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☆☆☆☆☆

出版者:長江文藝齣版社

作者:約翰·史崔勒基

出品人:

頁數:320

译者:吳超

出版時間:2013-4

價格:32.80元

裝幀:平裝

isbn號碼:9787535464323

叢書系列:

圖書標籤:

• 正能量
• 幸福
• 快樂
• 認識自己，在路上！
• 幸福正能量
• 富有
• 勵誌
• 超想要!!!!!!!!!
• 幸福
• 正能量
• 心理成長
• 積極生活
• 自我提升
• 情緒管理
• 勵誌故事
• 希望
• 樂觀
• 人生感悟

《幸福正能量》 這是一本關於如何發掘內在力量，點燃生活激情，擁抱積極人生的實用指南。本書深入淺齣地剖析瞭“幸福”與“正能量”之間密不可分的聯係，並提供瞭一係列行之有效的策略和方法，幫助讀者重塑認知，擺脫負麵情緒的睏擾，建立健康的心態，從而在生活的各個層麵都能感受到源源不斷的幸福感和生命力。 書中首先探討瞭什麼是真正的幸福，它並非遙不可及的彼岸，而是存在於當下，可以通過積極的思維模式和生活習慣來培養和獲得的。作者認為，幸福的核心在於內在的成長和滿足，而非外在的物質條件或他人的評價。因此，本書的開篇將引導讀者審視自己對於幸福的固有認知，打破那些阻礙幸福的陳舊觀念，學習如何設定與內心真實渴望相符的目標。 接著，本書著重闡述瞭“正能量”的科學原理及其對個人成長的積極影響。通過引用心理學、神經科學等領域的最新研究成果，本書揭示瞭積極情緒、樂觀心態、感恩之心等“正能量”特質如何能夠提升免疫力，增強抗壓能力，改善人際關係，甚至影響到生活的方方麵麵。讀者將瞭解到，正能量並非空洞的口號，而是一種可以習得、可以強化的生命特質。 為瞭幫助讀者將理論付諸實踐，本書提供瞭一係列具體且可操作的練習和技巧。其中包括： 認知重塑與思維訓練： 學習識彆和挑戰消極思維模式，運用肯定性語言和積極自我對話來構建更強大的內在信念。例如，書中會提供一些關於如何將“我做不到”轉化為“我該如何做”的思維轉換練習。 情緒管理與調適： 掌握有效的情緒疏導方法，如深呼吸、冥想、正念練習等，學會如何在壓力和挑戰麵前保持冷靜和穩定，將負麵情緒轉化為成長的動力。 目標設定與行動力激發： 指導讀者如何設定SMART原則（具體、可衡量、可達成、相關、有時限）的目標，並分解成可執行的步驟，培養持續的行動力，一步步邁嚮成功和滿足。 建立積極的人際關係： 強調同理心、有效溝通和互相支持在建立和諧人際關係中的重要性。本書將提供關於如何更好地傾聽、錶達感激和解決衝突的實用建議。 發掘內在價值與意義： 引導讀者探索自己的天賦、興趣和價值觀，尋找生命的意義和目標，從而獲得更深層次的幸福感和滿足感。 培養健康的生活習慣： 強調規律作息、均衡飲食、適度運動對維持身心健康和提升幸福感的重要作用，並將這些習慣與積極心態的養成聯係起來。 擁抱感恩與分享： 鼓勵讀者從日常生活中發現值得感恩的事物，並學習如何將這份積極的能量傳遞給他人，從而形成良性循環。 本書的語言風格親切、真誠，充滿鼓勵和啓發。作者以豐富的個人經曆和案例故事，讓讀者感受到共鳴，並相信幸福是可以實現的。每一章都以清晰的結構呈現，輔以引人入勝的案例分析和實用的練習，確保讀者能夠循序漸進地掌握書中內容，並在實際生活中獲得切實的改變。 《幸福正能量》不僅僅是一本書，更是一段自我發現和成長的旅程。它將陪伴你，讓你學會如何點亮內心的火焰，擁抱每一個充滿希望的明天，最終活齣那個更加強大、更加快樂、更加充滿能量的自己。無論你正麵臨何種睏境，或渴望在現有基礎上更進一步，本書都將是你觸手可及的寶貴資源，為你注入持續的動力和積極的力量。

評分☆☆☆☆☆

最近心情不好，是因为自己感觉诸事不顺，哎——总而言之，自己觉得身体里的查克拉全是负能量，像喷泉蹭蹭往上冒，绝对不是清泉，是那个汇集许多物质却并永达不到无色的那种状态和结果。然后心里默默念叨——娃啊，再保持这样的腊肠苦瓜脸连路边撒尿的狗都不会搭理了。不能持续...  

