《好胆固醇·坏胆固醇》主要内容:一生中某些时候,你可能会对胆固醇产生浓厚的兴趣。一次常规的体格检查,血液测定结果可能会显示出不正常的胆固醇数值。胆固醇这个词通常与“高”和“避免患心脏病”联系在一起,紧接着是降低胆固醇水平的药方。
但是《好胆固醇·坏胆固醇》不是如此。如果你现在开始调整生活习惯,可能可以避免听到高胆固醇这个词,也不必服用降低胆固醇的药物——同时也降低了患心脏病的风险。
美国人的“头号杀手”是心血管疾病,包括高血压、冠心病(心脏病突发和心绞痛)、脑卒中(中风)、先天性心脏缺陷和充血性心力衰竭。1/4的美国人患有各种形式的心血管病,每年死亡人数中超过40%死于此类疾病。我们大部分的健康医疗经费都用在与心血管疾病作斗争上。
美国心脏协会建议美国人戒烟,心脏病发作后使用B一受体阻滞剂类药物,控制高血压,有冠心病的患者需要定期追踪和控制胆固醇水平。如果胆固醇水平能保持在理想的范围内,保证健康的体重,坚持体育锻炼,而且不抽烟,那么就能减少患心脏病的概率。
《好胆固醇·坏胆固醇》一书的目标读者是那些想要更好地了解胆固醇、想保持低的胆固醇、想有良好的健康状态,以及那些希望延长寿命的人。
《好胆固醇·坏胆固醇》内容分为两大部分。第一部分是对胆固醇的解释,包括不同类型的胆固醇和术语的定义。第二部分是实用的部分,告诉你关于胆固醇你能做些什么。你可以估算近10年内患心脏病的风险。通过附录的食物列表,你能查阅到其胆固醇、饱和脂肪酸,Q-脂肪酸和反式脂肪酸的含量。
《好胆固醇·坏胆固醇》尽力解答所有你碰到的关于胆固醇的问题:好的和坏的。医生并不单关注你的总胆固醇水平。医生可能会和你讨论高密度脂蛋白——“好的”胆固醇和低密度脂蛋白——“坏的”胆固醇。告诉你它们的数值应该是多少,意味着什么。
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