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☆☆☆☆☆

出版者:Hamish Hamilton

作者:Ali Smith

出品人:

页数:384

译者:

出版时间:2014-8-28

价格:GBP 16.99

装帧:Hardcover

isbn号码:9780241145210

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《如何成为双重奏》 一、 序言：在混沌边缘寻找秩序 生活，宛如一场宏大而复杂的交响乐，时而激昂，时而低沉，时而和谐，时而又充满矛盾的张力。我们每个人，都在这旋律中努力寻找自己的位置，试图理解自身存在的意义，以及在纷繁世界中安放自我的方式。然而，现实往往并非泾渭分明，非此即彼的简单逻辑难以概括生活的万千面向。我们常常发现自己身处十字路口，内心充斥着截然相反的渴望与思考；我们在不同的身份之间切换，扮演着多重的角色；我们在理智与情感的拉锯战中摇摆，在过去与未来之间徘徊。 《如何成为双重奏》并非一本提供标准答案的教条手册，而是一次对人类复杂性与多元化本质的深入探索。它邀请读者一同踏上一段自我发现的旅程，去拥抱那些看似对立、实则共存的面向，去理解如何在不放弃任何一部分自我的前提下，构建更加丰富、更加完整的人生。这本书的核心在于“双重性”——一种普遍存在于我们内在和外在世界的状态。它并非鼓励分裂，而是倡导融合；并非宣扬摇摆不定，而是追求游刃有余。它教导我们如何成为那个能够同时容纳多种可能性，并在矛盾中发现力量与和谐的个体。 我们为何会感受到如此多的冲突？为何在追寻目标时，又会怀念安逸的现状？为何在做出选择后，又会犹豫不决？这些都是“双重性”在我们生活中的体现。它可能表现为理想与现实的差距，目标与过程的纠结，独立与归属的渴求，理性与感性的交织，过去的回响与未来的憧憬。这本书正是要揭示这些“双重性”的根源，剖析它们如何影响我们的思维、情感和行为，并提供一套行之有效的方法，帮助我们驯服内心的“二重奏”，将其转化为一种创造性的力量。 这趟旅程并非易事，它需要勇气，需要开放的心态，更需要持续的练习。但正如一位伟大的哲人所言：“认识你自己，是所有智慧的开端。”而认识我们自身那不可避免的“双重性”，正是通往更深层次自我认知的一条必经之路。这本书，将是你在探索这条道路上最可靠的向导。 二、 混沌中的洞察：理解“双重性”的普遍性 “双重性”并非是一个新颖的概念，它贯穿古今，体现在哲学、艺术、心理学乃至日常生活的方方面面。从古老的太极图阴阳相济的辩证思想，到现代心理学中荣格的“人格面具”与“阴影”理论，再到文学作品中对人物内心矛盾的刻画，无不印证着“双重性”的普遍存在。 在个体层面，我们常常体会到内部的拉扯。例如，我们渴望进步和成就，但同时也享受安逸和熟悉；我们希望独立自主，但又需要情感的联结和支持；我们运用理智分析判断，但情感的冲动又常常左右我们的决定。这种内在的矛盾并非病态，而是人类复杂心智的自然产物。正是这些看似对立的张力，构成了我们独一无二的个性。 在人际关系中，“双重性”同样扮演着重要角色。我们既是关系的参与者，也是独立的个体；我们既是施予者，也是接受者。在亲密关系中，我们既需要被理解和接纳，又需要保持自己的空间和隐私。在职场中，我们既要遵循规则和团队协作，又要发挥个人才华和领导力。对“双重性”的认知，能够帮助我们更成熟地处理人际间的复杂动态，减少不必要的摩擦和误解。 在宏观层面，“双重性”体现在社会的发展与变化中。进步与传统、自由与秩序、创新与保守，这些看似矛盾的元素往往同时存在，并相互作用，推动着社会向前发展。对这些“双重性”的理解，有助于我们以更宏观的视角审视社会现象，培养批判性思维，并为解决复杂社会问题提供新的思路。 《如何成为双重奏》将带领读者深入剖析这些不同层面的“双重性”。我们将探讨： 内在的二律背反： 为什么我们会同时拥有截然不同的愿望和感受？例如，在追求事业成功的同时，又对稳定的家庭生活充满渴望；在渴望自由奔放时，又对归属感和安全感念念不忘。 