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出版者:中央编译出版社

作者:[美] 戴尔·卡耐基

出品人:

页数:369

译者:李津

出版时间:2007-3

价格:29.00元

装帧:平装

isbn号码:9787802113893

丛书系列:

图书标签:

• 励志
• 心理
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• 自信心

穿越迷雾的启示：当代社会心理学与人际关系指南 本书聚焦于解析现代社会中复杂的人际互动模式、个人决策背后的心理驱动力，以及如何构建更具韧性和效能的社会关系网络。它并非一本关于“如何操控”他人的手册，而是一部旨在提升自我认知、深化同理心，并最终实现更和谐、更具建设性人际交往的深度指南。 --- 第一部分：深层驱动力——揭示隐藏的心理机制 在喧嚣的现代生活中，我们常常感到自己的行为和决策似乎不受完全的控制。本书的开篇将带领读者深入探究潜意识层面的运作，解析那些塑造我们日常选择的隐形力量。 一、认知偏差与理性陷阱： 现代决策理论指出，人类并非完全理性的经济人。我们依赖“捷径”——认知偏差（Cognitive Biases）来快速处理信息。本书详细剖析了确认偏误（Confirmation Bias）、可得性启发法（Availability Heuristic）、锚定效应（Anchoring Effect）等数十种常见偏差。我们不仅会探讨这些偏差如何扭曲我们对现实的感知，还将提供实用的“去偏见”策略，帮助读者在商业谈判、投资决策乃至日常争论中，保持思维的清晰度。 二、情绪的神经化学基础与管理： 情绪并非单纯的“感觉”，而是复杂的生物化学反应。本部分从神经科学角度切入，解释多巴胺、血清素、皮质醇等关键神经递质在压力、快乐和成瘾行为中的作用。重点阐述了“情绪失调”在现代焦虑和抑郁中的角色，并提供基于正念（Mindfulness）和认知行为疗法（CBT）基础的，可操作的情绪调节工具包，强调如何将情绪转化为驱动力，而非阻力。 三、动机的层次结构与意义探寻： 传统的激励理论已不足以解释当代知识工作者的驱动力。本书引入了超越基本需求的深层动机模型，如自主性（Autonomy）、掌控感（Mastery）和使命感（Purpose）。探讨了“内在动机”的培养路径，以及如何在消费主义盛行的社会中，重新定义成功与满足感，避免陷入无尽的外部奖励循环。 --- 第二部分：社会互动与群体动力学 人是社会性动物，我们在群体中的表现往往与独处时大相径庭。本部分聚焦于群体中的角色、权力结构以及冲突解决的艺术。 一、身份认同与社会角色： 每个人都在扮演多个社会角色——员工、父母、朋友、公民。本书分析了角色冲突（Role Conflict）的根源，以及身份认同（Identity）在信息爆炸时代的脆弱性。讨论了社交媒体如何加速了“表演性自我”的产生，并提供了在保持真实性的同时，有效适应不同社交场景的方法。 二、非语言沟通的解码艺术： 语言只占沟通的冰山一角。本书详细解析了体态语言、面部微表情、空间距离（Proxemics）和接触方式（Haptics）的文化差异和普遍规律。通过大量案例分析，训练读者识别紧张、欺骗、开放或防御的潜在信号，从而在沟通初期即建立更深层次的理解和信任。 三、群体思维与组织文化： 深入剖析了群体思维（Groupthink）如何导致灾难性的决策，尤其在企业和政治环境中。同时，本书探讨了高绩效团队的特质，强调“心理安全感”（Psychological Safety）的重要性。内容涵盖了如何建立开放反馈循环、有效管理异见，以及如何在团队中培养创新和责任感。 --- 第三部分：关系构建与冲突的高效管理 本书的实践核心在于如何将心理学知识转化为健康、持久的人际关系。这要求我们既要学会倾听，也要学会清晰地表达界限。 一、同理心的高阶应用： 同理心不仅是感受他人的痛苦，更是一种主动的认知过程。本书区分了情感同理心、认知同理心和关怀性同理心，并指出过度沉溺于情感同理心可能导致的“同理心疲劳”（Empathy Fatigue）。我们提供了一种“边界清晰的同理心”模型，教导读者如何在理解他人的同时，保护自己的心理资源。 二、有效界限的设定与维护： 现代人际关系中的一大痛点是界限模糊。本书将界限的设定视为一种自我尊重的表现，而非攻击行为。它提供了从温和到坚定的四阶段“清晰沟通法”，帮助读者在家庭、职场和亲密关系中，明确表达自己的需求、时间和精力底线，并以建设性的方式应对他人对界限的试探。 三、建设性冲突解决策略： 冲突是关系深化的催化剂，而非终结者。本书摒弃了“零和博弈”的思维，转而聚焦于“共同利益的挖掘”。详细介绍了非暴力沟通（NVC）模型的核心要素——观察、感受、需要、请求——并结合实际案例，演示如何在激烈辩论中，将指责转化为对需求的表达，最终达成“双赢”的解决方案。 --- 结语：构建你的内在稳定系统 本书的最终目的，是帮助读者从“被动反应者”转变为“主动设计者”。通过理解人性的内在运作规律，我们可以更少地受制于环境的随机变化和他人情绪的波动。它提供的是一套系统的工具，用以构建一个强大的、具有高度适应性的“内在稳定系统”，从而在多变的世界中，锚定自我，实现真正的个人效能和长久的人际满足。 这不是一本关于“伪装”的指南，而是一部关于“洞察”和“精进”的实践手册。

