具體描述
《七色脈輪瑜伽》內容簡介：通過修煉我理解瞭：一個修行的人要多做實事，關心老百姓的生活纔能使修行有所價值。所以我要把這種體會寫齣來，讓這本小冊子為有誌於學習瑜伽的朋友提供一個共同交流的平颱，我們一起學習瑜伽是一種緣分，是緣更要珍惜，更要讓瑜伽為老百姓的健康作齣貢獻，這就是我的心願。
作者簡介
魏立民 中學時跟隨英籍老師練習艾揚格瑜伽、阿施湯加瑜伽，後赴印度學習傳統哈達瑜伽和印度哲學、醫學，又赴西藏修習密宗文化，偶然成為洛瑪、阿薩瓦、振陽等幾位瑜伽大師的真傳弟子，跟隨導師參與公益事業，獲頒SWAMI資格，為國內屈指可數的幾位瑜伽上師之一。而後在多傢雜誌和電視的瑜伽欄目中擔任指導，成為多位明星的瑜伽老師，在全國範圍內培養瞭眾多瑜伽教練，為推廣瑜伽做齣瞭積極貢獻。2003年開始與上海中醫藥大學相關學科教授專傢閤作，進行七色脈輪瑜伽自然養生療法係統的整理與論證工作，至今已編寫完成瞭《七色脈輪瑜伽》、《瑜伽氣質課堂》等著作，通過靜修營等方式自然調理亞健康病例近萬人，取得瞭良好的效果和口碑。
2000年創立上海首傢瑜伽館——哈達瑜伽會所。
2004-2008年中國G1瑜伽大會主席。
2005年《時尚健康》雜誌評選的全國“十大瑜伽教練”，是全國唯一男教練和上海唯一入選者。
2007-2009年印度VYAS瑜伽學院客座教授。
2009年印度文化與旅遊部印度旅遊年中國領事館瑜伽文化主講嘉賓。
2010年世博會印度館瑜伽展示者。
博客：http://blog.sina.com.cn/g1yoga
目錄資訊
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讀後感
读过了,不是市场上那种泛泛的雷同的瑜伽书,作者用三脉七轮做线索,把瑜伽体位呼吸收束冥想唱颂手印色彩晶石芳香饮食都串起来了,让我有豁然开朗的感觉,觉得通了,很想实际跟作者练一次,探讨一下
評分读过了,不是市场上那种泛泛的雷同的瑜伽书,作者用三脉七轮做线索,把瑜伽体位呼吸收束冥想唱颂手印色彩晶石芳香饮食都串起来了,让我有豁然开朗的感觉,觉得通了,很想实际跟作者练一次,探讨一下
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用戶評價
我得說，《七色脈輪瑜伽》這本書的齣現，徹底顛覆瞭我對瑜伽的認知。之前，我總覺得瑜伽就是一些柔韌性訓練，或者是一些靜心冥想，雖然對身體有益，但總感覺缺少瞭點什麼，一種更深層次的連接。這本書，就像為我打開瞭一個全新的世界，一個由色彩、能量和內在和諧構築的世界。作者在闡述每個脈輪時，不僅僅停留在身體層麵，更將它們與我們的情感、思想、甚至是我們與宇宙的連接緊密相連。例如，橙色的生殖輪，我以往隻知道它與創造力有關，但書中更進一步地解釋瞭它如何影響我們的感受、快樂以及與他人的親密關係，這種細膩的洞察讓我豁然開朗。讓我印象深刻的是，書中關於如何通過特定的呼吸法和冥想技巧來平衡失衡脈輪的指導，這些方法不僅易於實踐，而且效果立竿見影。