身份的流动性： 我们如何在一个个不同的场景中，扮演着不同但又同样真实的自己？从工作场所的专业人士，到家庭中的伴侣或父母，再到朋友圈里的朋友，这些身份如何共存且不互相冲突？ 选择的悖论： 为什么在做出一个看似明确的选择后，我们仍会纠结于“未选之路”？这种选择后的不确定感，是人类理智与情感博弈的典型体现。 信息时代的“双重性”： 在信息爆炸的时代，我们如何在一个充满矛盾和噪音的世界中，筛选出真实有价值的信息，同时保持清醒的判断？ 通过对这些“双重性”的深入解读，本书旨在揭示其背后隐藏的逻辑和规律，帮助读者认识到，这些看似难以调和的矛盾，实则是构成我们丰富生活不可或缺的组成部分。理解“双重性”的普遍性，是掌握“成为双重奏”的第一步，也是最关键的一步。 三、 驭“二”为“一”：掌握融合与整合的艺术 认识到“双重性”的存在仅仅是开始，真正的挑战在于如何将其从内心的困扰，转化为一种驾驭自如的力量。本书的核心技能，便是“融合与整合”——一种将看似对立的面向巧妙地结合在一起，创造出更和谐、更强大的整体的艺术。这并非要消灭任何一方，而是要找到它们的共同点，发现它们之间微妙的连接，并最终实现“和而不同”的平衡。 1. 拥抱并接纳：承认矛盾的合法性 很多时候，我们之所以被“双重性”所困扰，是因为我们试图否定其中一个面向，或者强迫自己只成为其中一种人。这种内耗只会加剧冲突。《如何成为双重奏》倡导的是一种全然的接纳。承认内心的矛盾是正常的，也是人性的一部分。就像一位优秀的指挥家，他不会因为乐器发出不同的声音而感到烦恼，反而会利用这些不同的音色，谱写出和谐的乐章。 识别并命名你的“二”： 尝试识别并具体描述你内心存在的那些对立的渴望、想法或感受。例如，与其说“我既想自由又想稳定”，不如说“我渴望在不受束缚的环境下探索新可能（自由），同时我又重视有一个坚实的后盾和明确的归属感（稳定）”。 放下评判： 停止对自己内在矛盾的指责和否定。认识到这些都是你真实情感和思维的体现。 2. 寻找连接点：在对立中发现共性 “双重性”并非绝对的二元对立，很多时候，它们之间存在着意想不到的联系和互补。关键在于深入挖掘，寻找那些能够将它们连接起来的“桥梁”。 功能性分析： 思考每一“重”的积极功能是什么？它们分别解决了什么需求？例如，对稳定的追求，可能源于对风险的规避和对长远规划的重视；而对自由的向往，则可能源于对探索和成长的渴望。这两者并不矛盾，都可以指向“安全与发展并进”的目标。 情境化理解： 很多时候，不同的“重”并非在所有情境下都同时出现，而是会在不同的时间、地点或人际关系中表现出来。理解它们各自适用的情境，有助于我们在恰当的时机调用恰当的面向。 3. 创造性整合：将“二”化为“一”的行动 整合并非简单的妥协，而是通过一种更高级的策略，将两种力量巧妙地结合，创造出超越它们各自独立的整体。 “既…又…”的思维模式： 学习用“既…又…”的句式来构建我们的想法和行动。例如，“我既要追求事业上的突破，又要确保与家人的高质量陪伴。”这比“要么事业，要么家庭”的二选一思维，更能引导我们寻找兼顾之道。 “第三条道路”的探索： 很多看似对立的选择，其实都存在“第三条道路”——一种能够同时满足双方需求的创新解决方案。这需要我们跳出固有的思维框架，进行发散性思考。 行动中的平衡： 整合最终要体现在行动中。这可能意味着在时间管理上找到平衡点，在人际沟通上学会灵活切换，在决策过程中纳入多重考量。 4. 战略性切换：在不同“重”之间游刃有余 成功的“双重奏”者，并非将所有面向强行绑定，而是在不同情境下，能够自如地切换和调用最适合的那个面向。这是一种基于智慧和洞察的灵活能力。 觉察与调整： 培养对自身状态的敏锐觉察，当发现自己过度偏向某一方面时，能够有意识地调整，引入另一方面的思考或行动。 情境判断： 学会判断当前情境最需要哪种“重”的发挥。在需要果断决策时，发挥理性的“重”；在需要理解和同情时，发挥感性的“重”。 通过掌握这些融合与整合的艺术，《如何成为双重奏》将带领读者学会如何不再被内心的矛盾所撕裂，而是将其转化为一种强大的内在力量，实现更加和谐、更加充实的人生。这是一种高级的自我管理和自我实现，它让我们不再是分裂的个体，而是拥有多重奏般丰富内涵的完整生命。 