具体描述
《驾驭负能量》内容简介：作者是世界上最富才华的康复医疗专家，他总结了自己从事康复治疗二十多年来的宝贵经验，愤怒、自卑、自责是对人体有害的能量，这些能量如果长期存在于体内会对人类健康造成很严重的危害。本书教会读者认识自己身体中的负能量，并教会人们如何将负能量释放出来，并将负能量转化为生命的动力。鼓舞人们前进。令人们及时摆脱疾病和不良心理的困扰。
作者简介
目录信息
读后感
书里面很多例子说的神乎其神的！基本上情绪可以影响身体的健康情况，长期的负面的情绪也可以导致重大疾病的发生，书里面从医学身体学方面讲了负面情绪是怎样产生疾病的，基本就是通过什么T细胞 自杀性免疫细胞 等等的多少 让身体的免疫系统受到破坏等等！书里面的一些...
评分感觉还行吧。。。。有些帮助的。 你的评论太短了？那我再说一句我自己的体会。解决恐惧的唯一途径就是开放自己，让自己迎接一切现实中的可能。另外！！！把注意力集中在你想要做的事儿上。你关心的人或者世界上。不要一边儿做一边用脑袋想着恐惧！！！脑袋想的恐惧是你的“思...
评分书里面很多例子说的神乎其神的！基本上情绪可以影响身体的健康情况，长期的负面的情绪也可以导致重大疾病的发生，书里面从医学身体学方面讲了负面情绪是怎样产生疾病的，基本就是通过什么T细胞 自杀性免疫细胞 等等的多少 让身体的免疫系统受到破坏等等！书里面的一些...
评分书里面很多例子说的神乎其神的！基本上情绪可以影响身体的健康情况，长期的负面的情绪也可以导致重大疾病的发生，书里面从医学身体学方面讲了负面情绪是怎样产生疾病的，基本就是通过什么T细胞 自杀性免疫细胞 等等的多少 让身体的免疫系统受到破坏等等！书里面的一些...
评分感觉还行吧。。。。有些帮助的。 你的评论太短了？那我再说一句我自己的体会。解决恐惧的唯一途径就是开放自己，让自己迎接一切现实中的可能。另外！！！把注意力集中在你想要做的事儿上。你关心的人或者世界上。不要一边儿做一边用脑袋想着恐惧！！！脑袋想的恐惧是你的“思...
用户评价
读完这本书后，我最大的收获是关于“情绪滞留”这个概念的理解。以前总觉得不开心就要马上想办法开心起来，否则就是效率低下，但这本书打破了这个线性思维。它提出了一个非常深刻的观点：某些负面感受，比如深切的失落或对重大变故的无力感，是需要被完整“体验”和“消化的”过程，强行打断只会让它们在潜意识里发酵成更难缠的问题。书中用了一个非常形象的比喻，把这种情绪比作一场需要经历的“内科手术”，你不能指望包扎完就立刻奔跑。作者用了很多篇幅来解析现代社会对“快速修复”的病态追求，并对比了不同文化背景下处理悲伤的不同仪式感。我尤其欣赏它在探讨“完美受害者”心态时的那种犀利和客观，它没有指责我们依赖这种心态，而是揭示了它在短期内提供的安全感有多么诱人，以及长期来看，它如何阻碍了个人的成长。阅读过程中，我数次停下来，不是因为晦涩难懂，而是因为某些句子像精准的X光片一样，直接照亮了我过去多年来一直逃避处理的某些情结。这本书的行文风格带着一种沉静的哲思，读起来节奏不快，但后劲十足，需要细嚼慢咽。
评分这本书最让人感到“治愈”的地方，在于它对待“失败”的重新定义。我们从小被教育要追求成功，而负面情绪似乎是成功的最大绊脚石。但这本书却把那些所谓的“失败体验”——那些搞砸的谈判、错失的机会、说错的话——视为构建成熟心智的必要“砖石”。作者并没有回避失败带来的痛苦，而是详尽地描绘了如何从这些痛苦中提取出“非痛苦性的教训”，即那些纯粹的信息价值，而不是裹挟着自责的情绪残留。我个人觉得，书中关于“修复性自嘲”的部分特别有价值，它提供了一种既能承认错误，又不会陷入自我贬低泥潭的幽默方式来面对自己的不完美。这种成熟的视角，使得整本书的基调不再是沉重的自省，而是一种充满韧性的、带着理解的自我接纳。这本书的排版和纸张质感也相当出色，拿在手上很舒服，阅读过程本身就是一种享受，它让你觉得，你正在认真对待自己的内心世界，这种被尊重的感受，本身就是一种强大的积极力量的开端。
