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幸福的方法

简体网页||繁体网页
泰勒•本-沙哈尔
中信出版社
汪冰
2013-1
200
28.00元
平装
9787508637426

图书标签: 积极心理学  心理学  哈佛幸福课  幸福的方法  心理  正能量  幸福  成长   


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发表于2024-03-28

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图书描述

“幸福是人类共同的追求。”

——中共中央政治局委员、广东省委书记汪洋强力推荐本书!

★★★★★

中信幸福课堂

你幸福吗?

幸福到底是什么?

你想学习幸福的方法吗?

“哈佛大学最受欢迎的导师”泰勒•本-沙哈尔博士为你带来的哈佛幸福课程,能够帮助你获得真正的幸福!

★编辑推荐:

本书作者泰勒•本-沙哈尔为哈佛大学最受欢迎的幸福课讲师,其幸福课视频在各大公开课的网站上点击率长踞首位(2011年已超过1亿)。当本课程引入中国时,它在网易公开课也获得了最高点击率。

作为最受欢迎的哈佛幸福课程图书版,这本风靡全球的畅销书《幸福的方法》能够帮助每一个人开启智慧,通过运用简单易行的方法,达到幸福的彼岸。

在本书中,作者不仅把人生分为四种类型:忙碌奔波型、享乐主义型、虚无主义型、感悟幸福型,更深刻地解读了大多数人不幸福的深层原因。同时,作者提出,只有找到自己的真正使命,激发出自己的潜力,从事自己真正想做的工作,体现出自己的核心价值,幸福即在眼前。

本书能够引领读者树立正确的幸福观,实现个人幸福、家庭幸福,乃至国民幸福。这不仅有助于树立正确的人生观、价值观,也将在宏观层面上解决“全民焦虑”的大问题,安定民心,共创幸福。

★内容简介:

本书以充满智慧的语言风格,将幸福的秘密如沐春风般地带入到你的心灵深处。

作者认为,人生的不幸福状态分为三种类型:牺牲眼前快乐,只着眼于未来目标的忙碌奔波型;放纵自己、及时行乐的享乐主义;对一切都失望,无所作为的虚无主义。通过本书,读者将深刻理解到幸福的终极目标不是名利财富,而是尊重生命的核心价值,找到自己的真正使命并努力发掘出自己的潜力,全然地投入到生活中去。幸福,是可以通过学习和练习获得的;同时,幸福也是一个需要永不间断追求的过程。幸福的人生态度不但是为了自己的目标努力奋斗,也需要享受当下的每时每刻。每一位读者若能按书中的方法去思考人生并坚持练习,便能够踏上持久快乐、幸福和满足感的旅程。

通过本书,我们将知道:

幸福不仅是一种能力

幸福也是一份与生俱来的使命

幸福之路并无捷径

学会分享与珍惜

幸福就在眼前。

★媒体、名人推荐

这本书的闪光之处在于,它把教给人们获得幸福的方法和关于幸福的科学研究成果完美地结合起来。看完这本书,你便可以发现和理解它包含了哈佛大学今日最热门课程的精髓。

——美国心理学会主席 马丁•塞里格曼

幸福,有人曾经把它编在歌曲里,有人曾经把它写在书籍中。今天,美国哈佛大学把它搬进教室里。不仅如此,泰勒博士讲授的有关幸福的“积极心理学”还成为了哈佛大学排名第一的课程,超越了长期排名第一的“经济学原理”。在历史上首次以科学来认证幸福是什么。

——美国国家有线新闻网(CNN)

每个人都想得到幸福,但有几个人能解释幸福是什么?在哈佛大学最受欢迎的课程“积极心理学”里,泰勒博士不但详细解释了幸福是什么,还把幸福的完整结构呈现给大家。幸福不再是一种“摸不着”的东西。

——亚马逊图书网(Amazon)

泰勒博士的课程在哈佛大学破纪录地同时排名第一名和第三名。学生们评论他的课程神奇之处在于,每次学生们上完课,都迈着春天般的脚步走出教室。

——《哈佛深红报》Harvard Crimso

泰勒博士所教授的积极心理学之所以对每个人都重要,是因为它不是加强我们对数学、文学或是科学上的知识学习,而是加强生命中幸福感的方法——一个我们分分秒秒都要面对的感觉。

——《波士顿环球时报》(Boston Globe)

“您幸福吗?”是;不;不知道……幸福是什么?是一种心态,是一种满足,是一种渴望……每个人对幸福都有自己的解读。本书给出了一种解读,它或许能让您领悟什么是幸福,以及如何去追求自己的幸福。