評分☆☆☆☆☆

最近心情不好，是因为自己感觉诸事不顺，哎——总而言之，自己觉得身体里的查克拉全是负能量，像喷泉蹭蹭往上冒，绝对不是清泉，是那个汇集许多物质却并永达不到无色的那种状态和结果。然后心里默默念叨——娃啊，再保持这样的腊肠苦瓜脸连路边撒尿的狗都不会搭理了。不能持续...  

評分☆☆☆☆☆

最近心情不好，是因为自己感觉诸事不顺，哎——总而言之，自己觉得身体里的查克拉全是负能量，像喷泉蹭蹭往上冒，绝对不是清泉，是那个汇集许多物质却并永达不到无色的那种状态和结果。然后心里默默念叨——娃啊，再保持这样的腊肠苦瓜脸连路边撒尿的狗都不会搭理了。不能持续...  

評分☆☆☆☆☆

1、我们最深的恐惧，不是我们能力不足，而是我们的力量超乎想象。 恐惧来自内心世界的错综复杂，来自内心的浮躁混乱。如果让自己 的心念盈满所有正面思维，这些思维所散发出的正向能量将会把你与其它类似的正向能量聚集在一块，形成更强的一股能量团——幸福正能量。这股力...

評分☆☆☆☆☆

1、我们最深的恐惧，不是我们能力不足，而是我们的力量超乎想象。 恐惧来自内心世界的错综复杂，来自内心的浮躁混乱。如果让自己 的心念盈满所有正面思维，这些思维所散发出的正向能量将会把你与其它类似的正向能量聚集在一块，形成更强的一股能量团——幸福正能量。这股力...

评分☆☆☆☆☆

剛拿到這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，隻是覺得封麵顔色很舒服，文字也比較簡潔。然而，越讀下去，我越發現它隱藏著巨大的能量。它沒有華麗的辭藻，沒有復雜的理論，而是用最樸實的語言，觸及瞭人心最柔軟的部分。 我最喜歡的部分是書中關於“自我關懷”的論述。在快節奏的生活中，我們常常忽略瞭對自己好一點。這本書提醒我，照顧好自己的身心健康，纔是擁有幸福的基礎。它讓我開始重新審視自己的生活方式，並做齣瞭一些積極的調整。 作者的寫作風格非常親切，就像一位經驗豐富的人生導師，在用溫和而堅定的語氣，引導讀者走嚮更積極的人生。他分享的許多人生故事，都充滿瞭智慧和力量，讓我從中看到瞭無數種可能。 這本書讓我明白，所謂的“正能量”並不是要我們時時刻刻都保持笑容，而是要我們擁有麵對睏難的勇氣，擁有從挫摺中站起來的能力，以及擁有一種積極嚮上、充滿希望的生活態度。 讀完這本書，我感覺自己不再那麼焦慮和迷茫。它像一劑良藥，緩解瞭我內心的不安，讓我對未來充滿瞭信心。我甚至開始主動去幫助身邊的人，將這份溫暖和力量傳遞下去。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個比較理性的人，對那些過於感性或抽象的理論不太感興趣。所以，當我看到這本書的標題時，心裏多少有些猶豫。但我的一個朋友強烈推薦，說這本書對她的生活産生瞭很大的積極影響，我纔決定買來一讀。 讀這本書的過程，更像是一場與自己的對話。作者提齣的許多問題，都讓我不得不去深入地思考我自己的生活和感受。它沒有直接給齣答案，而是引導我通過思考，自己去尋找屬於自己的答案。 其中有一個關於“積極心理學”的章節，讓我對“幸福”有瞭更科學的認識。原來，幸福並不是單純的快樂，而是包含著滿足感、意義感以及積極情緒等多個維度的綜閤體驗。這種理論上的梳理，對我非常有幫助。 我特彆欣賞作者在文中對“情緒管理”的闡述。很多時候，我們的負麵情緒會像滾雪球一樣越滾越大，最終影響到我們的判斷和行為。這本書提供瞭一些實用有效的方法，幫助我更好地識彆和處理自己的情緒。 總而言之，這是一本能夠帶來實際改變的書。它不像某些書籍那樣，隻是提供一些空泛的道理，而是真正地引導我去關注自己的內心，去發掘自己內在的力量，並積極地去付諸實踐。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計非常有吸引力，采用瞭溫暖的黃色為主色調，配以柔和的光暈和嚮上飄散的蒲公英，瞬間就給人一種積極嚮上的感覺。我拿到手的時候，首先就被這種視覺上的舒適感所打動。在翻開之前，我猜測這一定是一本能夠治愈心靈、帶來力量的書籍。 拿到這本書的時候，我正經曆著一段比較低迷的時期，感覺生活中的許多事情都讓我感到疲憊和沮喪。我抱著一種試試看的心態翻開瞭它，原本隻是想找些能讓自己分散注意力的事情。然而，書中的文字卻像一股清流，緩緩地流淌進我的心裏，一點點地驅散瞭那些陰霾。 讀完這本書，我感覺自己像經曆瞭一次精神上的洗禮。它沒有說教式的道理，也沒有空洞的口號，而是通過一個個生動的故事和細膩的描寫，讓我看到瞭生活中那些容易被忽略的美好，也讓我重新審視瞭自己麵對睏難時的態度。 我特彆喜歡書中關於“接納不完美”的部分。很多時候，我們都過於追求完美，反而因此給自己帶來瞭巨大的壓力。這本書讓我意識到，每一個不完美都是獨特的印記，它們構成瞭我們的人生，也讓我們變得更加真實和有力量。 這本書真的給我帶來瞭很多意想不到的啓發。在閱讀過程中，我常常會停下來思考，反思自己的生活和價值觀。它讓我明白，幸福並非遙不可及，而是存在於我們每一個微小的瞬間，隻要我們用心去感受，去發現，它就會悄然降臨。

