学校心理健康教育概论 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国石化出版社

作者:陈立人

出品人:

页数:335

译者:

出版时间:2007-3

价格:22.00元

装帧:

isbn号码:9787802292499

丛书系列:

图书标签:

• 心理健康
• 学校心理健康
• 心理教育
• 教育心理学
• 青少年心理健康
• 心理辅导
• 学生心理发展
• 心理健康评估
• 心理危机干预
• 校园安全

《青少年心理成长引航》 本书是一部旨在为青少年健康成长提供全面指导的著作。全书分为四个篇章，循序渐进地带领读者认识和探索自我，掌握应对成长挑战的策略，建立积极的人际关系，并为未来的发展奠定坚实基础。 第一篇：认识我，理解我的世界 本篇聚焦于青少年自我认知的发展，强调了解自身心理特质、情绪变化以及潜在优势的重要性。 章节一：我的情绪变奏曲 深入剖析青少年期常见的各种情绪，如喜悦、悲伤、愤怒、焦虑、沮丧等，并通过生动的案例和实用的方法，帮助读者识别、理解和管理自己的情绪。内容将涵盖情绪的生理反应、心理根源，以及如何通过呼吸练习、正念冥想、情绪日记等方式，学习平和地处理负面情绪，放大积极情绪。 章节二：我的性格地图 引导读者探索自己的性格特质，认识到每个人的独特性。将介绍几种主流的性格理论，如MBTI（迈尔斯-布里格斯类型指标）或DISC（优势识别、制约、影响、谨慎）等，帮助读者了解自己的思维模式、行为偏好和人际互动风格。本书将鼓励读者欣赏自身性格的优点，并认识到不同性格类型都能有精彩的人生，学会接纳不完美的自己。 章节三：我的梦想与价值 探讨青少年对未来和人生意义的探索。通过引导性的问题和思考练习，帮助读者明确自己的兴趣爱好、潜能和价值观，从而树立有意义的目标。内容将强调从小的梦想开始，如何将其转化为可执行的计划，并在追求梦想的过程中，学习坚持和克服困难，找到属于自己的价值所在。 章节四：我的学习动力引擎 关注青少年的学习心理，探讨如何激发内在学习动力，提升学习效率。将介绍有效的学习方法，如番茄工作法、思维导图、费曼学习法等，并深入分析影响学习动机的因素，如成就感、好奇心、目标设定等。内容将提供实用的建议，帮助读者克服学习中的拖延、焦虑等问题，建立终身学习的习惯。 第二篇：驾驭挑战，拥抱变化 本篇着重于青少年在成长过程中可能遇到的挑战，提供应对策略和心理韧性培养的方法。 章节五：压力管理艺术 针对青少年常见的学业压力、人际关系压力、家庭压力等，提供多元化的压力缓解技巧。内容将包括放松训练（如渐进式肌肉放松、引导性想象）、时间管理策略、健康的生活方式（如均衡饮食、规律作息、适度运动）等方面，帮助读者建立有效的压力应对机制，保持心理平衡。 章节六：应对挫折与失败 探讨如何从失败和挫折中学习，培养积极的复原力。将分享关于“成长型思维”的理念，鼓励读者将失败视为学习和成长的机会，而非终结。内容将介绍如何分析失败原因、调整心态、吸取教训，并重新出发，在逆境中展现坚韧和智慧。 章节七：处理人际冲突 关注青少年在家庭、学校、朋友圈中可能出现的人际冲突，并提供有效的沟通和解决冲突的技巧。内容将涉及积极倾听、表达同理心、清晰表达自己的需求、学习非暴力沟通等方法，帮助读者在维护自身权益的同时，也尊重他人，建立和谐的人际关系。 章节八：网络世界里的自我保护 随着互联网的普及，本篇将引导读者理性看待网络信息，提升网络安全意识和自我保护能力。内容将涵盖辨别网络谣言、保护个人隐私、避免网络欺凌、健康使用社交媒体等主题，帮助读者在享受网络便利的同时，也能 safeguard 自己的心理健康。 第三篇：构建连接，共享温暖 本篇强调人际关系在青少年成长中的重要性，指导读者如何建立和维护积极、健康的社会联系。 章节九：友谊的智慧 深入探讨青少年友谊的本质、价值以及如何建立高质量的友谊。内容将包括选择真诚的朋友、如何表达关心和支持、处理友谊中的误会和矛盾，以及认识到友谊的界限和独立性，从而拥有真正意义上的伙伴。 章节十：家庭中的爱与理解 关注青少年与父母、家人之间的关系，倡导开放、尊重的家庭沟通。将提供如何与父母建立良好沟通桥梁的建议，理解父母的良苦用心，也清晰表达自己的想法和需求。内容将强调家庭是青少年重要的情感支持系统，学会珍惜和经营这份宝贵的亲情。 章节十一：融入集体，贡献力量 探讨青少年在学校、班级、社团等集体中的角色和责任。内容将包括如何积极参与集体活动、发挥团队合作精神、尊重集体规则，以及如何在集体中找到归属感和成就感，学习为集体贡献自己的力量。 章节十二：建立同理心，看见他人 引导读者培养同理心，学会站在他人的角度思考问题，理解他人的感受。通过案例分析和练习，帮助读者提升对他人的敏感度和关怀度，从而建立更深厚、更富有人情味的人际连接。 第四篇：放眼未来，启航人生 本篇将视角投向更长远的未来，帮助青少年为未来的学习、职业和个人发展做好准备。 章节十三：生涯规划启蒙 引导青少年初步了解生涯规划的概念，思考自己的职业兴趣和发展方向。内容将介绍不同职业的特点、学习路径，以及如何

