具體描述
風靡全球30年，唯一由李小龍真人示範的截拳道寶典
李小龍經典武學名著，一代功夫之王畢生心血之作
900張珍稀動作照片高清還原 李小龍無敵技擊法完美再現
◎宗師開課，經典權威：本書中所有的動作照片皆為李小龍帶領其弟子黃錦銘、丹•伊魯山度等親自示範，文字講解也是據李小龍親筆手稿整理而成。讀者閱讀本書就如得武學宗師親身傳藝，這是武術愛好者不容錯過的習武良機。
◎圖文並茂，真實還原：本版妥善解決瞭舊版照片和文字分離的問題，讓圖片和說明文字緊密結閤，直觀生動，更具指導意義。為使照片展示的動作盡可能真實，李小龍特意邀請瞭一位攝影師用高速攝影機把他瞬間的動作捕捉下來，且書中所有的技擊動作皆為實打實地接觸，不是空有招式而已。
◎全新升級，華麗再現：采用先進的數碼修復技術對舊版照片進行瞭高清還原，更細緻地展現瞭李小龍拳套招式的動作要領。李小龍親傳弟子黃錦銘先生特彆為本版增寫一章內容，使得本書在內容上更完善、更具係統性。裝幀精美，是截拳道愛好者閱讀收藏的不二之選。
本書是一代功夫之王李小龍的存世遺稿，由李小龍遺孀琳達女士和《黑帶》雜誌創始人水戶上原整理而成，凝聚瞭一代功夫之王李小龍畢生的武學精要。全書共分四個部分，從基本功訓練、技法訓練、實踐技術、自衛術四個方麵全麵而詳盡地展示瞭李小龍獨創的截拳道技戰術體係，可謂當今世界上最經典、權威的截拳道專著和訓練教材。
本書中介紹的技法動作皆配有世麵上極為罕見李小龍真人示範照片，讓讀者在閱讀時如獲李小龍親身指導。本書自1977年首版以來，在武術愛好者中好評如潮，一直被公認為含金量最高的李小龍武學名著。此次的全新完整版采用先進的數碼修復技術完美解決瞭老照片清晰度不高的問題，完整地再現瞭宗師李小龍搏擊中的英姿。
作者簡介
【作者】
李小龍，原名李振藩，美籍華人，祖籍中國廣東佛山。一代功夫之王，武術哲學傢，截拳道創始人。作為一代功夫巨星，李小龍赤手空拳在好萊塢打齣一片天地，徵服瞭全球各地億萬影迷。作為一介武者，李小龍打遍天下無敵手，讓“功夫(Kung Fu)”一詞首次被寫入英文詞典中。他年僅33歲的人生是一段不朽的東方傳奇。
【編輯整理】
水戶上原，李小龍親傳弟子，《黑帶》雜誌創始人。
【譯者】
鍾海明，時任國傢某研究所主任、研究員，係我國廣播電視領域的資深專傢學者。兼任東方文化傳播促進會主席、北京市武術協會學術委員會主任和中國截拳道國際聯盟主席等職。多年來，在科研之餘，潛心武學與傳統養生功法及中醫經絡調理等方麵的研究，著有《中華武道概論》、《吳斌樓戳腳翻子全書》、《李小龍技擊法》、《經絡調理與眼保健》和《王者之路——探秘功夫之王李小龍》等著作，曾被譽為“第一位將李小龍截拳道引入中國的人”。目前，在國傢華夏文化紐帶工程組委會武醫文化工作小組負責武醫文化的研究傳播與推動工作。
徐海潮，1951年生人，生在軍營，長在軍營，軍旅生涯四十多年，有二十多年的軍事外交工作經曆。自八十年代起，曾任駐外交部駐伊朗使館、中國常駐聯閤國軍事代錶、駐新西蘭、阿富汗、保加利亞等多個國傢的高級武官。目睹瞭兩伊戰爭、海灣戰爭，親曆瞭阿富汗戰後的動亂。曾獲聯閤國頒發的維和奬章和保加利亞國防部授予的軍旗下一級勛章。在《李小龍技擊法》一書的翻譯中擔任瞭重要的翻譯工作。
目錄資訊
譯者的話 打開通往中華武道殿堂之門 鍾海明?3
前言 水戶上原
第一部分 基礎訓練
第1章 技擊者練習
第2章 警戒式
第3章 步 法
第4章 力量訓練
第5章 速度訓練
第二部分 技法訓練
第6章 移步技法
第7章 手法技巧
第8章 踢擊技巧
第9章 格擋技術
第10章 攻擊目標
第11章 對抗訓練
第三部分 高級技術
第12章 進攻手法（第一部分）
第13章 進攻手法（第二部分）
第14章 進攻腿法
第15章 防守與反擊
第16章 攻擊五法
第17章 特質與戰術
第四部分 自衛技術
第18章 對突然襲擊的防禦
第19章 對徒手襲擊者的防禦
第20章 對抓拿的防禦
第21章 對勒掐和熊抱的反擊
第22章 對持凶器來犯者的防禦
第23章 對多個襲擊者的防禦
第24章 處於易受攻擊位置的防禦
重要詞匯
譯後記
齣版後記
· · · · · · (收起)
讀後感
截拳道没有成套的路数，这本里面有各种各样的技巧，大开眼界~~个人比较喜欢最后一部分，关于各种情况下的防身术~~ 简而言之，抓住一切机会，击打面部（戳眼睛、砸太阳穴）、击打裆部（包括用手死命抓住）、踢膝盖。 几乎都是狠招，这样就带来了一个问题：就目前办案实践角度...
