为什么别人总是比自己更幸福?为什么我们会被诱惑?为什么我们需要给予和索取?与幸福相关的一切谜底,将在本书中一一解开。在国际权威心理学家斯特凡?克莱因的引导下,你将游走于世界顶尖的科学研究实验室,体验一次特殊的发现之旅,找到幸福的发源地:我们自己。
产生幸福感的条件与遗传有关。但天生不容易快乐起来的人,可以学着在脑中设定“快乐程序”。
学习新事物会引发幸福感。但脑子很容易习惯新事物,一旦习惯,就会僵在不快乐的状态中。
身体和精神上的幸福感是密不可分的。
积极比游手好闲更能让人幸福。
一颗清醒的心会提高幸福感,即使它只是在观察。
长久的不快乐是因为脑子充斥了太长时间的负面情绪。不幸福的人是因为他不愿意学习幸福。
在这本畅销德国的幸福之书中,你会了解到爱与性、富裕与工作,认识与幸福相关的种种情绪产生的原因及其控制之道,在作者生动的科学分析与对心理的阐述中,最终找到获得幸福的方法。
想幸福就会幸福,只要你行动!
1965年出生于德国慕尼黑,拥有生物物理学博士学位。1996~1999年间在德国知名的《明镜周刊》(Spiegel)担任科学编辑。1999~2000年在《国家地理杂志》(Geo)担任编辑。1998年获得乔治-冯-霍尔茨帕林克科学新闻奖(Georg-von-Holtzbrinck-Preis)。2000年出版了《宇宙创造的日记》。目前为自由作家,居于柏林。
幸福不仅仅是头脑上的事情,而且是身体上的事情。想要健康的体魄需要锻炼,想要幸福更加需要锻炼。以下是这本书提供的几个锻炼法门。 锻炼身体,和谐性生活,友谊,情趣广泛,做有趣的工作,不和别人比较,积极心态,民主公平的社会环境等等。 追求幸福的最重要的任务就是认识...
评分隱隱約約,很小的時候就明白了。身體都知道。 親吻、牽手、慾望...臉紅的生理反應,在大腦知道害羞之前。 除了大腦,直接來自原始物種時代的神經反應,或許更能解釋我們的潛意識。巴多胺主導了幸福與好奇心,每個人的身體,就是無法遏制不斷的需要和更多的滿足,從不在思想的...
评分1、微笑 人类有19种微笑,有礼貌的笑、有附和的笑、有坏笑、有尴尬的笑,但只有一种笑是发自内心的,那就是当你的眼圈肌皱起来的时候的笑,叫做“杜兴微笑”。 2、在进化中,恐惧、伤心、愤怒促使我们前行,我们害怕危险的能力也比寻求幸福更强烈。所以我们体验不幸的能力...
评分 READING NOTES 2008-11-18 身体和精神的幸福紧密相连不可分离,情绪起源于肢体,运动被证实是情绪高涨的最有效方式。 参与活动比无所事事更能带来幸福。经常听到的建议是,情绪不好就去度假,其实这是错误的。脑中的思维控制 计划和感觉紧密相连,因此,如果大...
评分幸福不仅仅是头脑上的事情,而且是身体上的事情。想要健康的体魄需要锻炼,想要幸福更加需要锻炼。以下是这本书提供的几个锻炼法门。 锻炼身体,和谐性生活,友谊,情趣广泛,做有趣的工作,不和别人比较,积极心态,民主公平的社会环境等等。 追求幸福的最重要的任务就是认识...