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这本书为我打开了一个全新的认知维度。我一直以为心理健康教育是专门的“心理老师”的事情，但读完这本书，我才意识到，这其实是每一个教育工作者、每一个关心孩子成长的人都应该了解和参与的领域。书中对于“全员心理健康教育”的理念阐述得非常透彻，强调了将心理健康教育的理念融入到日常的教学、班级管理、以及师生互动中。我特别被书中关于“生命教育”的章节所吸引，它将心理健康与生命的意义、价值、以及如何有意义地活着联系起来，让我在思考如何“教书”的同时，也开始反思如何“育人”。书中的一些关于心理危机干预的介绍，也让我对潜在的风险有了更充分的认识，并了解了基本的应对原则。虽然我不是专业的心理咨询师，但这本书让我明白，作为一名普通教育者，我也可以通过自己的言行，为学生营造一个更加支持和理解的心理环境。它让我看到了一个更宏大、更富有意义的教育图景，也激发了我进一步学习和探索的兴趣。

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这是一次关于心灵成长的深度对话。我一直认为，学生的学习成绩固然重要，但他们的心理健康同样是不可忽视的基石。这本书恰恰就提供了这样一个全面而系统的视角。它让我意识到，心理健康并非简单的“没有心理问题”，而是一种积极的状态，关乎情感的调适、人际关系的建立、自我认知的发展，乃至应对压力的能力。书中的章节设计非常合理，从基础概念到具体实践，层层递进，让我能够逐步建立起对这一领域的认知框架。我尤其喜欢其中关于“逆商”的探讨，它让我明白了挫折教育和 Resilience (复原力) 的重要性，以及如何在校园环境中培养学生积极面对挑战、从失败中学习的能力。作者的语言风格比较专业，但又不失可读性，对于我这样背景的人来说，即便遇到一些专业术语，也能通过上下文和例证来理解。它给我带来的最大启示是，心理健康教育不是一蹴而就的，而是需要长期的、系统的、融入日常教学和生活的过程。这本书让我对如何“育人”有了更深刻的理解，不再局限于知识的传授，而是更加关注学生内在的成长和心理的成熟。

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这本书就像一把钥匙，为我打开了学校心理健康教育这扇充满未知的大门。在阅读之前，我对这个领域知之甚少，只隐约觉得它与学生的成长息息相关。然而，读完这本书，我才真正体会到它的广度和深度。它不仅系统地介绍了心理健康教育的理论基础、发展历程，还深入剖析了在学校环境中实施心理健康教育的必要性、挑战以及多种可行的方法。书中的案例分析尤其让我印象深刻，那些生动的故事让我对青少年心理问题的成因和干预有了更直观的认识。比如，有一个案例讲述了一位学生因为家庭变故而出现严重的社交回避，学校的心理辅导老师如何一步步引导他走出阴影，重建自信，这让我深切感受到了专业支持的重要性。此外，书中还详细阐述了教师、家长在心理健康教育中的角色，强调了家校合作的协同效应，这对于我这样一个未来可能参与到教育事业的人来说，无疑具有极高的指导意义。它不仅仅是理论的堆砌，更是一份充满人文关怀的行动指南，让我对接下来的学习和实践充满了期待，也更加理解了心理健康教育对于塑造健康人格、促进学生全面发展的重要作用。

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从这本书中，我获得了一种前所未有的视角，让我重新审视了学校教育的本质。我曾以为，学校就是传授知识的地方，而心理健康似乎是课外的东西。然而，这本书彻底颠覆了我的这种认知。它让我明白，心理健康教育是贯穿学校教育始终的一条主线，它关乎学生的学习能力、社交能力、情绪管理能力，甚至影响着他们未来的人生发展轨迹。书中对于“校园欺凌”和“网络成瘾”等问题的深入分析，让我对当下青少年可能面临的严峻挑战有了更清晰的认识，也让我意识到，学校在预防和干预这些问题上承担着不可推卸的责任。作者在书中提出的许多关于“积极校园文化建设”的建议，都非常具有操作性，比如如何营造友善、包容、尊重的学习氛围，如何建立有效的沟通渠道，以及如何为学生提供必要的支持系统。这本书不仅仅提供了理论知识，更重要的是，它激发了我对如何构建一个更健康、更积极、更有利于学生成长的学校环境的思考。它让我看到了教育的另一种可能性，一种更加人性化、更加全面的教育。

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读完这本书，我感到仿佛被赋予了一双能够洞察心灵的眼睛。我之前总是关注孩子们的学业表现，却忽略了他们内心世界可能正在经历的波涛。这本书让我认识到，许多看似“不听话”或者“表现不佳”的行为，背后可能隐藏着未被发现的心理困扰。书中对于不同年龄段学生的心理特点分析非常细致，让我对青春期叛逆、儿童焦虑等问题有了更清晰的认识。我尤其欣赏书中关于“积极心理学”在学校心理健康教育中的应用，它强调发掘学生的优点，培养他们的积极情绪，引导他们看到生活中的美好，从而构建更强大的心理韧性。书中提供的许多具体活动和游戏，比如“情绪温度计”、“优点银行”等，都非常实用，让我看到了将理论转化为实际操作的可能性。这不仅仅是一本“教材”，更像是一位经验丰富的教育者在与我分享他的智慧和经验。它让我明白，真正的教育是关注整个生命个体的成长，而心理健康教育是其中至关重要的一环，它为学生提供了应对人生挑战的内在力量。

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