Life Strategies for Teens Workbook pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:Simon & Schuster

作者:McGraw, Jay

出品人:

页数:208

译者:

出版时间:2001-8

价格:102.65元

装帧:Pap

isbn号码:9780743224703

丛书系列:

图书标签:

青少年
自我提升
生活技巧
心理健康
学习技巧
目标设定
情绪管理
人际关系
压力管理
成功之路

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具体描述

FROM JAY MCGRAW, THE "NEW YORK TIMES" BESTSELLING AUTHOR OF "LIFE STRATEGIES FOR TEENS, " COMES A WORKBOOK CHOCK-FULL OF QUIZZES, TESTS, AND QUESTIONS TO HELP YOU FIGURE OUT WHO YOU ARE AND WHERE YOU ARE GOING.So who are you? Are you the Teacher's Pet? The Slacker? The Jock? Do you let yourself be labeled by terms like these because it's easy, because you dress a certain way or listen to a certain rock band? Do you act the way you think others expect you to? Here's a more important question: Who are you really? Jay McGraw's "New York Times" bestseller "Life Strategies for Teens" shows teens that Life Strategies are not just something for their parents, but that teens can use them to take over the driver's seat and steer their own lives as well. Jay speaks to teens as equals, and gives them the straight story he knows and has been through himself. Now with the "Life Strategies for Teens Workbook, " Jay McGraw has created a fun-filled companion book to help teens work their way through the Life Strategies, and, in turn, through those tumultuous years between playing like a kid and acting as an adult. In the "Workbook, " Jay introduces a variety of entertaining quizzes, activities, and questions to help teens better answer the question of who they are. From figuring out the roles they play to determining the things they want to change about their lives, this is the perfect guide to showing teens the power of the Life Strategies, as well as the power of their own lives.

《青少年生命策略练习册》是一本旨在赋能年轻一代，帮助他们应对青春期挑战、发掘自身潜能的实用性工具。本书并非仅仅罗列理论，而是通过精心设计的练习、引人入胜的活动和发人深省的思考题，引导青少年探索自我，建立积极的生活态度和有效的应对机制。书中涵盖了青少年成长过程中普遍会遇到的关键领域，从内在世界的构建到外在世界的互动，力求为他们提供一套全面而易于实践的生命策略。认识自我，拥抱独特性：青春期是自我认知和身份探索的关键时期。本书鼓励青少年深入了解自己的价值观、优势、兴趣和热情所在。通过一系列的自我评估和反思练习，他们能够清晰地认识到自己与众不同之处，学会欣赏自己的优点，并接纳自己的不完美。了解自己的核心需求和驱动力，是建立自信和做出明智选择的基础。情绪管理与心理韧性：情绪波动是青春期的常态。本书提供实用的方法来识别、理解和管理各种情绪，包括愤怒、焦虑、沮丧和喜悦。通过学习正念练习、认知重构技巧以及健康的应对策略，青少年能够培养强大的心理韧性，更好地应对压力和挫折，并在挑战面前保持积极的心态。了解情绪的来源和运作方式，是建立健康心理的关键。人际关系与沟通技巧：友谊、家庭关系和社交互动是青少年生活中不可或缺的一部分。本书着重于提升青少年的沟通能力，包括积极倾听、清晰表达、同理心以及解决冲突的技巧。通过角色扮演、情境模拟和沟通练习，他们能够建立更健康、更深入的人际关系，学会与他人有效地协作和共处。理解有效沟通的力量，是建立和谐人际关系的关键。目标设定与时间管理：青春期是规划未来、设定人生目标的重要阶段。本书引导青少年学习如何设定清晰、可实现的目标，并制定有效的计划来实现这些目标。通过时间管理技巧、优先级排序和习惯养成训练，他们能够提高学习效率，平衡学业、课外活动和个人生活，并逐渐掌握掌控自己时间和生活的技能。掌握目标设定的艺术，是实现个人价值的关键。解决问题与决策能力：青春期会面临各种各样的问题和需要做出的选择。本书提供系统性的方法来分析问题、评估选项并做出明智的决策。通过学习批判性思维、逻辑推理和风险评估，青少年能够培养独立解决问题的能力，并为未来的生活和职业生涯打下坚实的基础。培养解决问题的智慧，是应对生活挑战的利器。健康生活方式与个人成长：身体健康和心理健康是幸福生活的基础。本书强调健康饮食、规律运动、充足睡眠以及压力释放的重要性。同时，它也鼓励青少年保持好奇心，不断学习新知识，培养终身学习的习惯，并积极探索能够带来快乐和成就感的活动。认识到健康生活的重要性，是实现全面成长的基石。《青少年生命策略练习册》的独特之处在于其高度的互动性和实践性。每一章都设计了丰富的练习，鼓励青少年将所学知识应用到自己的生活中。这些练习形式多样，包括填空题、简答题、角色扮演、小组讨论、日记写作等，旨在最大化学习效果，让青少年在实践中获得成长和感悟。这本书不仅仅是一本练习册，更是一个陪伴青少年成长的伙伴。它希望通过这些策略和练习，帮助青少年建立自信、培养积极的心态、掌握有效的生活技能，并最终成为有责任感、有能力、有远见的未来栋梁。无论是在学校、家庭还是社会生活中，这本书都能为青少年提供所需的工具和信心，让他们以更积极、更从容的态度迎接青春期的种种可能。