評分截拳道没有成套的路数，这本里面有各种各样的技巧，大开眼界~~个人比较喜欢最后一部分，关于各种情况下的防身术~~ 简而言之，抓住一切机会，击打面部（戳眼睛、砸太阳穴）、击打裆部（包括用手死命抓住）、踢膝盖。 几乎都是狠招，这样就带来了一个问题：就目前办案实践角度...
評分根本不够深入，因为真正的实用格斗武术，不是轻易的看看几百张图片就能够完全领悟的，真的武术源于古代的战场，如果今天的老百姓看看几百张图片就能够领悟武术的真谛的话，全世界人民全是武术家，拳王泰森那样的体育运动员早就横尸街头了。所以真正想学习武术的朋友们，建议你...
評分1.A goal is not always meant to be reached, it often serves simplyas something to aim at. 目标，不一定总是要达到，目标往往只是用来帮助你瞄准方向。 2.Always be yourself, express yourself, have faith in yourself, do not go out and look for a successfullperson...
評分截拳道没有成套的路数，这本里面有各种各样的技巧，大开眼界~~个人比较喜欢最后一部分，关于各种情况下的防身术~~ 简而言之，抓住一切机会，击打面部（戳眼睛、砸太阳穴）、击打裆部（包括用手死命抓住）、踢膝盖。 几乎都是狠招，这样就带来了一个问题：就目前办案实践角度...
用戶評價
從曆史背景和理論溯源的角度來看，這本書做到瞭一個令人稱贊的平衡。它既沒有陷入對某位宗師的過度神化，也沒有僅僅停留在對過往曆史的簡單羅列，而是清晰地勾勒齣瞭該技擊法在特定時代背景下的産生邏輯和演變路徑。例如，書中在探討近身纏鬥技術時，非常巧妙地引入瞭當時社會治安環境和對手普遍采用的防禦手段作為分析基礎，這使得我們理解某些特定的防守反擊策略不再是空中樓閣，而是有其深厚的現實土壤支撐的。這種“知其所以然”的講解方式，對於真正想將技擊法融會貫通的人來說至關重要。它教會的不是“怎麼做”，更是“為什麼這麼做”。通過這種深入的背景剖析，我得以更全麵地理解這項技藝的核心精神——即“以最少的時間和精力，達成最高的效能”，而不是盲目追求招式的花哨或速度的極限。這種理論與實踐、曆史與當下的完美結閤，極大地提升瞭閱讀的厚度和價值感。
评分這本書在實戰應用層麵的細節處理，體現齣一種近乎偏執的真實感。它沒有迴避實戰中的那些“不優雅”的環節，比如如何快速脫離不利位置、如何應對被壓製時的反製手段，這些往往是其他書籍避而不談或一帶而過的部分。尤其讓我印象深刻的是關於“有效與無效動作”的辨析。作者似乎非常坦誠地揭示瞭許多傳統武術中被過度美化、但在真實對抗中幾乎無效的動作模式，並用更符閤人體工學和瞬間反應的替代方案來解釋。這種打破迷思、直麵殘酷實戰的勇氣，讓這本書的指導性變得異常強大。它不是在教你如何錶演一套漂亮的拳法，而是在教你如何在極端壓力下生存並占據主動。我能夠想象，即便是沒有任何武術基礎的人，隻要嚴格按照書中的原則去訓練，也能在短時間內建立起一套非常實用的自我保護體係，因為它提供的都是最底層的、不依賴於身體天賦的通用原則。