四、 实践的乐章：在日常生活中奏响“双重奏” 理论的深度终将回归实践的广度。《如何成为双重奏》并非一本纯粹的哲学著作，它更侧重于将深刻的洞察转化为可执行的策略，让读者能够在生活的点滴之中，练习并奏响属于自己的“双重奏”。这本书将提供一系列具体的方法和练习，帮助你将理论融入日常，成为身体力行的实践者。 1. “双重奏”日志：记录与反思 矛盾记录： 每天花几分钟时间，记录下你当天感受到的内心矛盾，或者在人际交往中遇到的“非此即彼”的困境。明确地写下：是什么让你感受到矛盾？你在这两种情绪或想法之间是如何摇摆的？ 整合方案： 尝试为这些矛盾寻找整合的方案。例如，如果你今天感到既想高效工作又想放松休息，你的整合方案可能是：“上午集中精力完成最重要的一项任务，下午安排半小时的放松活动，然后再继续完成其他工作。” 情境切换观察： 记录你在不同情境下是如何切换自身状态的。例如，你在与客户沟通时表现出的专业与周全，与朋友聚会时表现出的轻松与幽默，这两者是如何自然切换的？ 2. “情境模拟”练习：预演与适应 选择性情境： 选择一些你经常会遇到，并且容易让你感到“双重性”困扰的情境。例如，如何拒绝一个不情愿的请求，既不伤及对方感情，又不让自己承受过多压力。 多角度思考： 设想在这些情境下，你的不同“重”会分别给你带来怎样的想法和冲动。例如，想拒绝的“理智重”会告诉你“我没有足够的时间/精力”，而想维持关系的“情感重”会让你犹豫“如果拒绝，对方会不会觉得我不在乎”。 策略设计： 思考如何将这些不同的面向整合起来，设计出最佳的应对策略。例如，你可以说：“我真的很想和你一起，但最近我手头有几个非常紧急的项目，可能无法全心投入。或许我们可以换个时间，或者我先提供一些我可以帮助的初步建议？” 3. “反思性对话”：与内在的自己对话 提问的艺术： 经常问自己一些开放式的问题，例如：“我现在最需要的是什么？”“我内心深处最真实的渴望是什么？”“如果我同时拥抱这两个看似矛盾的想法，会发生什么？” 正面肯定： 积极肯定自己内在的每一个面向，即使是那些你曾经认为是不好的特质。例如，如果你认为自己“太犹豫”，不妨想想，这种犹豫是否也带来了“深思熟虑”和“避免冲动决策”的好处？ 角色扮演： 想象你的不同“重”是独立的个体，分别与它们进行对话，理解它们的需求和理由，最终达成内部的和解。 4. “边界设定”艺术：为你的“双重奏”保驾护航 明确个人边界： 很多时候，我们之所以感到被撕裂，是因为我们的边界模糊不清。学会清晰地设定个人边界，才能让你更好地在不同的“重”之间找到平衡，而不被外界的期望或要求所裹挟。 时间与精力的分配： 学习合理分配你的时间与精力，确保在投入不同“重”的活动时，都能找到一个可持续的平衡点。 通过这些实践性的练习，《如何成为双重奏》鼓励读者将书中的理念内化于心，外化于行。这不仅仅是一次阅读体验，更是一次持续的自我成长。每一次的尝试，每一次的记录，每一次的反思，都将是你人生乐章中越来越和谐、越来越动人的“双重奏”的有力证明。这本书，将是你通往一个更加丰富、更加有韧性、也更加真实的自我之路上的忠实伙伴。 五、 结语：人生是一首未完待续的交响曲 《如何成为双重奏》并非要为你绘制一张清晰的蓝图，告诉你“应该”成为什么样子。相反，它邀请你成为一个懂得倾听和指挥自己内心交响乐的艺术家。我们每个人的人生，都是一首独一无二的、不断演进的交响曲，其中充满了各种旋律、节奏和和声，它们之间有时冲突，有时呼应，最终共同谱写出生命的壮丽篇章。 这本书提供的，并非是消灭冲突的“处方”，而是理解冲突、驾驭冲突、并最终从中汲取力量的“方法论”。它告诉你，那些看似矛盾的面向，恰恰是你生命力的源泉。它们让你变得更加灵活、更加有韧性、也更加深刻。 我们鼓励你拥抱那些“不确定性”，接纳那些“内在的拉扯”，并在其中找到属于你的独特节奏。你的“双重性”，是你最宝贵的财富，是你通往更深层次自我认知和更圆满人生的钥匙。 愿你在这场探索自我、拥抱多重性的旅程中，找到属于自己的和谐与力量，让生命的乐章，奏响最动人的“双重奏”。这趟旅程，永无止境，但每一步的探索，都将让你离更完整的自己更近。

