具体描述
數位時代最該會的人生整理術！
不善利用時間所以加班不斷？
發薪日前老是口袋見底？
減重怎麼都看不到成效？
作不出能被採用的精彩企劃？
讓iPhone成為你的第二大腦，一口氣扭轉凌亂現況！
●○●健康．時間．金錢！人生最重要的三大指數，就交給iPhone幫你整理清楚●○●
具備電話通訊、相機鏡頭以及GPS定位等功能的iPhone，是最適合進行Lifelog的數位筆記設備。本書以「用Lifelog整理生活」為主題，讓iPhone幫我們記下靈光乍現的創意點子、會議行程、身體健康指數、支出帳目……等日常裡的各項重要情報，並將之活用於生活決策，迎向煥然一新的人生！
總是沒錢沒時間？→客觀省視自己，正確規劃未來！
老是忘記重要事情？→記憶存在iPhone，隨時隨地存取！
想不出好企畫？→資訊自動產生關聯，好點子自動出現！
美好回憶一片模糊？→重現愉快經歷，讓前進更有動力！
作者简介
音葉哲
現任LibroWorksInc.執行董事、圖書編輯、作家；日本大學研究所畢；歷經資訊相關出版業編輯、自由作家，於2008年成立LibroWorksInc.，正式投入圖書的企劃、設計、製作、編輯以及寫作等事業，截至目前已出版逾百本資訊類別圖書。
目录信息
读后感
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用户评价
这本书的深度远远超出了我对一本“管理”类书籍的预期。它更像是一本关于如何过一种更充实、更有目的性生活的心灵指南。作者在探讨效率时，总是将其与“意义”和“目标”紧密联系起来。如果你只是为了效率而效率，最终只会成为一个高转速的机器，但失去了方向。书中引导我们进行了一次深刻的“价值排序”练习，这个过程虽然有些挑战性，但却是最关键的一步。它迫使我正视自己内心深处真正渴望的成就和状态。我过去总是在做很多“看起来很忙”的事情，但这本书让我看清了，很多努力只是在重复低价值的循环。它提出的“反向计划”策略尤其值得称道，先确定五年后的理想生活状态，再回溯到今天的行动，这种宏观视野瞬间让日常的琐事变得清晰起来。文字如同溪流般流畅，逻辑层层递进，读完后不仅仅是学会了如何安排日程，更是对“我为什么要这么忙”这个问题有了一个更清晰的答案。
评分我通常对这种标题带有“术”字的书持保留态度，总觉得会过于偏向理论或某种教条。然而，这本书真正厉害的地方在于它的“去工具化”倾向。它花了很多篇幅在解构那些流行的管理框架，指出它们的局限性，然后构建了一个更具韧性的、可以应对不确定性的个人系统。我尤其欣赏作者对“休息”和“反思”的重视，这在追求速度的现代社会中几乎是被遗忘的环节。书中提到，高质量的休息是高质量工作的先决条件，而不是奖励。这一点对我触动很大，我过去总是把休息排在最后，结果效率低下。此外，它提供了一套非常实用的“回顾与迭代”机制，让你不是一年做一次大调整，而是每周都能进行微小的优化，确保系统能随着环境的变化而自我修正。这本书不是告诉你“你应该做什么”，而是教会你“如何科学地决定你该做什么，以及如何不被外界的喧嚣带偏方向”。它更像是一本操作系统手册，让你对自己的“心智硬件”进行维护和升级，而不是仅仅更换几个应用程序。
评分这本书的排版和叙事风格简直是清流，完全没有那种生硬的、教科书式的说教感。我拿到手的时候还有点担心，毕竟“管理术”听起来就挺枯燥的，没想到作者的文笔非常接地气，像是一个经验丰富的导师在跟你分享他多年摸爬滚打的心得体会。它不是那种教你如何快速回复邮件、如何使用某个特定软件的“速成手册”，而是更侧重于底层思维的构建。比如，书中深入剖析了拖延症背后的心理机制，而不是简单地贴上“懒惰”的标签，这让我对自己的行为有了更深的理解和同情。特别是关于“专注力的保护战”那一章，简直是为我这种时刻被通知打断的人量身定做。作者提供了一套完整的环境设置和心智模式调整方案，让我学会了如何像构建堡垒一样，保护自己不受数字噪音的侵扰。读完这本书，我最大的收获是明白了效率的本质是选择的艺术。我不再试图去驯服时间这头野兽，而是学会了如何引导它，让它为我所用。这种由内而外的转变，比任何技巧的堆砌都来得更持久有力。
评分这本书真是令人耳目一新，完全颠覆了我过去对时间管理的刻板印象。我一直以为效率管理就是要把日程表塞得满满当当，恨不得把每一分钟都填满，结果就是越忙越焦虑，效率反而越来越低。而这本书的视角非常独特，它强调的不是“做更多的事”，而是“做对的事”。作者通过一系列生动的案例，阐述了如何识别那些真正能带来价值的关键任务，并且毫不留情地舍弃那些看似重要实则低效的“伪忙碌”。我尤其欣赏其中关于“精力管理”的论述，它不像其他书籍那样只谈时间分配，而是深入探讨了生理和心理的循环规律，教你如何在精力最充沛的时候去攻克最难的挑战。读完之后，我不再盲目追求“忙碌感”，而是开始有意识地为自己的高价值工作腾出空间。那种从被时间追赶到掌控时间的转变，感觉就像是卸下了一个沉重的包袱，整个人都轻盈了不少。书中的一些工具和方法论，比如“二八法则的深度应用”，非常实用，立刻就能上手操作，而不是那种空泛的理论说教。这本书对于那些总感觉时间不够用，却又不知道精力浪费在哪里的职场人士来说，绝对是一剂良药。
评分坦白说，市面上关于效率提升的书籍汗牛充栋，大多数都雷同得让人提不起兴趣。但这本书的独特之处在于，它极其强调“个性化”与“可持续性”。作者没有试图为所有人打造一套万能模具，而是不断引导读者去探索自己真实的节奏和偏好。比如，书中提到了“非线性产出”的概念，承认了创造性工作往往需要大量的“无所事事”时间来孕育灵感，这对于那些被传统KPI压得喘不过气的创意工作者来说，简直是天籁之音。它打破了“工作即产出”的僵化观念。我特别喜欢它关于“数字化极简主义”的讨论，作者不是鼓吹完全断网，而是教我们如何设置清晰的边界，让工具为人服务，而不是反过来被工具奴役。这种平衡感把握得非常好，既有深刻的哲学思考，又不失操作层面的指导。阅读过程中，我感觉自己像是在进行一场深度的自我对话，不断在问自己：我的“效率”标准到底是什么？这本书提供的不是标准答案，而是一把精密的量尺，让你自己去衡量。
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