我嘗試瞭幾次，確實感受到瞭身體內部能量流動的改變，那種酥麻、溫暖的感覺，簡直是前所未有的體驗。而且，作者將瑜伽體式與脈輪能量的聯係解釋得非常到位，通過幾個簡單的體式調整，就能感受到對應脈輪的能量被激活或穩定，這種精確的引導，讓我覺得我的練習不再是盲目的模仿，而是充滿目的性和療愈性。我尤其喜歡書中關於綠色心輪的章節，它不僅僅是愛，更是療愈、同情和接納，作者用非常溫暖的文字，引導我如何嚮內看，如何去愛自己，如何去擁抱生命中的不完美。這本書讓我明白，瑜伽不僅僅是外在的身體練習，更是內在心靈的探索和成長。我感覺自己正在經曆一次由內而外的蛻變，而這本書，就是我蛻變過程中最可靠的嚮導。
评分我一直對瑜伽的世界充滿嚮往，但總感覺那些傳統的練習方式，雖然有益，但卻缺少瞭一些觸動我內心深處的東西。《七色脈輪瑜伽》這本書，就像是為我打開瞭一扇通往瑜伽內在奧秘的大門，讓我看到瞭一個充滿色彩、能量和無限可能的全新維度。作者的筆觸細膩而富有洞察力，他將復雜的脈輪理論，用一種非常藝術且易於理解的方式呈現在讀者麵前。我尤其驚嘆於書中對每個脈輪的解讀，例如，橙色的生殖輪，它不僅僅是與創造力相關，更是與我們的情感、喜悅和對生活的感知力息息相關。作者通過生動的生活化場景，讓我能夠輕鬆地將這些抽象的概念與自己的日常經驗聯係起來，從而更深刻地理解自己內心的運作模式。書中關於如何通過特定的瑜伽體式序列來激活和平衡每個脈輪的指導，更是讓我受益匪淺。我嘗試瞭書中針對黃色太陽神經叢的練習，那是關於自信和內在力量的能量中心，在練習之後，我感覺自己的意誌力得到瞭顯著的增強，麵對挑戰時也更加從容和堅定。這本書讓我明白瞭，瑜伽並非僅僅是身體的柔韌性訓練，它更是一種對生命能量的探索和療愈。我感覺自己正在經曆一次由內而外的淨化和升華，而《七色脈輪瑜伽》正是這場旅程中最耀眼的燈塔，它不僅指引瞭我身體的練習方嚮，更啓迪瞭我心靈的成長。
评分這本書就像一本來自古老智慧的信箋，字裏行間都透露著一種寜靜而深邃的力量。我一直對瑜伽的哲學層麵充滿好奇，但市麵上大部分的書籍都過於專注於體式技巧，而對更深層次的能量學和身心連接的闡述略顯單薄。《七色脈輪瑜伽》則恰恰彌補瞭這一空白。作者以一種非常人性化且富有詩意的語言，將復雜晦澀的脈輪理論變得觸手可及。我尤其喜歡書中對每個脈輪的描寫，比如黃色的太陽神經叢，它不僅僅是力量的源泉，更是自信、意誌和個人力量的體現。作者通過生活化的例子，讓我能夠輕鬆地將這些概念與自己的日常經驗聯係起來，從而更深刻地理解自己內心的運作模式。書中對於如何通過特定的瑜伽體式序列來激活和平衡每個脈輪的指導，更是讓我受益匪淺。我以往練習的某些體式，在作者的解讀下，都仿佛被賦予瞭新的生命，它們不再是孤立的動作，而是構成瞭一個有機的能量療愈係統。我嘗試瞭書中針對藍色喉輪的練習，那是關於溝通和自我錶達的輪穴，我驚奇地發現，在練習瞭幾次之後，我發現自己能夠更清晰、更自信地錶達自己的想法，甚至在與人交流時，也變得更加流暢和自在。這本書不僅是一本瑜伽練習的指南，更是一本心靈成長的教科書。它讓我開始審視自己內在的限製，並提供瞭一套切實可行的方法來突破這些限製。我感覺自己正在經曆一場由內而外的淨化和升華，而《七色脈輪瑜伽》正是這場旅程中最耀眼的燈塔，照亮我前行的方嚮。
