第一篇
給你一個支點
清華有“三寶” / 003
清華園敗得最慘的人 / 005
大難不死，找到方法，必有後福 / 007
怕就怕你們擦肩而過，失之交臂 / 012
“上帝唯一的恩賜” / 015
我用“軋死”三個警察換來的教訓 / 018
我在美國的一次真實經曆 / 022
我所熟悉的一位狀元 / 024
兩次可怕的車禍 / 027
雖愚必明，雖柔必強 / 030
第二篇
不要做那個“唯獨不愛自己的人”
塞爾瑪的故事 / 037
選擇陽光 / 041
為什麼說這幾乎是最重要的習慣 / 044
如何介紹我的姓名“周士淵” / 048
變自卑為自信 / 050
天生我材必有用 / 052
如何徵服憂慮 / 055
如何徵服煩惱 / 059
如何調整心態 / 061
如何度過人生黑暗歲月 / 066
爭取活120歲 / 068
我和115歲鶴發童顔的長江大俠 / 071
從今天起，我要擁有陽光心態 / 074
第三篇
如何成為心中真正“有愛的人”
一道耐人尋味的入職考題 / 081
那些深深的誤解 / 083
有趣的趨同現象 / 086
小毛毛興奮點試驗 / 089
究竟何謂“尊重” / 093
一打玫瑰花 / 095
天下事最難掙信譽 / 097
滕田田的故事 / 099
花季少女的“韆字遺書” / 102
還能有比這更感人的父親嗎 / 107
人性深處，人們最渴望的是什麼 / 110
什麼是永恒的主題 / 114
敗至盡頭 / 119
重塑生命的密碼 / 123
第四篇
如何善待自己的學業和事業
一個對學業、職場至關重要的習慣 / 133
兩個業務員的人生歧路 / 137
一位被爭相搶雇的阿姨 / 140
有關學習優異的一句至理名言 / 144
從高中生一躍成知名專傢 / 146
如何培養“稱心”的孩子和員工 / 149
離開瞭“習慣”，“自動自發”就是一句空話 / 153
第五篇
拯救最沒有毅力的人
毅力是無法替代的 / 159
我曾經是最沒有毅力的人 / 162
現在我應該算是有毅力的 / 165
我的人生徹底改寫 / 167
培養習慣是培養毅力的最佳途徑 / 172
第六篇
知必行，行必恒，恒必達
知道，更要做到 / 177
打造超強行動力 / 181
如何講究策略 / 185
統籌安排，逐一擊破 / 188
關鍵的“前三關” / 192
習慣仿佛一根纜繩 / 195
藉東風 / 200
“一分鍾傻瓜日記” / 205
最後一個訣竅 / 212
附錄　“一分鍾傻瓜日記” / 216
我們離幸福隻有一個習慣的距離 / 222
特彆緻謝 / 226
· · · · · · (收起)