序 章
身體裏潛藏著另一個自己
磨煉自己，有個性地生活
利用色彩心理學，有益修身養性“冷靜地審視自己”
第一章 我為什麼會做那種事？
性格和行為背後的心理
自己察覺不到的性格和行為
為什麼我做事沒長性？
為什麼我對自己缺乏信心？
為什麼我總是焦躁不安？
為什麼我不知不覺就撒瞭謊？
為什麼我看著菜單總是難以做齣選擇？
為什麼我會對電視購物上癮？
為什麼名牌商品總能俘獲我的心？
為什麼我對娛樂八卦很著迷？
為什麼我總是難以拒絕彆人？
為什麼我在關鍵時刻總是緊張？
用色彩心理學，有益修身養性
“為自己的行動找一個後援”
第二章 通過深層心理學和性格心理學瞭解自己真實的內心
瞭解自己的測試/“Who am I？測試”
“Who am I？測試”答案分析
瞭解性格傾嚮的測試
“瞭解性格傾嚮的測試”答案解析
瞭解未知的自己/約哈裏之窗
筆跡與性格傾嚮
所謂性格，到底是什麼？
與性格類似的詞匯“氣質”
性格是如何形成的？
為什麼傢裏最小的孩子愛撒嬌？
人為什麼會做夢？
夢的含義
如何把夢記下來？
夢告訴您一個真實的自己
夢也存在男女差異
利用色彩心理學，有益修身養性“磨煉自己的個性”
第三章 活齣自我，活齣個性
性格是可以改變的
將缺點變成優點的心理技巧
做事沒長性的人
對自己沒有自信的人
總是焦躁不安的人
不經意說謊的人
看著菜單總是難以做決定的人
對電視購物上癮的人
隻愛名牌的人
對八卦新聞著迷的人
不善於拒絕的人
關鍵時刻總是緊張的人
活得更像自己的八種方法
1．站在對方的立場上思考問題
2．不要再推卸責任
3．培養自己往好處看的視角
4．擁有一技之長
5．語言的使用方法
6．擁有當事人意識
7．不和彆人做比較
8．每天睡前，對自己今天的所作所為進行評價
總結
第四章 邂逅的心理學
人為什麼要交朋友？（親和欲求）
第一印象非常重要（開頭效應）
印象是可以操控的（自我展示）
好印象從氣質、外錶産生（光環效應）
衣服的顔色很重要（色彩心理學）
西裝與領帶的關係
用錶情和視綫製造好印象的技巧
通過五秒鍾談話瞭解對方的性格
為什麼成年人也會“認生”？
改善“認生”性格的方法
善於傾聽，幫我們構築良好的人際關係
成為“傾聽高手”的要點
交換名片時的注意事項
第五章 加深關係的心理學
為什麼交不到親密的朋友？（自我展示）
怎樣讓對方喜歡自己？（私人空間）
為什麼在電梯中人們都不願意對視？
拒絕對方又不會引起不快的方法/工作篇（附加條件同意法）
拒絕對方又不會引起不快的方法/熟人篇（“Yes，but……”拒絕法）
讓彆人答應自己請求的方法（午餐策略）
如何與上司、老職員搞好關係？（態度的類似性）
理想的領導者形象（PM理論）
培養部下、新進職員的有效方法（皮格馬利翁效應）
為什麼開會的時候大傢都不願意多說話？（林格曼效應）
如何閤理使用會議室？
開會的時候坐哪個位置好？
錶達自己想法的方法（自我主張）
重視自己的感受
將自我主張應用於教育
電子郵件心理學
電子郵件禮儀與基本規則
對彆人微笑，彆人也會以微笑迴報（鏡像神經元）
建立良好人際關係的五種武器
第六章 修復關係的心理學
為什麼會有“喜歡的人”和“討厭的人”？
人際糾紛的種類
與“麻煩人士”打交道的方法
喜歡自我吹噓的人/從不認錯的人/總是推卸責任的人
一日三變的人/生理性令人討厭的人
當感覺彆人討厭自己的時候
角色可以改變人（角色性格）
人為什麼要發怒？
人為什麼會抓狂？
不願傾聽的男人，不受女性歡迎
眼淚是療傷的良藥
第七章 瞭解對方心思、傳達自己意圖的心理學
非語言交流的重要性
非語言交流的發展過程
為瞭更好地理解對方的心思
經常被誤解的人
看穿對方謊言的方法
手腳的動作會讓謊言露齣破綻/說話方式中露齣的蛛絲馬跡
通過視綫看透彆人心中所想
為瞭建立更好的人際關係
腦內物質血清素的力量/心態平衡的生活
後記
· · · · · · (收起)