评分這本書的齣現，對我而言，就像在平靜的湖麵上投下瞭一顆色彩斑斕的石子，激起瞭層層漣漪，讓我看到瞭瑜伽練習更深層次的意義。我一直以來都在尋找一種能夠將身體、情緒和精神完美結閤的練習方式，而《七色脈輪瑜伽》正是這樣一本能夠滿足我所有期待的書。作者在書中，將每一個脈輪都賦予瞭鮮活的生命力，並將其與我們日常的生活體驗緊密相連。比如，綠色的心輪，我以往隻知道它與愛有關，但書中更進一步地闡述瞭它如何影響我們的同情心、寬恕以及與萬物連接的能力。作者通過生動的故事和富有啓發性的例子，讓我能夠輕鬆地理解那些復雜的概念。更讓我著迷的是，書中關於如何通過特定的瑜伽體式、呼吸法和冥想來激活和平衡每一個脈輪的詳細指導。我迫不及待地嘗試瞭書中針對藍色喉輪的練習，那是關於溝通和自我錶達的能量中心，我發現，在練習之後，我能夠更清晰、更自信地錶達自己的想法，甚至在與他人交流時，也變得更加流暢和自在。這本書不僅僅是一本瑜伽練習的指南，更是一本心靈成長的教科書。它讓我開始審視自己內在的限製，並提供瞭切實可行的方法來突破這些限製。我感覺自己正在經曆一場由內而外的蛻變，而《七色脈輪瑜伽》正是這場旅程中最可靠的嚮導，它為我揭示瞭身體與能量之間深刻的奧秘，讓我對瑜伽有瞭全新的認識和理解。
评分這本書我簡直等瞭太久瞭！一直以來，我都對瑜伽抱有濃厚的興趣，但總覺得那些傳統的體式講解有些枯燥，不夠深入人心。當我偶然看到《七色脈輪瑜伽》這本書的介紹時，我仿佛看到瞭瑜伽練習的另一個維度，一個充滿色彩、能量和內在探索的維度。翻開書頁的那一刻，就被那充滿生命力的封麵設計深深吸引。閱讀過程中，我驚喜地發現，作者並非簡單地將脈輪與顔色一一對應，而是深入淺齣地解析瞭每個脈輪在身體、情緒、精神層麵的深刻含義。比如，紅色的海底輪，不僅僅是基礎的穩定和安全感，它還關乎我們的生命力，與大地連接的根基，以及我們在這個世界上的生存本能。作者通過生動形象的比喻，讓我能夠輕鬆理解那些抽象的概念。書中關於不同脈輪與瑜伽體式的結閤，更是讓我眼前一亮。以往我練習的某些體式，現在在作者的解讀下，都有瞭全新的意義，仿佛打開瞭通往身體深處秘密的鑰匙。我迫不及待地想要在我的日常練習中嘗試這些獨特的序列，去感受身體在不同顔色能量的引導下發生的奇妙變化。這本書不僅僅是一本瑜伽指導書，更像是一次心靈的洗禮，一次與自我對話的旅程。它讓我開始審視自己的情緒模式，理解某些睏擾的根源可能就隱藏在失衡的脈輪之中。這種深刻的洞察力，是其他瑜伽書籍所未能給予的。我尤其欣賞作者在介紹每個脈輪時，所穿插的關於生活智慧的片段，這些片段如同甘露，滋潤著我疲憊的心靈，讓我更加熱愛生活，更加懂得感恩。這本書已經成為我瑜伽練習中不可或缺的夥伴，我每天都會翻開它，從中汲取新的靈感和力量。
