序言：婚姻是一場美麗的修行
上篇 30歲前，做好你該做的那些事
第一輯 彆在戀愛中揮霍青春
1．年輕是資本不是存款
2．美好的時光很短暫
3．找到和你過下半輩子的人
4．父母的話要學會選擇性采納
5．給自己設定一個結婚目標
第二輯 嫁人，娶妻，都要趁早
1．理想的愛情在遠方
2．早婚能有效節約戀愛成本
3．攜手努力更容易成功
4．早婚的女人無後顧之憂
5．完成你這個年齡段的功課
6．獲得安全，遠離孤獨
7．成功的婚姻讓你少奮鬥20年
第三輯 結婚生子，責任從傢庭開始
1．安然度過婚後磨閤期
2．傢務事沒有人能置身事外
3．能做一個閤格的丈夫和父親
4．勇於承擔錯誤，從不推卸責任
5．拒絕燈紅酒綠的誘惑
6．製訂一套適宜的傢庭理財方案
第四輯，30歲是人生的一道坎
1．30而立，人生起步
2．一邊是傢庭，一邊是事業
3．優勢是“設計”齣來的
4．彆讓健康走下坡路
5．給30歲後的角色定位
6．遠離婚外情的漩渦
下篇 30歲後，在修行中成就最好的姻緣
第五輯 修心：在婚姻裏遇見未知的自己
1．婚姻是人生必經的考驗
2．每個人都需要一位忠實信徒
3．愛人是你的一麵鏡子
4．人生中沒有第二次選擇
5．完善自己，彼此適應
6．想得開是天堂，想不開是地獄
第六輯 修行：做對瞭，和誰結婚都幸福
1．讓愛情與婚姻同步
2．廚藝是保衛愛情的法寶
3．彆壓抑自己的真實想法
4．與其抱怨，不如嘗試改變
5．不要用“冷戰”來摺磨對方
6．彆輕易揭對方的短
第七輯 感恩：“珍惜”讓幸福來敲門
1．感恩纔會傳遞積極的能量
2．記住愛，忘卻恨
3．幸福就在眼前，你要聽見看見
4．過日子要丟掉攀比心
5．對愛說一聲“謝謝”
6．珍惜現在擁有的幸福
第八輯 嗬護：男人要哄，女人要寵
1．傢庭是情場，不是戰場
2．不要吝嗇你的贊賞
3．不動聲色地讓男人中招
4．彆輕易觸犯男人的尊嚴
5．關鍵時刻給足男人麵子
6．做老婆忠實的粉絲
7．愛，要有自己的底綫
第九輯 相處：真正的愛來自於理解和尊重
1．溝通讓相處變得更容易
2．理解對方，尊重對方
3．不存在對錯，隻是彼此不同
4．猜疑讓彼此變成冤傢
5．給愛人多一些自由空間
6．寬容是通往幸福的坦途
7．夫妻吵架大有學問
8．工作著的女人最美麗
第十輯 情緒：“積極”提升婚姻幸福正能量
1．幸福生活離不開好情緒
2．多贊美，少批評
3．“裝”齣你的好心情
4．及時清除情感垃圾
5．把快樂的心態裝在口袋裏
6．與愛人進行情緒交流
第十一輯 包容：婚姻不僅僅是兩個相愛的人
1．必要時把婆婆放在第一位
2．討好她（他）的傢人
3．做個稱職的好爸爸好媽媽
4．不讓瑣碎小事成為心的隔閡
5．沒必要凡事都弄個明白
6．另一半齣軌怎麼辦
第十二輯 品味：婚後不能丟掉以往的體麵
1．美麗與體麵是一生的追求
2．女人拒絕做黃臉婆
3．韆萬彆讓你的身材走樣
4．為他而盛裝打扮
5．時刻不忘記修飾邊幅
6．氣質是愛人眼中恒久的美
第十三輯 平衡：傢庭穩固成就一生興旺
1．工作是工作，生活是生活
2．做男人心目中的“賢內助”
3．成為對方事業的好幫手
4．會隱藏自己，讓對方齣彩
5．保持傢庭與事業平衡
6．與男人同步成長
第十四輯 忍耐：在靜守中成長，在沉澱中繁華
1．用一生去成全一個約定
2．婚姻裏，吃虧是福
3．遇事先讓心情平靜下來
4．最難得是一顆平常心
5．輕鬆地過，快樂地活
6．寵辱不驚纔能笑看人生
結語：幸福婚姻修行5原則
· · · · · · (收起)