具体描述
本书精选了三种最为基本、最具有代表性的学习类型——经典条件作用、操作条件作用以及社会学习进行系统的介绍．并围绕动物与人类的学习与行为的基本规律这条主线展开深入论述。主要内容包括学习的实质与规律．研究方法、经典条件作用的基本规律和理论应用、操作条件作用的基本规律和理论应用、社会学习的基本规律和理论应用等等。本书在写作风格上．严谨而不刻板．传统而不保守．精炼而不简化，平和而不乏力，在内容选材上，也旁征博引，鲜有生吞活剥．彰显了作者厚实的专业功底以及驾驭材料的能力。本书可以作为心理学、教育学专业本科及以下师生的教材或教学参考书使用。
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读后感
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用户评价
这本书在我书架上占了很重要的位置，每次翻开它，都感觉像在进行一场心灵的探索之旅。它不仅仅是介绍心理学的概念和理论，更重要的是，它教会我如何去理解自己，如何去理解身边的人。比如，书中对情绪调节的细致分析，让我明白了那些突如其来的负面情绪并非不可控，而是有其内在的机制和触发点。通过作者提供的各种练习和思考题，我开始尝试去识别自己情绪的模式，以及在不同情境下的情绪反应。我尤其喜欢书中关于认知偏差的部分，它像一面照妖镜，让我看到了自己思维中那些不为人知的盲点和误区。很多时候，我们之所以陷入困境，并不是因为外部环境有多么糟糕，而是因为我们对事物的认知出现了偏差。理解了这一点，我开始有意识地去挑战自己的固有观念，去寻找更客观、更全面的视角。这本书的语言也非常平实易懂，没有那些晦涩难懂的专业术语，即使是初学者也能轻松上手。作者的叙述方式也很生动，常常用一些生活中的例子来阐释复杂的心理学原理，这让枯燥的理论变得鲜活起来，也更容易引起共鸣。每一次阅读，都像是在和作者进行一次深入的对话，从中汲取智慧，获得启发。我常常会把书中的一些句子抄写下来，贴在显眼的地方，时刻提醒自己保持学习和成长的状态。它真的改变了我看待世界的方式，也让我变得更加平和和包容。
评分这本书不仅仅是理论的堆砌，更重要的是它提供了大量可操作的工具和技巧，帮助我将心理学的知识应用到日常生活中。我尤其喜欢书中关于人际关系处理的部分。它详细地分析了不同类型的人际关系，比如亲密关系、友情、同事关系等等，并提供了相应的沟通和相处之道。我曾经在处理一些人际关系时感到力不从心，不知道如何才能更好地维系和发展这些关系。通过学习书中的方法，我学会了如何表达感激，如何给予支持，如何在发生冲突时寻求建设性的解决方案。我发现，很多时候，我们之所以在人际关系中感到挫败，是因为我们缺乏有效的沟通技巧和同理心。这本书就像一个“人际交往的指南”，让我能够更自信、更从容地应对各种社交场合。我经常会把书中的一些沟通技巧运用到与家人的互动中，我发现我们之间的理解和亲密度都得到了显著的提升。作者的写作风格非常务实，每一章都充满了实用性的建议，让人读完之后立刻就能学以致用。
评分我一直对人类的动机和行为背后的原因充满好奇，所以当我看到这本书时，就毫不犹豫地把它买了下来。这本书真的满足了我对心理学的好奇心，并引领我深入探索了人类行为的复杂世界。作者在分析动机理论时，将各种复杂的概念都解释得非常透彻，例如自我决定理论、期望价值理论等等。我从中认识到，驱动我们行为的因素是多种多样的，既有内在的兴趣和满足感，也有外在的奖励和认可。理解这些动机可以帮助我更好地理解自己为什么会做某些事情，以及如何激发自己的内在动力。书中最让我印象深刻的是关于习惯形成的部分。它不仅解释了习惯是如何在大脑中形成的，还提供了科学的方法来培养好习惯和戒除坏习惯。我一直想养成规律的阅读习惯，但总是难以坚持。通过学习书中关于“习惯回路”的知识，以及如何通过“提示-例行-奖励”的模式来建立新习惯，我终于找到了突破口。现在，我的阅读时间变得更加稳定，也从中获得了更多的知识和乐趣。这本书的语言风格非常吸引人，作者善于运用故事和案例来阐释理论，使得学习过程充满趣味性。