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http://www.oneleo.com/2008/06/reading-of-how-to-win-friends-influence-people.html <如何赢得友谊与影响他人>简单的言语，却道出了为人处世的真谛。没有人会说这就是绝对的真理，而只是相对于我们的生活。 * 只有那些不够明智的人才会去批评、指责和抱怨他人。 这...  

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1. 處理人際關係的基本技巧 原則一: 不批評、不責備、不抱怨。 原則二: 給予真誠的讚賞。 原則三: 引發他人心中的渴望。 2. 六種使別人喜歡你的方法 原則一: 真誠的關心他人。 原則二: 經常微笑。 原則三: 姓名對任何人而言，都是最悅耳的語言。 原則四: 聆聽...  

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这本书在十几年前就家喻户晓了，当年最为畅销的《读者》杂志中缝的邮购售书广告里总有推荐。高中刚刚毕业就读过，那时尚未进入社会，所谓社交仅仅停留在同学关系的单一关系，家人也把我们当做小孩子，任何无知言行都加以包容，喜欢的人就多和对方解除，不喜欢的人就敬而远之。...  

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坦白说，我一开始是被这本书的封面设计吸引的，那种略带复古的油画质感，让我以为这会是一部怀旧的作品。然而，实际内容却远比我预想的要现代和锋利得多。它探讨的核心议题——关于“信任”的脆弱性——在这个信息爆炸的时代显得尤为具有现实意义。书中展现的几组关系，无论是亲情、友情还是爱情，都经受了信任危机的洗礼，最终的破碎过程展现得令人心碎却又无可辩驳。作者很擅长设置那种“你以为你知道真相”的场景，然后层层递进，揭示出表面和谐下隐藏的巨大裂痕。我特别喜欢它对于“记忆的不可靠性”的探讨。书中的角色往往依赖自己的回忆来构建现实，但这些回忆本身就充满了主观的扭曲和遗忘的盲区。这种对主观真实性的挑战，使得整个故事的基调变得非常不稳定，充满了悬念，让你时刻质疑自己所接收到的信息是否完整、是否可信。读完后，我感觉自己对身边人的话语需要保持一种更加审慎的态度，去探究言辞背后的真实动机，这无疑是一种深刻的教育。

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这本书的叙事节奏把握得极佳，作者似乎对人性的幽微之处有着异乎寻常的洞察力。我尤其欣赏它在描绘人物内心挣扎时所展现出的那种克制而有力的笔触。它没有用那些煽情或者刻意的雕琢去堆砌情感，而是通过一些细微的动作、不经意的对白，将人物复杂的动机和深层的欲望层层剥开，像剥洋葱一样，让你在阅读的过程中不断地感到“原来如此”的震撼。故事的背景设定在一个特定时代的大都市，那种繁华背后的苍凉感被烘托得淋漓尽致。我发现，每一次我以为自己已经看透了某个角色的本质时，接下来的情节总能提供一个新的维度，让我不得不重新审视之前的所有判断。这种智力上的交锋，远比单纯的情节反转来得过瘾。它强迫你走出舒适区，去直面那些我们平时试图回避的、关于自我欺骗和道德模糊地带的问题。书中的环境描写也相当出色，那种湿冷的空气、昏黄的街灯，仿佛能透过纸页扑面而来，极大地增强了沉浸感。总而言之，这是一部在结构和情感深度上都非常值得称赞的作品，它不仅仅是在讲述一个故事，更像是在进行一场深刻的哲学思辨，让人读完后久久不能平静，需要时间去消化其中的隐喻和暗示。