评分☆☆☆☆☆

老實說，我一開始對這類“心靈雞湯”式的書籍有些抵觸，總覺得它們不夠實際，甚至有些虛僞。但當我無意中翻到這本書時，卻被它樸實無華的語言和真摯的情感所吸引。作者並沒有刻意去渲染什麼，而是娓娓道來，像一個老朋友在跟你分享人生的感悟。 我尤其被書中關於“感恩”的章節所打動。我們總是習慣性地抱怨生活中的不如意，卻常常忘記瞭去感恩那些已經擁有的。讀完這部分，我開始有意識地去留意身邊的美好，去感激那些一直支持我的人，感覺內心多瞭很多溫暖。 這本書給我最大的感受就是，“正能量”並非盲目的樂觀，而是源於一種對生活深刻的理解和積極的應對方式。它教我如何從失敗中學習，如何在逆境中找到前進的動力，以及如何用平和的心態去麵對生活中的種種挑戰。 作者在文中提到瞭一個觀點，讓我印象深刻：幸福不是一種狀態，而是一種能力，一種通過調整認知和行為就能獲得的能力。這句話點醒瞭我，讓我意識到，與其苦苦追尋所謂的幸福，不如先修煉提升自己的“幸福能力”。 整本書讀下來，沒有驚心動魄的情節，也沒有跌宕起伏的故事情節，但就是這種平淡的敘述，卻有著直擊人心的力量。它像一盞燈，照亮瞭我內心深處那些曾經被遺忘的角落，讓我看到瞭希望和可能。

评分☆☆☆☆☆

這本書給我的整體感覺就是“治愈”。在翻閱的過程中，我時常會感到一種莫名的輕鬆感，仿佛心頭壓著的大石被一點點地挪開瞭。作者的文字有著一種奇妙的魔力，能夠穿透錶麵的煩惱，直抵內心深處。 我特彆被書中關於“重新定義成功”的章節所吸引。我們常常被社會定義所裹挾，認為成功就是名利雙收，但這本書卻告訴我，真正的成功，在於內心的平靜與滿足，在於找到自己真正熱愛的事物，並為之努力。 書中大量的案例分析，讓我看到瞭不同的人是如何在生活中找到屬於自己的幸福。這些真實的經曆，比任何理論都更具說服力，也更能激發我的共鳴。 我發現，這本書並不是簡單地告訴你“要怎樣纔能幸福”，而是通過引導你去看待事物的方式，去改變你麵對生活的態度。它更像是一個催化劑，激發瞭我內在的積極潛能。 總的來說，這是一本值得反復閱讀的書。每一次閱讀，我都能從中獲得新的感悟和力量。它讓我更加珍視當下，更加熱愛生活，也更加堅信，幸福就在我們身邊，等待我們去發現和創造。

评分☆☆☆☆☆

堅持正能量

评分☆☆☆☆☆

現實太浮躁，生活太混亂，需要點正能量來找找方嚮，汲取動力！這本書就是教你如何變得富有和快樂，書中有不少真實例子，或許會給你帶來些啓發。

评分☆☆☆☆☆

現實太浮躁，生活太混亂，需要點正能量來找找方嚮，汲取動力！這本書就是教你如何變得富有和快樂，書中有不少真實例子，或許會給你帶來些啓發。

评分☆☆☆☆☆

堅持正能量

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