方式决定了结果。这本书还深入探讨了如何建立健康的人际关系，以及如何在复杂的人际环境中保持内心的平静。它让我认识到，很多时候，我们之所以感到痛苦，并非因为别人做了什么，而是我们对别人的行为产生了错误的解读。通过学习书中关于沟通技巧和情绪管理的建议，我能够更有效地表达自己的需求，也能更好地处理冲突。总而言之，这本书就像一本人生指导手册，它没有给我空洞的承诺，而是提供了一套切实可行的方法论，让我能够真正地开始“改变自己”，进而间接地“改变世界”，至少是我的小世界。
评分我曾一度认为，自己的人生轨迹是早已注定的，无论如何努力，似乎都难以摆脱既有的窠臼。《改变自己，改变世界》这本书，却以一种极其温柔而强大的力量，打破了我内心的壁垒，让我看到了另一种可能。作者的叙述风格非常细腻，他用一种观察者的视角，捕捉到了生活中那些容易被我们忽略的细微之处，并将它们与深层的心理学原理巧妙地联系起来。我尤其喜欢书中关于“习得性无助”的探讨，它让我意识到，很多时候，我们之所以感到无力，并非因为客观条件的限制，而是因为我们内心深处已经形成了“我做不到”的信念。作者提供了一套实用的方法，去识别和瓦解这种“习得性无助”，比如通过“小步前进”和“关注过程”，来重新建立对成功的信心。我曾经因为一项复杂的工作而感到焦虑，觉得自己的能力不足以完成。但在阅读了这本书后，我尝试将这项工作分解成一个个小目标，并专注于每一个小目标的完成，结果我惊喜地发现，当每一个小目标都被实现时，我的信心也随之增强，最终成功地完成了整项工作。更让我感到受益匪浅的是，这本书不仅仅关注个体的改变，还深入探讨了如何通过积极的自我对话和自我肯定，来构建强大的内心力量。它让我明白，我们对于自己的信念，往往会影响我们最终的成就。当我开始用积极的语言去鼓励自己，去相信自己能够完成任务时，我发现自己的行动力也随之增强，并且更容易克服前进道路上的困难。这本书让我看到了改变的无限可能，也赋予了我实现这些可能性的信心和方法。
评分读完《改变自己，改变世界》，我感觉自己像是经历了一场静默的革命，内心发生了翻天覆地的变化，却又如此自然而然，毫无痕迹。我一直认为，改变是一件痛苦而艰难的事情，需要巨大的毅力，而我恰恰缺乏这种天赋。《改变自己，改变世界》这本书，彻底颠覆了我的这种想法。作者用一种极其智慧的方式，将“改变”这个概念变得可行且有趣。他并没有鼓吹“一夜之间脱胎换骨”，而是强调“微小但持续的进步”。我尤其欣赏书中关于“习惯的动力学”的探讨，它让我明白，真正的改变并非来自于一时的冲动，而是来自于对日常习惯的精心设计和优化。作者举了一个非常生动的例子，如何通过将坏习惯与你已经存在的日常习惯绑定，来减少阻力，从而更容易养成新习惯。我按照书中的方法，将每天早晨阅读几页好书的习惯，与我每天刷牙这个已经根深蒂固的习惯绑定在一起，结果令人惊喜，我发现自己比以前更容易坚持阅读了。这本书不仅仅关注个人行为的改变，还深刻地阐述了“改变”对于人际关系和更大范围的影响。它让我认识到，当我们自己变得更积极、更包容时，我们与他人的互动模式也会发生积极的改变，从而能够营造一个更和谐的社区和工作环境。书中关于“影响力”的章节，让我了解到如何通过自身的改变，来潜移默化地影响身边的人，让他们也愿意去尝试改变。这本书的价值在于，它提供了一种“润物细无声”的改变方式，它不强迫你，而是引导你，让你在不知不觉中，就已经走在了改变的路上。