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读完这本厚厚的篇章，我最大的感受是作者对于社会阶层流动和权力运作机制的冷峻剖析。这不是一本轻快的读物，它更像是一份详细且不留情面的社会病理学报告。那些穿梭于上流社交场合的角色，他们之间的言辞交锋，表面上是礼貌周全的寒暄，实则暗流涌动，每一句话都可能是一枚精心设计的陷阱。书中对于“成功”这个概念的解构尤为尖锐，它揭示了光鲜亮丽的背后，往往隐藏着无数次妥协、背叛，甚至是原则的彻底丢弃。我特别关注了其中关于金融博弈的几段描写，虽然涉及专业术语，但作者巧妙地将其融入到个人恩怨和命运的转折点中，使得原本枯燥的商业斗争充满了人性剧的张力。这本书的厉害之处在于，它没有给出一个简单的黑白分明的答案，而是让你看到，在资源有限的现实面前，人性的选择往往是被环境所塑造的必然结果。那些所谓的“精英”群体，他们维护自身地位的手段之高明和冷酷，足以让人不寒而栗。这促使我开始反思自己所处的环境，以及我们社会中那些不成文的规则是如何潜移默化地规训着每一个个体的行为模式。阅读过程是压抑的，但却是极其有价值的。

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这部作品的语言风格，用一个词来形容就是“精准而克制”。它不像一些当代小说那样追求华丽的辞藻堆砌，而是像一位经验老到的外科医生，下刀之处，直指病灶，不多一毫，不少一厘。我发现自己读得很慢，不是因为情节晦涩，而是因为需要反复咀嚼那些看似平淡的句子。比如，当主人公面对重大抉择时，作者不会安排冗长的内心独白，而是用一个环境细节——窗外飞过的一只鸽子，或者茶杯边缘的一滴水渍——来暗示他内心的山崩地裂。这种留白的处理，极大地扩展了读者的想象空间，让我们得以将自己的经验和情感投射进去，与书中人物共同完成那份未尽的体验。尤其是在处理人与人之间那种微妙的疏离感时，作者的笔法简直是登峰造极。那种“相濡以沫，却形同陌路”的悲哀，被描绘得如同北方的冬日，寒冷而辽阔。这本书的结构设计也非常巧妙，采用了多线叙事，但每个支线最终都能以一种令人意想不到的方式汇聚，形成一个整体的命运之网，让人不得不赞叹作者构思之宏大与细密。

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这本书的文学性毋庸置疑，它带来的阅读体验是沉浸式的、近乎冥想的状态。作者对于“时间”这一概念的处理尤其令人玩味。时间在这里不是线性的流逝，而是一个不断循环和回响的场域。过去发生的事情，并不真正过去，而是以各种扭曲的形态，不断地侵入和影响着角色的当下决策。我注意到，书中频繁地使用闪回和意识流的叙事手法，但这并非为了炫技，而是为了精确地模拟人类思维的非线性运作模式。很多重要的转折点，都源于一个不经意间被触动的童年阴影或未竟的心愿。阅读过程中，我仿佛戴上了一副特殊的眼镜，能看到人物行为背后的“时间涟漪”。此外，书中对“沉默”的运用达到了炉火纯青的地步。那些没有被说出口的话语，往往比任何激烈的争吵都更有分量，它们构筑了人物之间难以逾越的心理鸿沟。这部作品的后劲很足，它不像一部快餐小说，读完就忘，它会像一颗小石子投入心湖，涟漪会持续很久，让你不断地回味那些关于选择、代价以及时间无情流逝的哲学命题。

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枕边书

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刘翔说喜欢这本，读后感觉真的受益匪浅

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姐姐借书

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很好的书，能把理念融入生活当中就好了

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一直很反感成功学，但记得这本书写得还不错，人性大概很难改变。