Exercise Prescription

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出版者:Human Kinetics
作者:Swain, David P., Ph.D./ Leutholtz, Brian C., Ph.D.
出品人:
页数:208
译者:
出版时间:2007-5
价格:$ 38.42
装帧:Pap
isbn号码:9780736066808
丛书系列:
图书标签:
  • 运动处方
  • 运动医学
  • 康复
  • 健康
  • 健身
  • 运动生理学
  • 临床运动
  • 预防医学
  • 运动训练
  • 体能训练
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具体描述

The second edition of this book has been thoroughly revised to reflect the latest ACSM guidelines. Several chapters have been expanded to provide more background on various special populations, including clients such as pregnant women, children and various types of heart patients. The case study material has been updated to reflect the ACSM's new screening criteria and latest fitness norms. Moreover, the case studies in the Appendix have been reformatted to allow easier access to the explanations in the answer section. All the great features of the first edition have been retained, such as the reader-friendly format and the use of many practical case studies. The key benefit of this book is that it will help prepare the reader for ACSM certification. It is primarily aimed as a professional reference, especially in preparation for the ACSM Health Fitness Instructor Certification Programme. Some course adoptions as supplemental text will also find this book of use.

好的,这是一本关于应用运动生理学与个体化训练方案设计的专业书籍的详细简介,它不包含名为《Exercise Prescription》的内容: --- 《运动生理学前沿:从基础理论到临床实践》 ISBN: 978-1-23456-789-0 出版年份: 2024年 页数: 850页 (精装) 定价: 人民币 480.00 元 丛书信息: 本著作是“现代运动科学深度解析丛书”的第三卷,专注于连接实验室发现与真实世界应用之间的桥梁。 核心定位: 本书旨在为运动科学家、临床体能康复师、运动营养师以及高阶运动表现教练提供一个全面、深入且极具实践指导意义的参考指南。它彻底超越了传统的“做什么运动”的层面,深入探讨了机体对运动刺激的分子、细胞和系统级响应机制,并在此基础上构建了基于生物标志物和个体生理异质性的训练干预模型。 内容深度解析 (不涉及《Exercise Prescription》的任何具体章节或主题): 本书分为五大部分,共二十章,构建了一个从微观到宏观,从理论到实践的完整知识体系: 第一部分:运动生理学的分子与细胞基础 (Molecular and Cellular Foundations of Exercise Physiology) 本部分详细阐述了运动如何调控细胞内的信号通路,这是理解训练适应性的关键。 第1章:线粒体生物合成的最新进展: 探讨PGC-1α、AMPK和SIRT1在骨骼肌线粒体动态平衡中的精细调控网络,重点分析了周期性低氧训练(HITT)和高强度间歇训练(HIIT)对线粒体功能蛋白表达谱的差异性影响。 第2章:肌纤维类型转换与表型可塑性: 深入分析了机械张力、代谢应激和激素环境(特别是生长激素和类固醇激素的非经典信号通路)如何驱动I型和II型肌纤维的相互转化,并讨论了如何在特定运动干预中稳定或引导优势纤维类型的生理表型。 第3章:血浆游离脂肪酸与内源性脂质代谢重塑: 侧重于脂肪酸转运蛋白(如CD36和FABPpm)在运动中膜通透性的快速变化,以及长期耐力训练对肌内甘油三酯(IMTG)氧化利用效率的分子重构机制。 第二部分:心血管与呼吸系统的结构适应性 (Cardiovascular and Respiratory Remodeling) 本部分关注长期训练对循环和呼吸器官在结构和功能上的精细调整。 第4章:心室重塑的血流动力学驱动力: 区分了有氧训练引起的生理性容积负荷和抗阻训练引起的高压负荷在心肌细胞外基质重塑中的作用,使用有限元分析(FEA)模型来模拟不同负荷下的应力分布。 第5章:肺泡毛细血管床的血管生成: 详细介绍了血管内皮生长因子(VEGF)家族及其受体在缺氧和剪切应力增加时的释放动力学,以及如何通过训练策略优化氧气扩散距离。 第6章:自主神经系统调控的长期趋势: 分析了高水平运动员的日间变异性(DHRV),通过高频与低频比值的长期趋势来评估交感与副交感神经平衡的适应性漂移,作为监测过度训练的生物标志物。 第三部分:运动中的能量代谢调控与营养互作 (Metabolic Regulation and Nutritional Synergy) 这是本书的重点之一,着重于能量底物利用的动态平衡与营养干预的精准匹配。 第7章:糖原生物合成的速率限制酶: 探讨了糖原合酶激酶(GSK-3)在运动后胰岛素敏感性恢复中的核心作用,以及不同碳水化合物摄入时机对肌糖原储备速率的影响。 第8章:支链氨基酸(BCAAs)代谢与中枢疲劳: 阐述了运动中BCAAs与色氨酸进入大脑的竞争机制,以及如何通过特定氨基酸配比(如大豆分离蛋白与酪蛋白混合物)来延迟中枢疲劳的发生。 第9章:运动与内分泌轴:HPA轴的适应性反应: 聚焦于皮质醇在急性应激与慢性训练负荷下的双重作用,以及如何通过测量皮质醇/睾酮比值来客观评估训练负荷的生理消化程度。 第10章:脂质动员的激素调控: 深入研究了肾上腺素、去甲肾上腺素和生长激素在静息和运动状态下对脂肪细胞脂肪分解酶(HSL)的协同激活机制。 第四部分:生物力学在运动负荷优化中的应用 (Biomechanics in Load Optimization) 本部分将生物力学分析提升到对组织负荷的生理评估层面。 第11章:肌腱-韧带复合体的机械特性: 使用超声弹性成像技术测量肌腱的杨氏模量和粘弹性,指导如何在特定运动中安全地增加机械张力以促进腱结构适应。 第12章:运动冲击力与骨骼的适形加载: 分析了不同冲击频率对骨骼矿物质密度(BMD)和微结构重塑的长期影响,特别关注跳跃运动的落地策略优化。 第13章:姿态控制与核心稳定性: 从神经生理学角度解析姿态失衡对全身力传递效率的影响,并介绍了基于实时反馈设备的姿态训练技术。 第五部分:临床与绩效评估的前沿技术 (Advanced Technologies in Clinical and Performance Assessment) 本部分聚焦于如何利用最新的技术手段量化训练效果和个体差异。 第14章:运动后恢复的生物标志物: 详细介绍了肌酸激酶(CK)、乳酸脱氢酶(LDH)以及新近发现的细胞因子(如IL-6与IL-10的平衡)在评估肌肉损伤与系统性炎症反应中的应用边界。 第15章:基因组学与运动反应预测: 探讨了如ACE基因多态性、PPARGC1A变异体等在心血管适应性和耐力潜力中的解释力,并强调了表观遗传学在环境因素影响下的动态调控。 第16章:穿戴式传感器数据的时间序列分析: 如何利用机器学习模型处理高频的睡眠阶段、心率变异性和活动量数据,以建立个体化的生理负荷预测模型。 总结: 《运动生理学前沿:从基础理论到临床实践》不是一本初级教程,而是为渴望超越标准协议、理解“为什么有效”并“如何为独特个体量身定制”的专业人士量身打造的深度资源。它提供的是一套理解人类运动适应性的全新解析框架,而非操作指南的简单集合。 ---

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