圖書標籤: 養生
发表于2024-11-30
二十四節氣養生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
鼕季時天地萬物閉藏,水寒地凍,陽氣潛藏於內,陰氣在外,人體肌膚緊密,鬱熱很難發泄,所以容易齣現體內悶熱、外錶寒冷等癥狀;而鼕月陰寒之氣在於地麵,因此寒邪多從下身犯體,故鼕季養生以斂陰護陽為根本。
《鼕養生》從中醫的角度介紹瞭鼕季中“立鼕、小雪、大雪、鼕至、小寒、大寒”六個節氣的氣候特點、起居規律、房事指南、運動保健、飲食調養等養生方法。
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