我一直认为,一本好的书,不应该仅仅停留在信息的传递,更应该能够激发读者的思考,甚至改变读者的生活方式。《幸福之源》恰恰做到了这一点。作者的洞察力惊人,他能够精准地捕捉到现代社会中人们普遍存在的焦虑和困惑,并用一种极为温和的方式,为我们指明方向。书中关于“心态的力量”的论述,尤其令我印象深刻。作者通过一系列生动的故事和深入的分析,向我们展示了,当我们改变了看待事物的角度时,整个世界也会随之改变。我曾经是一个习惯性悲观的人,总是在事情发生之前就预设了最坏的结果,而这本书,就像一盏明灯,照亮了我内心阴影的部分,让我看到了积极的可能性。我开始尝试用一种更乐观的心态去面对生活中的挑战,我发现,即使是在最困难的时刻,我也能够找到属于自己的那份力量。这本书,让我明白,幸福不是运气,而是我们可以通过努力去创造的一种状态。
评分这本书像是被施了魔法,我原本以为这只是一本探讨“幸福”这类宏大叙事的理论书籍,却在翻开的第一页就被一股温暖而亲切的力量包裹。作者的笔触细腻得令人惊叹,仿佛能看穿我内心深处那些不为人知的角落,用最恰当的语言点亮那些蒙尘的角落。我读着读着,常常会停下来,眼神飘向窗外,思绪万千,仿佛书中描绘的场景就在我眼前真实上演。那些关于如何与生活中的不如意和解,如何在平凡的日子里寻找闪光点的论述,不像是在说教,更像是朋友间的一次掏心窝子的聊天,充满了理解和支持。它并没有给我一套僵化的“幸福公式”,而是引导我去发现属于自己的幸福密码,去认识到幸福并非遥不可及的彼岸,而是就蕴藏在每一次微笑,每一次呼吸,每一次对过往的释怀之中。书中那些不经意间流露出的生活智慧,如同甘露般滋润着我干涸的心灵,让我重新审视那些我曾经忽略的美好。我开始更加珍惜眼前人,更加热爱生活中的点滴,那种被点醒的豁然开朗,让我觉得,这不仅仅是一本书,更是我人生旅途中一位重要的引路人。
评分阅读《幸福之源》的过程,与其说是在“读”一本书,不如说是在进行一次深入的灵魂对话。作者的语言充满了力量,却又克制而内敛,他用最朴实的文字,描绘出了最深刻的道理。我特别喜欢书中关于“情绪管理”的章节,作者并没有简单地告诉你“不要生气”或者“要开心”,而是深入分析了情绪的根源,并提供了一系列切实可行的方法,帮助我们去理解和接纳自己的情绪。这让我觉得,作者是真的站在读者的角度,去感受我们所经历的困惑和挑战。我曾经因为工作压力大而焦虑不安,也曾因为人际关系而烦恼不已,但读完这本书,我仿佛找到了一个出口,一个可以让我平静下来,重新审视自己,并找到解决之道的地方。书中那些关于“感恩”和“付出”的论述,更是让我明白,真正的幸福,往往来自于无私的给予和对他人的关爱。这让我重新找回了内心的平静和喜悦,让我觉得自己不再是一个孤独的个体,而是与这个世界紧密相连的一部分。
评分我一直认为,真正的好书,应该能够触动人心,甚至改变一个人的生活轨迹。《幸福之源》这本书,无疑就是这样的存在。作者的笔触如行云流水,将那些深刻的道理,以一种极为动人的方式呈现出来。我之所以如此喜爱这本书,是因为它并没有给我任何“标准答案”,而是鼓励我独立思考,去寻找属于自己的幸福之路。书中关于“活在当下”的论述,尤其令我受益匪浅。我曾经是一个活在过去或者未来的人,总是沉浸在对过往的懊悔或者对未来的担忧之中,而忽略了眼前的美好。读了这本书,我仿佛被唤醒了,我开始学会去感受当下的阳光,去聆听当下的鸟鸣,去品味当下的滋味。这种“活在当下”的能力,让我觉得生活充满了无限的可能,让我找回了内心的平静和喜悦。这本书,让我明白,幸福并非是一个遥远的目标,而是此刻你正在经历的每分每秒。
评分我不得不承认,我曾经对“幸福”这个概念抱有一种模糊而又复杂的看法。我总觉得,幸福是一种飘渺的东西,可遇而不可求。然而,《幸福之源》这本书,彻底改变了我对幸福的认知。作者的视角是如此独特,他并没有试图去定义幸福,而是引导读者去探索属于自己的幸福定义。书中那些关于“自我接纳”和“与自己和解”的篇章,对我触动尤深。我曾一度因为过去的错误而耿耿于怀,也曾因为自己的不完美而自卑不已。但这本书,就像一位善解人意的导师,用最温柔的语言,告诉我,过去的已经过去,而眼前的我,同样值得被爱。我开始尝试去拥抱自己的不完美,去接纳那个真实的自己。那种轻松和释然,是我从未有过的体验。这本书,让我明白,幸福并非来自他人的肯定,而是源于内心的平静和对自我的爱。
评分《幸福之源》这本书,给我带来的感受,就像是在一个迷宫中找到了出口,又像是在一个漆黑的夜晚看到了一颗指引方向的星星。作者的文字充满了力量,却又温和得如同春风拂面。他并没有用激烈的言语来“唤醒”读者,而是用一种循循善诱的方式,将那些关于幸福的智慧,一点一点地渗透到我的心中。我特别喜欢书中关于“目标与意义”的探讨,作者让我明白,幸福并非仅仅是物质的满足,更重要的是找到生活的意义和方向。我曾经一度迷茫于自己的人生目标,不知道自己为何而活。但是,读了这本书之后,我仿佛找到了内心的罗盘,我开始重新审视自己的价值观,开始为自己设定有意义的目标。这种清晰和坚定,让我感到前所未有的充实和快乐。这本书,让我明白,幸福不仅仅是拥有,更是创造和追求。
