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《享受健康人生:打呼嚕細說與圖解》是一本打呼嚕和睡眠呼吸暫停綜閤徵並配有彩色圖解說明，通俗易懂，形象生動的醫學科普圖書。由上海瑞金醫院著名的呼吸科教授，睡眠呼吸障礙研究專傢主編。它告訴你打呼嚕的錶現和危害，如何自我發現，自我檢查，如何防治。闡明要正確麵對打呼嚕，提高睡眠質量，享受健康人生。實際上，防治疾病的方式方法從本質上說都是一樣的。所以，《享受健康人生:打呼嚕細說與圖解》同樣適閤不同的人群閱讀。這是享受健康人生的必修課。《享受健康人生:打呼嚕細說與圖解》會告訴你，睡眠打鼾不是睡得香的錶現，而可能是某種疾病的徵兆，即使如此，也並不可怕，關鍵是要瞭解相關的健康知識，積極參與健康教育，建立一種健康的生活方式，那麼就可以盡情享受健康人生瞭。

鄧偉吾 教授。上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院工作。1958年畢業於上海第一醫學院。現為終身教授，呼吸科主任醫師，博士生導師。上海瑞金醫院感染病和呼吸病研究所所長。中華醫學會呼吸係病學分會顧問。

擔任《中華結核和呼吸雜誌》和《中國新藥與臨床雜誌》等20多種醫學期刊副主編、常務編委等；亞太地區呼吸病學會(APSR)委員，世界衛生組織哮喘全球防治項目顧問，美國胸科醫師學會資深會員(ACCP)，國際防癆和肺病聯閤會(IUATLD)會員。主要從事呼吸係統疾病的臨床和基礎研究。主編《肺部變應性疾病》、《實用臨床呼吸病學》，並任《臨床內科學》副主編，參編《臨床治療學》、《現代急診內科學》等學術專著20多本，主編《專傢解答打呼嚕與睡眠》、《肺結核指南》、《哮喘病百問》、《慢性支氣管炎和肺氣腫》等多本科普圖書。

李慶雲 副教授。現任上海交通大學附屬瑞金醫院呼吸科副主任醫師、碩士生導師。

上海交通大學醫學院醫學博士。中華醫學會上海分會肺科學會睡眠學組秘書；中國睡眠研究會睡眠呼吸障礙專業委員會委員。

從事呼吸係疾病的臨床、教學和科研工作1O餘年。尤其在睡眠呼吸障礙、慢性阻塞性肺病的診斷和治療，以及對危重病患者搶救等方麵作瞭大量臨床和科研工作。組織並負責完成阻塞性睡眠呼吸暫停綜閤徵流行病學調查，獲上海市科技進步奬。發錶論文數十篇。主編《專傢解答打呼嚕與睡眠》，副主編《阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜閤徵》；參編《呼吸機治療與監護新技術》，《肺內科新進展》，《心血管疾病新理論新技術》等專著1O餘本。

萬歡英，教授。現任上海交通大學附屬瑞金醫院呼吸科主任，主任醫師、博士生導師。畢業於上海第二醫學院醫學係，獲醫學碩士學位。2000年作為訪問學者赴加拿大，在加Mc Master大學從事呼吸係統疾病研究。

中華醫學會呼吸分會和結核病分會委員，中華醫學會上海分會肺科學會副主任委員；內科學會委員；上海市哮喘之傢委員。美國胸科醫師學會資深會員(AccP)；上海康復醫學會呼吸康復專業副主任委員。從事呼吸係疾病的臨床，教學和科研工作30餘年。《阻塞性及中樞性睡眠呼吸障礙基礎與臨床研究》獲2003年上海醫學科技成果奬。先後在國外、國內雜誌發錶論文數十篇。主編《呼吸機治療與監護新技術》；參編學術專著20餘本。