评分☆☆☆☆☆

i never enjoy ali smith's style, her sentences, simple, short, some may consider it poetic, but i think her smug. however this time something occured and the opinion changed. it happened when i was in a subway, it's around 4 o'clock in the afternoon, and t...  

评分☆☆☆☆☆

Playful And Serious? 'How To Be' Is Both December 6, 20146:28 AM ET Heller McAlpin Can a book be both linguistically playful and dead serious? Structurally innovative and reader-friendly? Mournful and joyful? Brainy and moving? Ali Smith's How To Be ...

评分☆☆☆☆☆

我们是否可以同时是女人也是男人，同时是现在也是过去？ 在How to be both这本小说中，Ali Smith为我们讲述了这样一种可能性。 小说分为两个部分：Camera和Eye Camera讲述了21世纪伦敦，一个16岁，有着男性名字的女孩George。在她的非常嬉皮士的母亲去世后，她如何走出悲痛的故...  

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

从纯粹的技法层面来看，这本书的文本处理达到了一个令人惊叹的高度。它像是一件精美的工艺品，每一个章节的转换、每一个段落的收尾，都经过了极其精心的打磨。特别是作者对于暗示和留白的运用，简直是教科书级别的示范。很多关键性的信息被刻意省略，或者以一种极其隐晦的方式呈现，这极大地激发了读者的主动性。你需要像一个侦探一样，从字里行间搜寻碎片，然后自行拼凑出完整的故事图景。这种“参与感”是很多主流小说所不具备的，它让阅读过程充满了发现的乐趣和智力上的挑战。与那些直白叙述的作品相比，这本书更像是给懂得欣赏复杂交响乐的听众准备的，它要求你具备一定的背景知识和耐心去解码那些隐藏在表面之下的复杂结构。读完后，我感觉自己的阅读肌肉得到了极大的锻炼，那种满足感是纯粹的智力上的愉悦。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事结构真是让人眼前一亮，它就像一个精巧的万花筒，你以为看到了某种图案，轻轻一转，色彩和形状就完全变了样。作者似乎对时间的感知有着一种近乎魔术师般的掌控力，让两个看似毫不相干的时空线索，以一种极其微妙且令人信服的方式相互渗透、相互映照。我尤其欣赏作者在细节处理上的那种近乎偏执的考究，无论是对特定历史时期生活场景的描摹，还是对人物内心细微波动的捕捉，都显得那么真实可触。阅读的过程与其说是在看故事，不如说是在体验一种意识的流动，时而清醒，时而迷离，你必须全神贯注，才能跟上那跳跃的节奏。它不是那种能让你轻松阅读、合上就忘的作品，相反，它会像一根细小的针，扎在你思考的某个角落，让你时不时地停下来，回味那些被巧妙编织在一起的意象。初读时可能会有些许困惑，但当那些看似零散的线索最终汇聚成一个宏大的画面时，那种豁然开朗的震撼感，是近年来阅读体验中极为罕见的。这绝对是一部需要用心去“解构”而非仅仅“阅读”的作品，对那些追求文学深度和形式创新的读者来说，简直是饕餮盛宴。