发表于2024-11-16
老年人養生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
老年人在退休以後,由於沒有瞭工作的壓力,一下子變得清閑起來,空餘時間增多瞭,這就為從事健身運動提供瞭時間上的保證。此外,老年人一旦退休,會有一種遠離社會,甚至被社會拋棄的感覺,而且退休後老人的人際交往大大減少,女子獨到或成傢,更有的老伴已不幸先逝,這些都使老年人的孤寂感增強。孤獨是健康的大敵,孤獨、寂寞會引發抑鬱癥,可使癌癥發病率增加。通過健身運動,一方麵使老人有事可做,不至於覺得過於無聊,另一方麵可以促進老人的身心健康,減少老人的疾病發生率,有利於延年益壽。
不可否認,老年人存在著弱點,有一定的劣勢,這主要來自於身體的衰老和頭腦的僵化。老年人要想改變此種情況,就應該進行科學閤理的養生保健,加強學習,積極參與社會生活,樹立健康嚮上的老年觀,量力而行地有所作為,瀟灑歡樂地頤養天年。
本書主要介紹瞭老年人養生常識,由於個人水平有限,不全麵或錯誤之處在所難免,熱忱地希望同道指正及幫助.我們忠心地希望全國的老年朋友都能健康長壽,“盡其天年”。
評分
評分
評分
評分
老年人養生 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024