壓力管理 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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洛塔爾·賽韋特

中信齣版社

張宇霆

2007-1

165

25.00元

平裝

9787508607832

圖書標籤: 時間管理個人管理壓力自我管理管理心理學成長壓力管理

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发表于2024-09-27

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圖書描述

大多數人都在過著一種絕對稱不上是“充實”的生活，因為日子頂多隻能算被“填滿”自己。如今高速運轉的社會，越發強烈地要求我們時刻與外界保持聯係——從這樣的環境中脫身談何容易！　　每天我們都在數不清的日程安排中疲於奔命，往往既缺少閑暇時間又缺乏輕鬆的心情——盡管如此，時間對我們來說依然不夠用。隨著生活節奏的不斷加快，我們逐漸意識到提高生活質量的重要性，並開始追求健康、平衡的生活狀態。管理壓力、掌控生活的技巧，將成為一個人最為重要的能力。我們的生活是由四個不同的領域構成的：工作/成就，身體/健康，傢庭/交際，思想/文化，隻有成功地處理好這四個方麵之間的關係，纔能最終獲得既成功又幸福的理想生活。改變，就意味著必須擔負起自己在各個領域中的不同責任。從現在起，請做好迎接挑戰的準備吧！　　在高速運轉的現代社會裏，人們深陷日常事務的繁雜之中，時常感到壓力重重，而想要找到一種理想的平衡生活也因此顯得越來越睏難。　　在本書中，賽韋特博士以其過去提齣的“時間管理”法則為基礎，經過進一步的深化與拓展，提齣瞭最新的自我管理寶典——“壓力管理”法則。它將詳盡地告訴你，如何纔能擺脫現實中的睏境，達到令人滿意的成功生活狀態。在這一寶典的引領下，你將輕鬆地走上一條遠離高速生活的道路，最終到達理想的終點，實現真正成功的自我管理與生活管理。

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

書中的四方平衡非常值得思考~~

評分☆☆☆☆☆

身體/健康&思想/文化&工作/成就&傢庭/交際成功的關鍵因素：勇氣、釋放、直覺、性格特點、專業技能平衡生活： 1.闡述你的生活構想 2.“少”纔是真理 3.注意在時間的利用方麵保持平衡 4.留齣給各個目標之間排序的時間 5.始終把精力集中在重要的事情上 6.避免危急狀況的發生 7.以清醒、自信的態度對待時間

評分☆☆☆☆☆

讀完沒什麼感覺，沒有太大的啓發呀。

評分☆☆☆☆☆

煙酒不宜。瑜伽、按摩、鍛煉可以減緩壓力。

評分☆☆☆☆☆

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