Cognitive Decline pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Cambridge Univ Pr

作者:Fillit, Howard M. (EDT)/ Butler, Robert N. (EDT)

出品人:

页数:146

译者:

出版时间:1997-1

价格:$ 83.61

装帧:HRD

isbn号码:9781900151450

丛书系列:

图书标签:

认知衰退
老年痴呆
记忆力丧失
神经退行性疾病
大脑健康
认知功能
预防
诊断
治疗
护理

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具体描述

Cognitive Decline - Strategies for Prevention examines the problems associated with our understanding of the ageing brain, whether or not such decline is inevitable and if there are practical steps which can be taken to prevent or minimize cognitive decline in late life. Current preventive medical strategies have primarily targeted the top three causes of death in the developed world: heart disease, cancer and stroke. Less attention to date has been paid to cognitive decline and dementia, possibly because the generally held view has been that little or nothing could be done to help them. Our knowledge about the prevention of cognitive decline and dementia in old age has grown rapidly in recent years and it is becoming clear that preventative strategies are now viable. This book brings together a group of leading researchers in cognitive ageing to assess and make practical recommendations about the strategies currently available. The chapters assess how 'normal' cognitive ageing should be defined and what the genetic, medical, psychological and environmental factors are which can adversely affect optimal cognitive function in late life. It then goes on to examine how 'healthy living' strategies can be employed throughout life to prevent cognitive decline in later years and what are the current research strategies which promise new approaches to prevention in the future.

《认知衰退：探索大脑的韧性与适应》在生命的长河中，我们无不经历着身体与心智的细微变化。而当“认知衰退”这个词语出现时，它往往与一种不可逆转的衰老过程联系在一起，引发人们对记忆力减退、思维迟缓的担忧。然而，这本《认知衰退：探索大脑的韧性与适应》并非要为您描绘一幅黯淡的图景，而是要开启一段关于大脑非凡韧性与惊人适应能力的探索之旅。本书深入浅出地解析了“认知衰退”这一现象背后错综复杂的科学原理。我们不再仅仅关注于细胞层面的退化，而是将目光投向了大脑作为一个高度动态、不断重塑的神经网络。您将了解到，即使在生理年龄增长的过程中，大脑也并非静止不动，它拥有一系列令人惊叹的自我修复、代偿和适应机制。第一部分：重塑对“衰退”的认知在现代医学和大众认知中，“认知衰退”常常被视为一种单一的、负面的标签。本书的第一部分旨在颠覆这一刻板印象，为您提供一个更全面、更积极的视角。我们将从神经科学的最前沿出发，解释大脑是如何在不同阶段经历发展的。您会惊奇地发现，即使是成年后，大脑依然保持着“神经可塑性”——一种能够改变自身结构和功能的能力。我们会探讨，在某些情况下，我们感知到的“衰退”实际上可能是大脑为了应对变化而进行的一种适应性重组，而非单纯的功能丧失。第二部分：大脑的“内在修复师” 您是否曾想过，大脑是如何在日常的磨损中保持其复杂功能的？本书的第二部分将揭示大脑内部一系列精密的“修复师”。我们将深入研究突触可塑性，这是大脑学习和记忆的基础；探讨神经发生——尽管规模有限，但在特定区域，大脑仍能产生新的神经元；以及介绍胶质细胞的重要作用，它们不仅仅是支持性细胞，更是大脑健康和修复过程中不可或缺的参与者。我们将解释这些内在机制是如何帮助大脑抵御日常压力，甚至在一定程度上修复损伤的。第三部分：适应性策略与代偿机制生命从来不是静止的。当面对生理上的挑战时，大脑会动用强大的适应性策略来维持功能。本部分将详细阐述大脑是如何通过建立新的神经网络连接、优化现有神经通路以及激活其他脑区来代偿某些功能减退的。您将了解到，许多日常生活中我们视为“小技巧”的行为，例如使用辅助工具、重复练习或改变思考方式，实际上是调动了大脑的代偿能力。本书将引导您理解这些策略背后的神经科学原理，并启发您如何主动地去培养和增强这些适应性能力。第四部分：积极生活方式与大脑健康科学研究一致表明，生活方式对大脑健康有着至关重要的影响。本书的第四部分将聚焦于您可以主动采取的措施，以最大限度地促进大脑的健康和韧性。我们不会仅仅停留在建议“多学习”或“保持活跃”的泛泛之谈，而是会深入探讨具体的科学依据。您将了解到，规律的体育锻炼如何促进神经营养因子的产生，从而支持神经元的生长和存活；为什么高质量的睡眠对于大脑的记忆巩固和废物清除至关重要；以及均衡的营养如何为大脑提供必需的“燃料”和“建筑材料”。我们还将探讨社交互动、压力管理和认知训练等因素在维持大脑活力中的作用。第五部分：理解与共情认知健康是每个人生命旅程中的重要组成部分。本书的最后一章将回归到人文关怀的层面。我们将鼓励读者以更深刻的理解和同情心来面对那些可能经历认知挑战的个体。通过了解大脑的复杂性及其内在的韧性，我们可以更好地支持家人、朋友以及社区中的每一个人，共同营造一个鼓励成长、适应与尊重的环境。《认知衰退：探索大脑的韧性与适应》不仅仅是一本科普读物，它更是一份赋权指南。它旨在打破对“衰退”的恐惧，揭示大脑无限的可能性，并为您提供实用的工具和深刻的见解，帮助您在人生的每一个阶段，都能保持思维的敏锐，拥抱生活的丰富多彩。它是一次关于大脑内在力量的致敬，一次关于生命持续适应的赞歌。