——人民日报高级编辑 吕鸿

人类正在走出它最大的困惑和迷茫。人类正在认识到:金钱、财富、丰裕和成功,都不能等于幸福,也都不能代替幸福。国民幸福指数(GNW,Gross National Wellbeing)必将取代国民生产总值(GDP,Gross Domestic Product)成为社会发展和进步的新标志。所以,寻求幸福的方法,比致富的方法,攀高的方法,成功的方法,现在更需要引起我们关注。幸福才是社会存在的根本意义,幸福才是生命存在的终极理由。

——中国就业促进会副会长 陈宇教授

你幸福么?这句话在网络上面引来无数狂潮。其实幸福是一种自我体验与感受,读完本书,我发现,其实我们缺乏的不是幸福,而是发现幸福的双眼,体验幸福的内心与走向幸福的方向,感谢此书对于幸福的进一步明确,希望大家在定义自己生活时,能够找到更多幸福,大家都幸福了,社会也就自然是幸福社会。

——著名教育专家、新航道国际教育集团总裁兼校长 胡敏教授

幸福力,不是我们与生俱来的本能,而是需要学习的能力。哈佛的幸福课导师在本书中从科学发现出发,带领大家找到更幸福的有效方法,非常给力的著作!

——著名心理咨询师 张怡筠

感受幸福前,需要好好爱自己,也可以先读一本《幸福的方法》。

—— 素黑 知名心性治疗师作家、生命管理顾问

掌握了幸福的方法,你将感受到幸福在心中绽放的感觉。强烈推荐本书!

——知名作家 苏芩

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著者简介

泰勒•本-沙哈尔(Tal Ben-Shahar),哈佛大学心理学硕士、哲学和组织行为学博士。目前致力于个人及组织机构的优势开发、领导力提升等研究工作。沙哈尔博士开设的“积极心理学”和“领袖心理学”曾被哈佛学生推选为“最受欢迎的课程”,他本人也被评为“最受欢迎的哈佛导师”。他的课程兼具实用性和可操作性,被众多企业家和高管们誉为“摸得着的幸福”。美国公共广播电台(NPR)、美国有线新闻网(CNN)、美国哥伦比亚广播公司(CBS)、《纽约时报》和《波士顿环球时报》等数十家著名媒体都曾对他进行过专访和报道。


图书目录


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用户评价

评分

不错,有可操作性

评分

值得一读,书中很多练习也需要去尝试去养成习惯,并不是看完书就能幸福了,幸福永远是一个动态的过程。 读完还想再了解一下积极心理学,不知各位豆友有没有图书推荐。

评分

刚开始一起读这本书的时候,他说自己是虚无主义者,现在读完我觉得我才是,真悲伤啊。要怎么样才能得到幸福?

评分

这本书在豆瓣的评分很高啊,不知道是我本身的抵触还是我实在理解能力太差,这本书我居然一点看不进去。。。完全看不进去。。。勉强翻完

评分

工作日的最佳节奏,应该是三分之一高效做事,三分之一专注思考,三分之一品茶喝咖

读后感

评分

水木心理版上有人推荐,看了英文版的,每页字不多,阅读起来比较流畅。 这本书定义了Happiness,快乐是短期的pleasure加长期的人生意义的组合,不是hedonist贪图一时的享受,不是rat racer只为实现未来目标的不享受现在,也不是nihilist否定一切活在过去的痛苦中的虚无主义。把...  

评分

看到这本书的时候你可能会疑窦丛生。 比如,当你看到书名“幸福的方法”的时候。当谈及幸福,我们通常指的是一种抽象而又主观的感受,难以描摹,不可名状,不同的人对“幸福”有不同的标准与定义,同一事物给不同的人带来的幸福感也不尽相同,仁者见仁,智者见智。现如今,文...  

评分

只顾眼前不顾将来,容易陷入hedonic treadmill的空虚。 只顾将来忽略现在,容易陷入rat race的忙碌和高成就而不快乐。 不顾将来或者现在,而是因为过去就陷入被动的无助状态,不主动改善自己的处境,就更不提。Nihilism 幸福就是眼下就做自己喜欢,擅长,并且有意义,可以带来...  

评分

正如Tal说的,有很多教授“幸福”的励志书。他说的道理也并非特别高深,我们经常会在绝症病人的生活方式上看到巨大的改变,他们变得更快乐更随性,人还是那个人 - 并没有突然获得更高深的知识或是生活条件有任何改变 - 只是他们的人生观改变了。要获得幸福的所有秘籍,我们其实...

评分

看了《幸福课》买了这本书。受益匪浅。 教我如何积极面对人生的挫折和不可避免的痛苦。 幸福是每个人都想得到的,但什么是幸福,如何才能得到幸福?TAL 在书里有很好的诠释,并附带练习手册。很好的书,推荐给所有希望得到幸福的人。 我觉得还是英文原版比较好看,如过你的...  

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