评分在我看來，《七色脈輪瑜伽》這本書，更像是一本關於“生命色彩”的秘密手冊，它為我揭示瞭瑜伽練習中隱藏的豐富維度。我一直對瑜伽有著一種莫名的著迷，但總覺得傳統的練習方式，雖然能帶來身體的舒展，卻總感覺缺少瞭些什麼，一種更深層次的內在連接。《七色脈色脈輪瑜伽》這本書，就恰恰填補瞭這一空白。作者的文字功底深厚，他將復雜的脈輪理論，用一種非常藝術且易於理解的方式呈現齣來。我特彆喜歡書中對藍色喉輪的解讀，它不僅僅是溝通的中心，更是真理和自我錶達的殿堂。作者通過生活化的例子，讓我能夠輕鬆地理解如何通過特定的練習來喚醒和疏通這個能量中心，從而更自由地錶達內心的想法。讓我欣喜若狂的是，書中將瑜伽體式與脈輪能量的精妙結閤，我嘗試瞭書中針對黃色太陽神經叢的練習，那是在腹部區域的能量中心，我驚奇地發現，在練習之後，我感到自信心倍增，麵對睏難也變得更加從容和積極。這本書讓我明白，瑜伽是一種全方位的療愈，它能夠調和身體的能量，舒緩情緒的波動，並提升精神的覺知。我感覺自己正在經曆一次由內而外的蛻變，而《七色脈輪瑜伽》正是這場旅程中最可靠的嚮導，它為我揭示瞭瑜伽練習的深度與廣度，讓我對自己的身心有瞭更深刻的認識和連接，也讓我更加珍視生命中的每一種色彩。
评分讀完《七色脈輪瑜伽》，我仿佛獲得瞭一張描繪身體能量地圖的羅盤，讓我能夠更清晰地認識和連接自己的內在世界。我一直以來都在尋找一種能夠超越單純身體練習的瑜伽練習方式，而這本書，恰恰滿足瞭我的渴望。作者的文字具有一種神奇的魔力，他能夠將看似抽象的脈輪概念，轉化為生動而具體的身體感受和生活體驗。我尤其喜歡書中對綠色心輪的闡述，它不僅僅是愛的中心，更是療愈、同情和連接的樞紐。作者通過富有詩意的語言，引導我去感受愛的流動，去擁抱生命的喜悅，去理解與萬物和諧相處的真諦。讓我深感驚喜的是，書中將瑜伽體式與脈輪能量的精確對應關係講解得如此到位，我嘗試瞭書中針對紅色海底輪的序列，那是關於生命力、安全感和根基的能量中心，在練習過程中，我感受到一種前所未有的穩定和踏實感，仿佛與大地緊密相連。這本書讓我明白，瑜伽是一種全方位的療愈，它能夠調和身體的能量，舒緩情緒的波動，並提升精神的覺知。我感覺自己的身心都得到瞭前所未有的滋養和提升，而《七色脈輪瑜伽》正是這場內在探索之旅中最忠實的夥伴，它為我揭示瞭瑜伽練習的深度與廣度，讓我對自己的身體和心靈有瞭更深刻的認識。
评分這本書，對我而言，就像是一場色彩斑斕的瑜伽盛宴，讓我在文字的世界裏，就已然感受到瞭能量的流動和生命的脈動。我一直對瑜伽的哲學和能量學說充滿好奇，但市麵上大部分書籍都過於注重體式的分解，而忽略瞭更深層次的內在體驗。《七色脈輪瑜伽》則恰恰填補瞭這一空白。作者的文字如詩如畫，將每個脈輪的能量特性、與之相關的身體感受和情緒模式，都描繪得淋灕盡緻。我特彆欣賞書中對藍色喉輪的解讀，它不僅僅是溝通的中心，更是真理和自我錶達的殿堂。作者通過生活化的例子，讓我能夠輕鬆地理解如何通過特定的練習來喚醒和疏通這個能量中心，從而更自由地錶達內心的想法。讓我欣喜若狂的是，書中將瑜伽體式與脈輪能量的精妙結閤，我嘗試瞭書中針對黃色太陽神經叢的練習，那是在腹部區域的能量中心，我驚奇地發現，在練習之後，我感到自信心倍增，麵對睏難也變得更加從容和積極。這本書讓我明白，瑜伽是一種全方位的療愈，它能夠調和身體的能量，舒緩情緒的波動，並提升精神的覺知。我感覺自己正在經曆一次由內而外的蛻變，而《七色脈輪瑜伽》正是這場旅程中最可靠的嚮導，它為我揭示瞭瑜伽練習的深度與廣度，讓我對自己的身心有瞭更深刻的認識和連接。
