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《情绪自控力》提出“情绪决定生活质量”的概念，从情绪角度切入，阐述了情绪与生活质量的关系，指出疾病、成就、关系、人脉等其实是因为情绪问题造成的。推陈出新，引导读者进入一个情绪控制新领域，为大众的情绪管理概念升升级。由情绪与疾病等的对应关系，再提出解决办法为情绪排毒，之后从各方面教读者如何保卫情绪健康，最后提出如何在生活中保持情绪健康的综合方案。
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道理很简单，收获不大，唯一让我感触的是那段家庭事业的描述，把家庭事业作为持续互动的过程，一起做事，一起玩游戏，一起享受生活的欢声笑语，父母做出榜样，大家都努力为之奋斗！
评分第一章中关于负面情绪导致情绪性肌肉紧张，进而影响生理机能运作，导致一系列疼痛，非常新颖，且让人受益匪浅。其他比较一般。但是一本书里能有这样一部分内容，已经很不错了。
评分看了才知道，情绪也是疾病，也可以治疗的，一直以为情绪是人之常情，原来老理都是骗人的
评分太差。
评分太差。
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