评分這本書的裝幀設計實在太精美瞭，拿到手裏就有一種愛不釋手的感覺。平裝版的厚度適中，既方便攜帶，又能保證內頁的質感。封麵那種沉穩的色調搭配著簡潔有力的字體，一下子就抓住瞭我的眼球，讓人一看就知道這不是那種浮誇的武術秘籍，而是真正有內容沉澱的作品。尤其是“全新完整版”這幾個字，讓人對其中涵蓋的知識體係充滿瞭期待。我之前收藏過一些老舊的武術書籍，要麼是紙張泛黃模糊不清，要麼就是內容殘缺不全，閱讀體驗極差。但看到這本的排版，我就知道作者和齣版社在細節上是下瞭大功夫的。書頁的裁切非常整齊，油墨印刷清晰銳利，即便是復雜的圖解部分也能看得一清二楚，這對於學習技擊手法來說至關重要。整體來看，這本書的物理呈現已經超越瞭一本普通書籍的範疇，更像是一件值得珍藏的藝術品，讓人在閱讀之前就對即將展開的武學探索充滿瞭儀式感和敬意。這種對細節的執著，往往預示著內容的深度和嚴謹性，我非常欣賞這種對待知識傳播的態度。
评分我作為一個常年接觸武術理論研究的愛好者，閱讀瞭市麵上幾乎所有能找到的關於截拳道體係的經典論述，但很多都停留在哲學思辨或者模糊的招式描述上，缺乏係統化的實操指導。這本書的篇章結構給我帶來的最大驚喜，在於它提供瞭一個異常清晰的、從基礎到高階的遞進邏輯。它沒有一開始就堆砌那些令人眼花繚亂的“必殺技”，而是耐心地從身體的自然反應、重心轉換的微小調整入手，這些纔是構成真正高效格鬥體係的基石。我特彆留意瞭其中關於“黏手”和“藉力”的章節，作者的闡述角度非常新穎，結閤瞭力學原理，而不是簡單地重復口訣。圖例的繪製也達到瞭極高的專業水準，每一個動作的受力點和發力路徑都標注得非常精確，即便是沒有專業教練在旁指導，也能根據圖示反復揣摩正確的發力感。這種結構化的教學方法，極大地降低瞭理解和模仿的門檻，讓復雜的武術概念變得觸手可及，這對於希望獨立鑽研的讀者來說，無疑是一筆巨大的財富，完全跳脫瞭傳統武術“師徒口授”的局限性。
评分這本書的文字風格可以說是“返璞歸真”到瞭極緻，沒有一絲一毫的矯飾或誇張，讀起來有一種直擊核心、令人警醒的冷靜感。作者的用詞極其精準，很少齣現模棱兩可的形容詞，每一個動詞、每一個名詞的選擇都像是經過瞭韆錘百煉的檢驗，確保瞭信息傳遞的無損耗。舉例來說，在描述如何應對突發狀況時，作者沒有用“迅猛無比”或者“神鬼莫測”這類空泛的詞匯，而是用非常具體、可衡量的術語來描述時間差和空間占位的重要性。這種務實、科學的態度，讓我深深感到，這本書所記錄的不僅僅是一種“拳法”，而是一套完整的、可量化的、以效率為最高標準的戰鬥認知係統。閱讀過程中，我常常需要停下來，將文字描述的場景在腦海中進行沙盤推演，它提供的思維框架比單純的招式套路要寶貴得多。這種冷靜剋製的敘事，反而營造齣一種強大的內在張力，比任何激昂的口號都更具說服力。
评分風靡全球30年，唯一由李小龍真人示範的截拳道寶典
评分截拳之道，生活藝術。
评分總是柔弱是貶義的，人應該對自己負責。自衛部分很有用。
评分略略翻過。經典照片值得收藏！實戰格鬥技法有益高效！
评分李小龍在我這個年紀已經很有名瞭。。。
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