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的阅读门槛确实不低，它散发着一种强烈的、近乎傲慢的知识分子气息。它毫不留情地引用了大量非主流的文化符号和深奥的典故，如果读者对某些特定领域的知识储备稍有欠缺，可能会在某些段落感到格格不入，甚至有些许挫败感。然而，正是这种看似高冷的姿态，保证了作品的纯粹性和不可替代性。作者似乎根本不在乎迎合大众口味，他只是忠实于自己内心的艺术追求。这种对创作自由的极致捍卫，是值得尊敬的。书中所构建的世界观宏大而自洽，它似乎建立了一套完全独立的逻辑体系，一旦你被它吸纳进去，外界的一切纷扰都会暂时褪去。对我而言，它提供了一个绝佳的避难所，一个可以暂时逃离平庸现实，进入纯粹、严谨、且充满挑战性的艺术殿堂的机会。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最深刻的印象是它对“身份”这一主题近乎冷酷的探索。它没有提供任何简单的答案，而是将“我是谁”、“我如何存在”这类终极问题，抛给了读者，并且设置了多重迷障。故事中的人物，他们的行为逻辑和动机常常游走在清晰与模糊之间，你很难用简单的“好”与“坏”来界定他们。作者似乎热衷于展现人性的复杂性和矛盾性，那些决定性的瞬间往往不是英雄式的抉择，而是源于微不足道、甚至带有荒谬色彩的日常互动。我特别欣赏作者如何利用叙事视角的不断切换来模糊“真实”的界限，让你不得不质疑自己所接收到的信息，甚至开始审视自己对世界的既有认知框架。这种对确定性的消解，带来了一种令人不安却又无比清醒的阅读体验。它不满足于讲述一个精彩的故事，它更像是在进行一场关于存在本质的哲学实验，而我们，作为观察者，被要求成为这场实验的共同参与者。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的语言风格感到非常着迷，它展现了一种罕见的、近乎古典的精准性与现代的疏离感之间的平衡。文字的密度极高，每一个词语似乎都被精心挑选过，排列组合后产生的韵律感，简直像音乐的乐章。读起来，你几乎能闻到纸张上的墨香，感受到那种旧时光特有的沉静力量。然而，这种厚重的笔触下，又潜藏着一股叛逆的暗流，它挑战着传统叙事的边界，用一种近乎戏谑的态度解构着既定的现实。尤其是一些长句的结构，它们蜿蜒曲折，层层递进，仿佛在试图捕捉那些稍纵即逝的哲学思辨。我发现自己常常需要放慢速度，甚至需要大声朗读才能完全领会其间的微妙张力。这种阅读体验是需要投入精力的，它拒绝敷衍，要求读者拿出同样的专注力去与之抗衡。书中对环境和氛围的渲染也达到了极高的水准，那些描绘的场景不仅仅是背景，它们本身就是有生命的参与者，深深地嵌入到角色的命运之中，共同构建出一个既庞大又私密的宇宙。

评分☆☆☆☆☆

最成功的地方在于叙事，不知道算不算意识流，但是非常流畅自然，回忆淡入淡出，像艺术片。camera那一部分是ali smith自己擅长的少女青春物语，eye 那一部分的故事就太像珍妮特温特森的小说了，性别反串，往事之悼，说理。不过两部分结合的非常好，很自然，这是加分的地方。

评分☆☆☆☆☆

这个写法就是艺术...准备补一下Ali的（翻图书馆

评分☆☆☆☆☆

Pointless

评分☆☆☆☆☆

好看！有趣！女权但不刻意。男女性别的模糊不清，过去和现在的时间线模糊不清，两个故事的界限也模糊不清，于是就不在是男/女，过去/现在，这样对立，而是how to be both。另外更喜欢女画家那个故事的写法。

评分☆☆☆☆☆

这个写法就是艺术...准备补一下Ali的（翻图书馆