评分这本书的叙事口吻有一种老派的文学魅力，它不像现在市面上很多畅销书那样追求短平快，而是注重细节的铺陈和论证的严谨性。我特别喜欢其中引用的一些经典文学作品和哲学思辨，它们为探讨现代人的情绪困境提供了更深远的坐标系。例如，书中在讨论“宿命感”时，借鉴了古希腊悲剧的一些母题，让我意识到，人类对于无常的焦虑是亘古不变的，这极大地缓解了我对自身困境的“独特性”焦虑。作者在介绍应对策略时，也避免了那种“一刀切”的方案，而是非常强调“个性化调适”的重要性。书中反复提及的“情绪的季节性变化”理论，解释了为什么我们在特定时间段更容易感到低落，这对我这种容易在秋冬季节情绪滑坡的人来说，简直是醍醐灌顶。它让我明白了，有些情绪低谷是自然规律的一部分，不是我“做错了什么”的惩罚。读这本书，需要的不仅是时间，更需要一种愿意慢下来的心境，去品味那些深藏在字里行间的洞察力。
评分这本书的装帧设计真是绝妙，那种沉稳的深蓝色调，搭配着烫金的标题，一看就给人一种既专业又充满力量的感觉，而不是那种流于表面的浮夸励志。我刚拿到手的时候，光是翻阅目录就感觉被一种踏实感包围了。它不是那种空洞地告诉你“积极起来”的书，而是像一个经验丰富的人生向导，带着你一步步深入探索我们内心深处那些不愿面对的阴影。作者在开篇就非常坦诚地承认了负面情绪的普遍性和必要性，这立刻消除了我阅读时的那种心理防备。我记得有一章专门讲了“合理化恐惧”，里面没有使用太多复杂的心理学术语，而是用了一系列非常贴近生活的案例，比如职场上的“冒名顶替综合征”或者人际关系中的“被抛弃焦虑”。最让我印象深刻的是，作者并非主张将这些“负能量”完全清除，而是引导我们去理解它们出现的真正原因，将它们视为一种需要被倾听的信号，而不是必须被消灭的敌人。这种视角转变非常微妙，却极其有效。我试着应用了书中提到的“情绪标签化”练习，发现当能清晰地命名出那种不舒服的感觉时，它的控制力确实减弱了不少。总而言之，这本书更像是一套精密的工具箱，而非一张宽泛的地图，教会了我如何去“修理”而不是“替换”我的内心系统。
评分这本书的结构设计简直是教科书级别的清晰。它不是堆砌理论，而是采用了一种“发现问题——解析根源——提供方法”的递进式架构。我发现，它在处理那些结构性、难以撼动的负面情绪时，给出的建议尤其实用。比如关于“环境诱发的倦怠”，作者并没有把责任完全归咎于个人意志力薄弱，而是深入分析了工作流程、组织文化和个人价值体系之间的冲突点。书中提供的那套“价值对齐检查清单”真的帮我梳理清楚了我在目前这份工作中的核心矛盾所在。更让我惊喜的是，它对“嫉妒心”的处理角度——不再是道德批判，而是将其视为一种未被满足的“资源渴望”信号。作者引导我们把对别人的嫉妒转化为对自己需求的清晰认知。整个阅读体验下来，我感觉像是完成了一个系统的自我诊断，所有的模糊地带都被清晰地标记了出来。这本书的文字语言非常克制，没有那种激昂的鼓吹，更像是一位经验丰富的心理咨询师，在跟你进行一次长时间、高质量的深度对话，冷静、专业，但又充满人文关怀。
评分本书通过详实的案例，证明拥有积极向上的心态是何等的重要，对于心理压力过大、抑郁症患者有着极大的帮助。
评分关于过分【自责】。
评分已阅。。。
评分不怎么样呀，一顿大道理后面附上一些医学案例。。。
评分不怎么样呀，一顿大道理后面附上一些医学案例。。。
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