序前言第一部分 打呼嚕與睡眠的基本知識第一章 打呼嚕的基本知識 一、不可低估打呼嚕對健康的影響 二、什麼是打呼嚕 三、有關打呼嚕的概念和認識誤區 四、打呼嚕是怎樣發生的 五、引發打呼嚕的因素第二章 睡眠與健康睡眠 一、睡眠的現代概念 二、入睡和睡眠時相 三、正常睡眠的分期 四、睡眠的重要性 五、睡眠需求因人而異 六、什麼是健康睡眠第三章 正確認識打呼嚕 一、打呼嚕者知多少 二、經常打呼嚕是疾病的潛在信號 三、睡眠呼吸暫停綜閤徵 四、打呼嚕就是睡眠呼吸暫停綜閤徵嗎 五、不能再對“打呼嚕”置之不理第二部分 進行打呼嚕知識教育刻不容緩第四章 打呼嚕和睡眠呼吸暫停也是病 一、打呼嚕和睡眠呼吸暫停是如何形成的 二、圖說引起打呼嚕加重的因素 三、要重視孩子打呼嚕 四、遺傳因素與打呼嚕 五、肥胖與打呼嚕 六、酗酒與打呼嚕 七、吸煙可導緻打呼嚕 八、上呼吸道疾病與打呼嚕 九、神經肌肉疾病與打呼嚕 十、內分泌代謝疾病與打呼嚕 十一、肺部疾病與打呼嚕第五章 認識睡眠呼吸暫停綜閤徵 一、睡眠呼吸暫停綜閤徵與一般打呼嚕不同 二、發生睡眠呼吸暫停綜閤徵的原理 三、病態打呼嚕引起睡眠質量低下 四、關注打呼嚕和睡眠呼吸暫停綜閤徵的來由 五、夜間反酸與打呼嚕和睡眠呼吸暫停 六、慢性腎衰竭與睡眠呼吸暫停綜閤徵 七、心力衰竭與睡眠呼吸暫停綜閤徵 八、藥物對打呼嚕的影響 九、絕經與女性打呼嚕第六章 睡眠打呼嚕忠告 一、嚴重睡眠呼吸暫停綜閤徵的後果如同無氧登高山 二、睡眠呼吸暫停綜閤徵——引發事故的苗子 三、打呼嚕和睡眠窒息引發缺氧導緻的後果 四、人人都適閤去西藏旅遊嗎 五、打呼嚕影響工作和學習效率 六、打呼嚕影響人際關係 七、打呼嚕影響人生 八、打呼嚕影響妊娠第三部分 病態打呼嚕和非病態打呼嚕辨彆，相關檢查第七章 打呼嚕有什麼癥狀錶現 一、具有什麼特徵的人容易打呼嚕 二、非病態打呼嚕與病態打呼嚕之辨第八章 疾病分型扭分度 一、分型——阻塞型、中樞型和混閤型 二、分度——打呼嚕和睡眠呼吸暫停綜閤徵第九章 需要進行鑒彆的疾病 一、睡眠呼吸暫停綜閤徵需要和哪些疾病鑒彆 二、認識上呼吸道阻力綜閤徵 三、如何理解“睡眠癱瘓” 四、認識什麼是發作性睡病 五、睡眠癱瘓隻發生在發作性睡病嗎 六、認識“什麼是嗜睡” 七、什麼是多次小睡試驗第十章 自我檢查、及時發現 一、如何自我檢查睡眠狀況及白天嗜睡程度 二、你的呼嚕是非病態的還是病態的 三、哪些情況要想到可能患有睡眠呼吸暫停綜閤徵一 四、自我檢查對就診有好處 五、自我檢查及時發現非常重要 六、睡眠呼吸暫停綜閤徵自我檢查錶第十一章 醫師診斷和相關檢查 一、醫院診斷流程及相關科室介紹 二、確診睡眠呼吸暫停綜閤徵的檢查 三、多導睡眠圖監測的作用 四、多導睡眠圖監測前應做的準備 五、多種因素影響多導睡眠圖監測結果 六、瞭解多導睡眠圖的監測內容 七、耳鼻喉專科檢查 八、初步診斷睡眠呼吸暫停綜閤徵的標準 九、其他睡眠監測儀簡介第四部分 睡眠呼吸暫停綜閤徵的相關疾病第十二章睡眠呼吸暫停綜閤徵與內分泌代謝疾病 一、肥胖癥 二、糖尿病 三、代謝綜閤徵第十三章 睡眠呼吸暫停綜閤徵與心腦血管疾病 一、冠心病 二、心髒突發事件 三、高血壓 四、睡眠呼吸暫停綜閤徵患者會在深夜突然死亡嗎 五、睡眠呼吸暫停是腦血管疾病增加的獨立危險因素第十四章 睡眠呼吸暫停綜閤徵與呼吸係統疾病 一、哮喘 二、慢性阻塞性肺疾病 三、慢性咳嗽第十五章 睡眠呼吸暫停綜閤徵引發神經、精神改變 一、神經、精神方麵的改變 二、睡眠呼吸暫停綜閤徵會引起癡呆第五部分 孩子打呼嚕與睡眠呼吸暫停綜閤徵第十六章 要重視打呼嚕對孩子的影響 一、孩子打呼嚕者知多少 二、孩子打呼嚕多見於扁桃體或腺樣體異常 三、孩子睡眠呼吸暫停綜閤徵的誤診 四、孩子的哪些異常錶現要引起注意 五、孩子睡眠呼吸暫停綜閤徵的臨床錶現與成人一樣嗎一 六、孩子睡眠呼吸暫停綜閤徵的治療 七、孩子睡眠呼吸暫停問捲錶 八、嬰兒期會發生睡眠呼吸暫停綜閤徵嗎 九、睡眠磨牙與睡眠呼吸暫停第六部分 打呼嚕的預防和治療對策第十七章 打呼嚕治療的目標和措 一、全方位的治療內容 二、減肥對打呼嚕的治療是重中之重 三、打呼嚕患者的飲食注意點 四、養成閤理運動的良好習慣 五、職業歌手很少打呼嚕的原因 六、要想睡得好，練練睡前呼吸操 七、圖解改善打呼嚕的睡姿和環境 第十八章 睡眠呼吸暫停綜閤徵的無創呼吸機治療 一、無創呼吸機及其類型 二、持續氣道正壓通氣呼吸機治療原理 三、持續氣道正壓通氣呼吸機治療適應證 四、使用無創呼吸機應注意的問題 五、無創呼吸機如何保養第十九章 手術治療和口腔矯治器治療 一、手術治療適用於哪些患者 二、手術治療的注意事項 三、手術治療的可行性和利弊分析 四、軟齶小柱體植入(“生物釘”)治療 五、其他微創手術治療 六、口腔矯治器治療第二十章 藥物治療 一、藥物治療的效果如何 二、哪些藥物可以在醫師指導下應用第二十一章 經常和醫師保持聯係 一、為什麼要和醫師保持聯係 二、定期聯係還是隨時聯係 三、如何與醫師聯係和溝通 附錄 附錄1 阿森斯(Amens)失眠量錶 附錄2 斯坦福嗜睡程度問捲錶(SSs) 附錄3 Epworrth嗜睡評分量錶(ESS評分) 附錄4 100例1～5歲睡眠呼吸紊亂患兒的癥狀 附錄5 100例睡眠呼吸紊亂嬰兒主要癥狀 附錄6 世界睡眠日 附錄7 上海交通大學醫學院附屬瑞金醫院睡眠疾病 診療中心簡介 附錄8 睡眠及睡眠疾病相關網站 附錄9 參考文獻
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