评分阅读这本书让我对“学习”本身有了全新的认识。我一直认为学习就是死记硬背，或者就是通过不断地练习来掌握知识。但是，这本书让我明白，学习是一个更加复杂和多维的过程，它涉及到认知、动机、情绪等多个方面。作者在讲解学习的心理学原理时，引用了大量有趣的实验和研究，让我大开眼界。我从中了解了记忆的形成过程，遗忘的机制，以及如何才能更有效地记忆和理解知识。书中最令我惊喜的是关于“元认知”的章节。它教会我如何去反思自己的学习过程，如何去监控自己的理解程度，如何去调整自己的学习策略。我过去常常会盲目地学习，不知道自己的方法是否有效。现在，我能够有意识地去思考“我为什么会这样学习？”，并且会根据学习效果来调整我的方法。这本书让我成为了一个更主动、更有效的学习者。我不再是被动地接受知识，而是积极地参与到学习的过程中，从中获得更多的成就感和乐趣。作者的叙述风格非常清晰，逻辑性很强，能够引导读者一步步地深入理解。
评分我是在一个偶然的机会接触到这本书的，当时我正经历一段比较迷茫的时期，对自己的未来感到有些不确定，也对人际关系感到困惑。这本书的封面设计和书名都给了我一种温暖而专业的印象，于是我决定把它带回家。阅读的过程比我预期的还要令人惊喜。作者在讲解人格理论时，没有止步于罗列各种类型，而是深入探讨了不同人格特质如何影响个体的行为模式、思维方式以及与他人的互动。我从中认识到，原来自己一些看似难以理解的习惯和反应，都可以从更深层次的人格结构上去寻找解释。更让我受益匪浅的是，书中关于沟通技巧的章节。它不仅仅是教我如何更好地表达自己，更重要的是，它教会我如何去倾听，如何去理解对方的需求和感受。很多时候，我们之所以产生误会和冲突，往往是因为我们没有真正地去倾听对方的声音，或者没有站在对方的角度去思考问题。通过学习书中的沟通策略，我发现自己在与家人、朋友甚至同事的交流中，变得更加顺畅和有效。我开始能够更好地化解矛盾，建立更深厚的连接。这本书的结构也非常清晰，每一章都围绕一个核心主题展开，并且逻辑严谨，层层递进。作者的写作风格就像一位循循善诱的良师益友，引导我一步步地走进心理学的世界，发现其中的奥秘。
评分这本书的价值在于它不仅仅传播了心理学的知识，更重要的是它引导我进行自我反思和个人成长。我曾经对自己的缺点和不足感到非常困扰，总觉得自己不够好，不够优秀。这本书中的关于自我认知和自我接纳的章节，让我看到了希望。作者在讲解自我概念和自尊的形成时，深入分析了家庭环境、社会经历等因素对个体自我评价的影响。我从中认识到，每个人都有自己的闪光点，也都有自己的局限性。重要的是学会接纳真实的自己，而不是一味地追求完美。书中最令我受益的是关于“成长型思维”的培养。作者通过大量的研究，说明了拥有成长型思维的人，更愿意挑战自己，更不容易被失败打倒。我过去常常陷入“固定型思维”的误区，认为自己的能力是固定的，无法改变。现在，我学会了将失败看作是学习和进步的机会，并且更加积极地去迎接挑战。这本书让我变得更加自信，也更加勇敢。作者的写作风格非常真诚，能够触及读者内心深处的感受，并给予温暖的鼓励。
