具体描述
An essential, portable reference tool, this is a set of anatomy flashcards printed in a small, thin 8.5 x 11 booklet of 2 perforated cards per page. It contains 88 cards showing various labeled anatomical images applied to therapeutic bodywork. Each side of each card has self-contained information about muscles, origins, insertions, actions, and nerves. Multiple muscles per card promotes relational/pattern learning.
《静谧的触碰》 《静谧的触碰》是一本献给所有渴望在快节奏生活中寻回内在平衡与身心宁静的读者的书籍。它并非一本技术指导手册，而是一次关于感知、连接与自我疗愈的深度探索。本书将带领您一同踏上一次温柔的旅程，去发现身体的智慧，聆听内在的声音，并学习如何通过最简单、最直接的方式——触碰——来滋养灵魂。 在书的开篇，作者以诗意的笔触描绘了触碰的古老力量，它超越了语言的藩篱，是人类最原始的情感交流媒介。从婴儿与母亲肌肤相亲的依恋，到伴侣间一个充满安慰的拥抱，触碰是生命力的传递，是关怀的表达，更是疗愈的源泉。本书将深入探讨触碰背后深刻的心理和生理机制，解释为何一次轻柔的抚触能够缓解焦虑、减轻疼痛，甚至重塑我们的情绪状态。 本书并非教授特定的按摩手法，而是着眼于“如何去感受”和“如何去连接”。您会在这里找到关于“正念触碰”的引导，学习如何在每一次触碰中全然地临在，将注意力集中在当下，感受皮肤的纹理、肌肉的张弛、呼吸的起伏。这种专注的触碰，能够唤醒身体沉睡的感知力，帮助我们重新认识自己身体的界限和需求。 《静谧的触碰》还深入探讨了自我触碰的力量。在孤独、压力或情绪低落时，我们常常会忽略了自己身体发出的信号，而这本书将鼓励您成为自己最温柔的疗愈师。它会提供一系列简单而有效的自我安抚方法，例如轻柔地抚摸自己的手臂、颈部，或者用手掌温暖自己的腹部。这些看似微小的动作，却蕴含着巨大的能量，能够帮助我们建立与自己身体更深层次的联结，培养自我关爱的能力。 此外，本书还将触碰的范畴拓展到了人际关系。它探讨了在日常生活中，如何通过更有意识的触碰来增进亲密度和理解。从与家人的互动，到与朋友的相处，一个温暖的拍背，一次真诚的牵手，都可以成为传递爱与支持的有力方式。书中会分享一些关于如何建立安全、舒适的触碰界限的思考，以及如何在关系中运用触碰来表达同理心和支持。 《静谧的触碰》也融入了对自然界触碰力量的观察。从雨滴落在皮肤上的感觉，到微风拂过发梢的轻柔，大自然本身就是一部关于触碰的百科全书。本书会引导您去留意和体验这些来自自然的触碰，感受它们带来的平静与滋养。 这本书的语言风格温暖而富有启发性，充满了个人化的感悟和深刻的洞察。它没有使用复杂的术语，而是以一种亲切、真诚的方式与读者对话。阅读《静谧的触碰》，您不会感到压力或束缚，反而会体验到一种释然和轻松。它鼓励您以自己的节奏去实践，去感受，去发现属于自己的静谧触碰之道。 这是一本适合在安静的午后、温馨的夜晚，或是任何一个需要喘息的时刻翻阅的书籍。它将成为您心灵的港湾，帮助您在喧嚣的世界中，找到属于自己的那份宁静与力量。通过《静谧的触碰》，您将学会如何用最简单的方式，重新连接自己，连接他人，以及连接这个充满生命力的世界。它是一份献给身体的礼物，一份献给心灵的慰藉。
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