和阿雅一起做樂活美人 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
正確、健康的飲食，是讓身體保持美麗和活力的不二法門。本書的十堂課中，既分享瞭樂活飲食的健康概念，也讓讀者從全新的角度瞭解我們每天所吃的各種食材，以及它們與美麗、健康的關係，更針對所有女性都在意的種種睏擾，比如讓皮膚白透亮彈、讓身體窈窕輕盈，充滿健康活力等等，設計瞭一整套的飲食菜單和遵循方法，可以說既實用可信，又意義深遠。
已經成功變身樂活美人的阿雅，作為樂活養顔食譜的體驗者與成功範例，將自己的獨傢樂活飲食絕招嚮廣大姐妹大方分享。
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歐陽英
浸淫食材三十餘年，國傢注冊營養師。擁有豐富食療經驗，齣版專著四十餘本，創辦歐陽英樂活生機網。
• 阿雅
活躍於兩岸三地的知名藝人，資深主持人，喜歡簡單健康的生活方式，享受運動帶來的活力與樂趣，過著樂活而知足的美好生活，以親和形象廣受大眾喜愛。近年來，美國遊學歸來的她更以清新佳人形象大放異彩，並長期緻力於樂活健康生活理念的倡導與傳播。
具體描述
讀後感
一直都很喜欢畅销类的保健养生书，因为觉得自己由于工作的原因生活上一直不太注意，虽然不熬夜但饮食不健康，工作环境不健康，身体更是一堆的毛病。以前看过几本号称专家博士之类的人的书，总觉得实施起来有难度，将信将疑之际都爆出那几个博士们都是挂羊头卖狗肉，所以此类的...
評分一直都很喜欢畅销类的保健养生书，因为觉得自己由于工作的原因生活上一直不太注意，虽然不熬夜但饮食不健康，工作环境不健康，身体更是一堆的毛病。以前看过几本号称专家博士之类的人的书，总觉得实施起来有难度，将信将疑之际都爆出那几个博士们都是挂羊头卖狗肉，所以此类的...
評分一直都很喜欢畅销类的保健养生书，因为觉得自己由于工作的原因生活上一直不太注意，虽然不熬夜但饮食不健康，工作环境不健康，身体更是一堆的毛病。以前看过几本号称专家博士之类的人的书，总觉得实施起来有难度，将信将疑之际都爆出那几个博士们都是挂羊头卖狗肉，所以此类的...
評分听说乐活这个词已经好几年了，但如果你问我乐活了吗？那我要告诉你，远远没达到呀。之前上班公司太远，每天的精力都消耗在了无尽的等车、换车中，好不容易到了家，除了做饭、吃饭之外已经不想再动一动了。后了有了孩子，当了全职妈妈，本以为时间大大的，可以好好享受贤妻良母...
評分说实话，阿雅真的算不上美人。但是让人看上去越来越舒服，这正是阿雅的这种蜕变，让我很有兴趣阅读这本《和阿雅一起做乐活美人》，我也很想知道是什么样的美食让阿雅发生了这么“可观”变化。这本美颜瘦身食谱其实并不是阿雅一个人写的，而是和食疗营养师欧阳英一起写的，阿雅...
用戶評價
休閑讀物，不過也學瞭幾招，比如做蘋果醋，等。
评分阿雅確實變美瞭
评分非常好 很實用！食材易買不貴 步驟簡單好學
评分大學 圖書館看到 買一本寄迴傢給媽媽看
评分看瞭一次，內容有待確定
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