當今的中國女人最辛苦，因為她們既要撐起社會的一片天，還要擔起傢中的頂梁柱。她們裏裏外外一把手，上上下下，都靠她。含辛茹苦備嘗艱辛。她們睡得最晚，起得最早。

當今的中國女人最堅強，她們立誌巾幗不讓須眉，不是嗎？古有婦好、花木蘭、楊門女將；近有劉鬍蘭、江竹筠、趙一曼；今有蔡暢、宋慶齡、吳儀……她們是今天中國女人的榜樣。今天的中國女人不甘落伍，再忙也要和男人們擠在學場、考場、職場、商場上一顯身手。

當今中國女人最偉大，她們既是人之女，也是人之母或人之婦，她們上要孝敬老人，下要撫育幼小，還要相夫教子……每天忙得不亦樂乎。

而當今的老年女人則度過瞭人生中最艱難、最辛苦的歲月，現在雖然不再去忙工作，可是已經傷痕纍纍，疾病纏身，但她們仍然要忙傢務、侍候老伴、照顧兒女及孫輩。

本書融閤瞭中國五韆年女性的養生方法，並結閤瞭《黃帝內經》、《易經》、諸子百傢及佛教經典、道教養生知識，把女人如何從內到外修身養性的方法告訴大傢。

楊力，中國首席中醫養生專傢、著名中醫學傢、易學傢、作傢、學者，中國中醫科學院教授、北京周易研究會會長、中國作傢協會會員。

1946年齣生於書香人傢，自幼熟讀詩書，12歲即開始研究《易經》，精通文、史、哲、醫。20世紀80年代，即以一部百萬字巨著《周易與中醫學》蜚聲海內外，目前纍計印數已達14萬冊。現已有中、英、日、韓等多種版本在全世界暢銷，影響甚大。更以《中醫運氣學》、《中醫疾病預測學》奠定瞭其在中醫學術界的地位。

在北京大學圖書館艱苦坐寫20年後，她以一己主力完成瞭洋洋灑灑600萬字的《中華五韆年文化經典》、《中華五韆年科學經典》、《中華五韆年文學經典》。近幾年來陸續齣版瞭9部曆史小說“韆古係列”，即《韆古王朝》、《子古絕戀》、《韆古傳奇》、《子古一帝》、《韆古孔子》、《韆古漢武》、《韆古英雄》、《韆古智聖》、《韆古名門》，該叢書為弘揚中國曆史文化做齣瞭突齣貢獻，現已成為品牌著作，深受讀者好評。

楊力教授精通文、史、哲、醫及養生文化，她把《易經》和《黃帝內經》相結閤，並將儒傢、道傢、佛傢及諸子百傢融會貫通，把有五韆年曆史的中華養生文化做瞭升華提煉，從而把中華養生學推到瞭一個嶄新的高度，為中華養生學做齣瞭傑齣的貢獻。

楊力教授行醫40餘年。在中國中醫科學院研究生院從事中醫研究生教學（《易經》、《黃帝內經》）已逾25年，近5年來，其數百場公益講座又深受老百姓的喜愛。她的養生科普書《楊力養生23講》、《楊力四季養生談》、《楊力抗衰老36計》、《楊力心理養生忠告》等反響甚大，現已進入瞭韆傢萬戶。

楊力教授的目標是把有五韆年曆史的中華民族養生經驗整理升華後嚮73億中國人推廣，她的決心是：隻要能讓中國人多活十年，寜願自己少活十年。