评分这本书就像一把钥匙，在我茫然无措的时候，为我打开了一扇通往未知却充满希望的大门。我一直以为自己是个被动接受者，生活中的种种不如意仿佛是命运的安排，我只能被动地承受，无力改变。然而，《改变自己，改变世界》这本书，用一种极其温柔却又无比坚定的力量，一点点地剥去了我层层自我设限的壁垒。它不是那种鸡血式的口号，也不是空洞的理论说教。相反，作者通过大量生动的故事和案例，将复杂的心理学概念拆解得清晰易懂，让我仿佛置身于一次心灵的深度探索之旅。我记得其中一个章节，讲述了如何识别并挑战那些根深蒂固的负面信念，例如“我做得不够好”或者“我注定失败”。我过去常常陷入这种自我怀疑的泥沼，让本该前进的脚步停滞不前。但这本书给了我一套实用的工具，让我能够像侦探一样，细致地挖掘这些信念的来源，然后用更积极、更具建设性的想法去取而代之。它让我明白，很多时候，我们之所以无法改变现状，并非因为外界条件的限制，而是我们内心深处对改变的抗拒和恐惧。这本书真正让我学会的，是重新审视自己与世界的连接方式，从一个被动的旁观者，转变为一个积极的创造者。它不强迫你立竿见影地变成另一个人，而是引导你一步步地去认识自己、接纳自己，然后去尝试做出微小但重要的改变。这种循序渐进的过程，让我感到安全而充满信心。我开始留意自己在日常生活中的一些习惯性反应，尝试用更平和、更具同理心的方式去回应，我发现，即使是微小的改变，也能在人际关系中产生意想不到的积极影响。这本书给我带来的，不仅仅是知识上的启迪，更是行动上的驱动力。它让我不再害怕犯错，而是将每一次尝试都看作是学习和成长的机会。
评分在我过往的人生中，我总觉得自己像是被一股无形的力量推着走，无法真正掌控自己的方向。《改变自己，改变世界》这本书，却让我明白了，原来掌控权一直都握在自己手中，只是我缺乏发现它的钥匙。作者的文笔极为流畅，他用一种非常贴近生活的方式，揭示了许多关于“改变”的深刻道理。我特别欣赏书中关于“反馈回路”的讲解，它让我了解到，我们每一次的行为，都会产生一个反馈，而这个反馈又会影响我们下一次的行为。作者提供了一套非常实用的方法，去优化这个“反馈回路”，比如通过“记录日志”和“反思总结”，来不断调整和改进自己的行为模式。我曾经因为一项需要长期坚持的习惯而屡屡失败，但通过使用书中提供的“习惯追踪表”，我能够清晰地看到自己每天的进步，并且通过记录每天的感受，我能够及时发现并解决执行过程中遇到的问题。这种持续的反馈机制，让我看到了自己的成长，也让我更有动力去坚持下去。更让我感到惊喜的是，这本书不仅仅关注个体的行为改变，还深入探讨了如何通过积极的自我对话和自我肯定，来构建强大的内心力量。它让我明白，我们对于自己的信念，往往会影响我们最终的成就。当我开始用积极的语言去鼓励自己，去相信自己能够完成任务时，我发现自己的行动力也随之增强，并且更容易克服前进道路上的困难。这本书让我看到了改变的无限可能，也赋予了我实现这些可能性的信心和方法。
评分第二遍读完，me to we理念相比读第一遍有了思想上的升华。它将激励着我成长。
评分正能量，这就够了！
评分第二遍读完，me to we理念相比读第一遍有了思想上的升华。它将激励着我成长。
评分一对12岁开始做公益，搞儿童权益活动的加拿大兄弟，合著的半回忆录半广告的书。前面讲童年经历的部分比较有意思，后面就很套路了，跟常见励志书区别不大。
评分对励志书一般非常不感冒的我竟然也看完了。 里面有些小故事还是挺让人感动的。每个人都心存善念，并从身边些微小事做起，世界自然会变得更美好。
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