具体描述
《高职高专"十一五"规划教材•公共基础课系列•大学生心理健康教育》结构大致分为三部分。第一部分（第一章至第二章），主要从心理健康教育的基础知识入手，力图为大学生勾勒出全书的大致知识结构。第二部分（第三章至第十章），以大学生在校期间生活、学习、人际关系、恋爱、性、就业、网络和休闲活动等方面的心理健康问题为主线，剖析大学生心理，并针对常见的心理问题提供了切实可行的对策，以期帮助大学生了解心理健康知识，并以积极、健康的心态和科学的方法面对成长过程中所遇到的各种各样的问题，提高心理健康水平。第三部分（第十一章至第十七章），阐述了大学生中常见的自卑、抑郁、焦虑、人格障碍、挫折、心理危机等心理问题以及常见心理疾病的心理咨询与治疗知识。
《青春启航：通往更美好的心之所向》 一、 拨开迷雾，点亮心灵的灯塔 步入大学，如同踏上一片广阔而未知的海洋，每一次扬帆都充满了挑战与机遇。这里，我们不再是温室里的小苗，而是渴望成长为参天大树的青年。在这段人生中最宝贵的旅程中，知识的海洋固然令人神往，但心灵的港湾同样需要我们精心呵护。当我们站在人生的十字路口，面对学业压力、人际交往、情感困惑，乃至对未来的迷茫时，常常会感到一丝无助与恐慌。 《青春启航：通往更美好的心之所向》正是一盏为你点亮的灯塔，它不提供标准答案，却能为你指引方向，帮助你学会如何驾驭内心的风浪。本书将带领你深入探索自己——那个真实而独特的存在。我们会从认识“自我”开始，理解我们是谁，为什么会有这样的想法和感受，以及是什么塑造了今天的我们。你将学会辨识那些潜藏在内心深处的信念和模式，了解它们如何影响你的行为和决策。通过一系列精心设计的引导，你将有机会发现自己独特的价值与潜能，建立起坚实的自我认同感，不再轻易被外界的声音所裹挟。 我们还会一同审视“情绪”这一看不见的河流。情绪如同潮汐，时而平静，时而汹涌，它们是生命活力的体现，也是我们与世界连接的桥梁。然而，当负面情绪占据上风，焦虑、抑郁、愤怒、恐惧等情绪如乌云笼罩，我们便会迷失方向。本书不会教你压抑或逃避情绪，而是引导你学习如何与情绪共处。你将掌握识别、接纳、理解和疏导情绪的有效方法，学会将负面情绪转化为成长的契机，让积极情绪成为你前进的动力。从识别情绪的触发因素，到学习放松技巧，再到建立健康的应对机制，你将一步步建立起强大的情绪韧性。 二、 织就人际的锦罗，点亮情感的星空 大学生活，是社会交往的初体验，也是人际关系的试验田。在这里，我们学会如何与形形色色的人相处，建立深厚的友谊，处理可能出现的误解与冲突。而爱情，这个青春期最令人心驰神往的话题，也逐渐走进我们的生活，它带来了甜蜜与喜悦，也可能伴随着伤痛与迷惘。 《青春启航》将为你提供一套“人际交往的指南针”。我们深知，良好的人际关系是幸福感的基石。本书将从沟通的艺术入手，教你如何倾听，如何表达，如何化解分歧，如何在集体中找到属于自己的位置。你将学习如何建立和维护健康的友谊，理解朋友的意义，以及如何在团队合作中发挥最大的价值。对于那些在人际交往中感到困扰的你，本书将提供实用的策略，帮助你克服社交障碍，建立自信，拥抱更广阔的社交圈。 在情感的探索之路上，本书亦将是你忠实的伴侣。我们认识到，青春期的情感萌动是自然而然的，也是复杂而细腻的。本书将引导你理性看待爱情，理解什么是真正的爱，如何识别健康的情感关系，以及如何在一段关系中保持自我。你将学习如何处理分手后的失落，如何从情感的创伤中走出来，以及如何为未来的情感生活做好准备。这不是一本关于如何“追求”爱情的书，而是关于如何“经营”好自己的心，让自己成为一个值得被爱的人，以及如何去爱。 三、 构筑未来的基石，点燃生命的无限可能 大学是人生中一个重要的过渡期，是为未来打下坚实基础的关键时期。在这里，我们不仅学习知识，更重要的是学习如何学习，如何思考，如何适应不断变化的世界。而未来的不确定性，常常会引发我们内心的焦虑。 《青春启航》将为你揭示“学习的智慧”。我们不仅仅局限于传授具体的学习方法，更重要的是启发你对学习本身的热情。你将了解不同学习风格的特点，掌握时间管理和任务规划的技巧，学会如何进行批判性思维和独立思考，从而在知识的海洋中游刃有余。本书将鼓励你培养终身学习的习惯，让你在快速发展的时代中，始终保持学习的动力和能力。 同时，本书也将与你一同探讨“职业规划与人生目标”。迷茫是青春的常态，但也是孕育方向的温床。我们将引导你思考自己真正热爱什么，擅长什么，以及你希望为这个世界贡献什么。通过自我探索和对职业世界的了解，你将逐渐明晰自己的职业方向，并学会如何为实现这些目标制定切实可行的计划。这不仅仅是关于找一份好工作，更是关于寻找一份有意义的人生事业，找到属于你的“心之所向”。 我们还将关注“心理健康与生活方式”的关联。健康的身心是成就一切的基础。本书将为你提供关于规律作息、健康饮食、适度运动的建议，并强调这些看似琐碎的生活习惯对我们心理状态的深远影响。你将学会如何识别并应对生活中的压力源，如何培养积极乐观的心态，如何保持身心的平衡，从而以饱满的热情和充沛的精力去迎接大学生活中的每一个挑战，去创造属于自己的精彩人生。 四、 走进更广阔的世界，点亮生命的无限光彩 《青春启航：通往更美好的心之所向》并非一本枯燥的教科书，它更像是一位智慧的引路人，一位真诚的朋友。本书以通俗易懂的语言，结合生动形象的案例，以及一系列互动性的练习，将帮助你主动参与到自我探索和成长的过程中。你将从中获得启发，学会独立思考，找到属于自己的答案。 在这本书的旅程中，你不会感到孤单。本书的每一章节都饱含着对年轻一代的理解与关怀，它鼓励你拥抱未知，勇于尝试，敢于犯错，并在错误中汲取经验。它将帮助你认识到，人生中最宝贵的财富，是那些由内而外散发出的自信、勇气、智慧与爱。 翻开《青春启航》，就是翻开你通往更美好未来的第一页。愿你在这段旅程中，不仅收获知识，更能点亮内心的光彩，自信地扬帆起航，驶向属于你的，更加辽阔而美好的心之所向。
作者简介
目录信息
读后感
评分
评分
评分
评分
评分
用户评价
评分
评分
评分
评分
评分
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有