评分我一直對瑜伽有著一種莫名的親近感，覺得它不僅僅是身體的伸展，更是一種與內在的對話。然而，很多時候，這種對話會顯得有些模糊和飄渺。《七色脈輪瑜伽》這本書，就像是一張詳細的地圖，為我指明瞭在這場內在旅程中的每一個重要站點。作者的文字功底非常深厚，他能夠用最淺顯易懂的語言，將那些深奧的能量理論娓娓道來。比如，對我來說，一直不太理解靛藍色的第三眼輪，書中將其解釋為直覺、洞察力和精神連接的中心，並提供瞭通過特定練習來開啓它的方法，這讓我覺得，原來那些所謂的“第六感”並非遙不可及，而是可以通過係統性的練習來喚醒的。書中將瑜伽體式與脈輪的結閤，更是讓我感到驚艷。我以往練習的很多體式，現在在作者的引導下，都仿佛有瞭更明確的目的性。我嘗試瞭書中關於紫色頂輪的序列，那是關於靈性連接和宇宙意識的輪穴，在練習過程中，我感受到一種難以言喻的平靜和喜悅，仿佛與整個宇宙融為一體。這本書讓我明白，瑜伽是一種全方位的療愈，它不僅能夠改善身體的柔韌性和力量，更能療愈心靈的創傷，提升精神的覺知。我特彆喜歡作者在介紹每個脈輪時，所穿插的關於人生哲理的思考，這些思考如同清泉，洗滌著我塵埃的心靈，讓我對生活有瞭更深刻的理解和感悟。這本書已經成為我瑜伽練習中不可或缺的“精神食糧”，它引導我不斷探索內心的世界，發現更廣闊的生命可能性。
评分我一直以來都在尋求一種能夠連接身心靈的瑜伽練習方式，而《七色脈輪瑜伽》這本書，則恰恰為我提供瞭這樣一把金鑰匙。作者以一種極其細膩且富有洞察力的筆觸，將復雜的脈輪理論，用一種非常藝術且易於理解的方式呈現給讀者。我尤其驚嘆於書中對每個脈輪的解讀，例如，紅色海底輪，它不僅僅是基礎的穩定和安全感，更關乎我們的生命力，與大地連接的根基，以及我們在這個世界上的生存本能。作者通過生動而形象的比喻，讓我能夠輕鬆理解那些抽象的概念。更讓我著迷的是，書中關於如何通過特定的瑜伽體式、呼吸法和冥想來激活和平衡每一個脈輪的詳細指導。我迫不及待地嘗試瞭書中針對綠色心輪的練習，那是關於愛、療愈和同情的能量中心，我發現，在練習之後，我感受到內心的平靜和喜悅，對周圍的世界也充滿瞭愛意和感激。這本書讓我明白，瑜伽不僅僅是身體的柔韌性訓練，它更是一種對生命能量的探索和療愈。我感覺自己正在經曆一次由內而外的淨化和升華，而《七色脈輪瑜伽》正是這場旅程中最耀眼的燈塔，它為我揭示瞭身體與能量之間深刻的奧秘，讓我對瑜伽有瞭全新的認識和理解，也讓我更加熱愛自己的身體和生命。
评分有一點點作用
评分一般般，太簡單
评分看瞭一遍，還未一一練習。按照其上的標準，好像隻有心輪相對暢通。PS.各色瑜伽服和瑜伽毯挺難實行，但是也知道顔色對一個人的重要作用。
评分沒有圖片……………
评分一般般，太簡單
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