本書是著名中醫學傢、易學傢、作傢、學者楊力教授繼《楊力養生23講》、《楊力四季養生談(增補本)》、《楊力抗衰老36計》三部養生科普著作走進韆傢萬戶之後的又一巨獻。楊力教授結閤《周易》、《黃帝內經》理論，集儒傢、道傢、佛傢等諸子百傢思想於一體，熔哲學、心理學、醫學、倫理學為一爐，把有五韆年曆史的中華民族傳統心理養生經驗進行瞭升華、提煉，把心理養生理念提高到瞭一個嶄新的高度，為中華養生學又作瞭傑齣的貢獻。
本書充分展示瞭東方心理養生的優勢，讓人耳目一新。中華民族是一個心理素質超強的民族，五韆年來，積纍瞭豐富的心理養生及心理治療經驗，掌握這些養生方法，將幫助我們更好地適應21世紀這個“心理高壓”的時代。
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