评分这本书像一位睿智的长者，在我的人生旅途中给予我深刻的启迪。我之所以购买这本书，是因为我一直在思考“什么是幸福？”这个问题，也一直在寻找让自己感到更快乐的方法。书中关于幸福心理学的章节，彻底改变了我对幸福的看法。作者并没有简单地给出一些“立刻快乐”的秘诀，而是从心理学的角度，深入探讨了幸福的构成因素，比如积极情绪、投入感、意义感、成就感以及良好的人际关系。我从中认识到，幸福并非遥不可及，而是可以通过培养积极的心态和健康的生活方式来实现的。书中最令我感动的是关于“感恩”的力量。作者通过大量的研究和案例，说明了感恩对于提升幸福感的重要作用。我开始尝试每天写感恩日记，记录下生活中值得感激的人和事。坚持一段时间后，我发现自己的心态变得更加积极乐观，也更容易发现生活中的美好。这本书让我明白，真正的幸福是一种内在的体验，需要我们用心去感受和经营。作者的语言充满智慧和力量，能够触动人心，引发深刻的思考。
评分这本书给我带来的最深刻的改变，是让我学会了如何更好地管理自己的压力和焦虑。在现代社会，高强度的工作和快节奏的生活方式，让很多人都面临着巨大的精神压力。我也不例外，常常会因为一些小事而感到焦虑不安，影响了正常的生活和工作。这本书中的应对压力和焦虑的章节，简直就像是为我量身定做的。作者详细地介绍了压力产生的生理和心理机制，以及各种有效的应对方法，比如正念练习、放松技巧、积极的自我对话等等。我尝试了书中介绍的一些方法，比如在感到焦虑的时候，会主动去做一些深呼吸练习，或者尝试冥想。起初效果可能不那么明显，但是坚持下去，我发现自己的情绪确实得到了很大的缓解。我不再像以前那样容易被外界的干扰所影响，也学会了在困难面前保持冷静和理性。这本书让我明白了，压力和焦虑并非洪水猛兽，而是可以通过科学的方法去管理和克服的。它让我找回了内心的平静，也提升了我应对挑战的能力。这本书不仅仅是一本关于心理学的书，更是一本关于如何获得内心安宁的书。我非常感谢作者，为我们提供了如此宝贵的智慧和方法。
评分这本书对我而言，不仅仅是一本知识性的读物，更像是一次心灵的洗礼。我过去常常沉浸在自己的负面情绪中，不知道如何才能摆脱困扰。这本书中的关于情绪智力的培养，为我指明了方向。作者在讲解情绪智力的构成时，详细地阐述了自我意识、自我管理、社会意识和人际关系管理这四个关键要素。我从中认识到，情绪智力的高低，直接影响着我们能否有效地应对生活中的各种挑战。书中最令我印象深刻的是关于“共情”的力量。作者通过大量的案例，说明了共情对于建立良好人际关系的重要性。我过去常常难以理解他人的感受，也容易对别人的痛苦表现出冷漠。现在，我学会了尝试去站在他人的角度思考问题，去感受他人的情绪，并且给予理解和支持。我发现，当我能够真正地共情他人时，我与他人的连接也变得更加深厚。这本书让我成为一个更温暖、更有爱心的人。作者的语言充满感染力，能够触动读者的内心，并引发深刻的反思。
评分我一直对人类的大脑和思维过程感到着迷，所以当我看到这本书时，就迫不及待地想要了解更多。这本书为我揭示了许多关于大脑如何工作的奥秘，以及这些奥秘如何影响我们的行为和决策。作者在讲解认知心理学时，引用了许多经典的实验，比如米尔格拉姆实验、斯金纳的箱子等等，让我对这些理论有了更直观的理解。我尤其喜欢书中关于“注意力”和“决策”的章节。它解释了为什么我们有时候会注意力不集中，以及为什么我们会做出一些看似不理性的决策。通过了解这些认知偏差，我开始有意识地去避免一些常见的陷阱，并做出更明智的选择。这本书不仅仅是知识的传递，更重要的是它能够启发我去思考“我为什么会这样想？”，并且去探索更深层次的心理机制。我发现，了解了大脑的运作方式，能够帮助我更好地理解自己和他人。作者的写作风格非常严谨，逻辑清晰，但也充满了趣味性，能够让读者在轻松愉快的氛围中学习。
评分学习心理学。
评分当年姚老师上课用的教材。典型的国内教材，内容相对枯燥，但是知识逻辑体系很好。总体来说，阅读本书收获还是蛮大的。
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