评分《幸福之源》这本书,给我的感觉就像是收到了一份来自远方的礼物,沉甸甸的,却又充满了温暖。作者的笔触细腻而富有磁性,他用一种非常个人化的叙述方式,将那些关于幸福的思考,娓娓道来。我之所以如此着迷于这本书,是因为它并没有给我任何空洞的承诺,也没有给我任何遥不可及的理想。相反,它聚焦于我们日常生活中最细微之处,教我们如何从平凡中发现不凡,如何从琐碎中提炼出快乐。我记得书中有一个章节,讲述了作者如何通过观察一片落叶,感悟到生命的轮回和美好。那一刻,我仿佛也看到了自己曾经忽略的那些身边的美好。这本书,让我重新学会了“看见”,看见那些曾经被我遗忘在角落里的温柔,看见那些在喧嚣生活中被淹没的静谧。它让我明白,幸福并非只能在远方,它就藏在你的身边,等待你去发现。
评分我必须要说,《幸福之源》这本书的独特之处在于它不落俗套的叙事方式。它不像我以前读过的许多励志书籍那样,上来就灌输“你要怎样怎样才能幸福”的论调,而是以一种近乎诗意的手法,层层剥开幸福的真谛。作者似乎非常懂得如何与读者建立情感的连接,他笔下的故事,无论是描绘那些在逆境中依然保持乐观的人们,还是讲述那些在生活中找到小小确幸的瞬间,都充满了强大的感染力。我常常会因为书中某个情节而潸然泪下,又会在下一秒被作者巧妙的转折逗得会心一笑。这种跌宕起伏的情感体验,让我沉浸其中,无法自拔。更重要的是,这本书不仅仅是关于“追求幸福”,更是关于“理解幸福”,它让我明白,幸福并非一种外在的奖赏,而是内在的一种状态,一种与自我和解,与世界和谐相处的能力。它教会我如何用更宽广的视角去看待生活中的挑战,如何从每一次跌倒中汲取经验,并最终将这些经验化为成长的养分。这本书,让我对自己有了更深的认识,也让我对未来充满了希望。
评分我曾几何时,总以为幸福是一种需要不断追逐的东西,就像一个永远抓不住的幻影。然而,《幸福之源》这本书,彻底颠覆了我对幸福的认知。作者的文字,如同一股清泉,涤荡了我内心的尘埃,让我看到了幸福的真正模样。他并没有给我一套“速成”的幸福秘籍,而是以一种极为真诚的态度,与我分享他对幸福的理解和感悟。我尤其欣赏书中关于“感恩”和“奉献”的章节,作者让我明白,幸福不仅仅是个人的感受,更是一种与他人分享,与世界连接的喜悦。我曾经是一个习惯于索取的人,总是期待别人能给我带来幸福。但是,读了这本书之后,我开始尝试去给予,去付出,我发现,当我把快乐传递给别人的时候,我自己的快乐也随之加倍。这种温暖和满足感,是我从未有过的。这本书,让我明白,幸福是一种循环,是一种你付出越多,收获越多的美好。
评分《幸福之源》这本书,与其说是一本关于幸福的指南,不如说是一次对生命本质的探索。作者的文字充满了智慧,却又不失亲切感。他并没有用高深的理论来束缚读者,而是用一个个生动的故事,一个个鲜活的例子,将那些关于幸福的道理,巧妙地融入其中。我特别欣赏书中关于“人际关系”的论述,作者深入剖析了我们在与他人交往中所遇到的种种困惑,并提供了极具建设性的建议。我曾经因为害怕冲突而选择回避,也曾经因为沟通不畅而倍感沮丧。但是,读了这本书之后,我仿佛找到了打破僵局的钥匙,我开始学会如何更有效地与人沟通,如何更真诚地表达自己的情感。这种改变,不仅改善了我的人际关系,更让我重新找回了人与人之间连接的温暖和力量。这本书,让我明白,幸福不仅是内在的修为,也是与他人和谐相处的一种状态。
评分这本非常惊讶的,居然是中后篇写得好些,讲抑郁症和市民社会,学习幸福那边
评分基于生物实验和解剖学基础上的心理读物,呈现出德国人的严谨扎实作风,从生物学角度解读人类所产生的各种情绪和欲望,以科学知识抚慰人心。让人不由感叹,原来我们个体之间的差异,并没有想象中的那么大。而人类同一切生物一样,基本是自己体内各种化学反应式的奴隶。
评分外国人写这类的书都像带着把解剖刀,深入细致。建议与《孤独是可耻的》一起读。
评分这本书结合了时下先进的脑神经科学,让人们更好理解改变背后的科学依据
评分之所以不给五星,是因为整本书的结构组织不甚满意。这是影像阅读练习的第一本书,在活化阶段不小心就变成速读了,花了一个半小时左右。
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息,本站不存储任何数据与内容,任何内容与数据均与本站无关,如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度,google,bing,sogou 等
© 2026 qciss.net All Rights Reserved. 小哈图书下载中心 版权所有