具体描述
她照料植物，植物用生命現象回應她！
在為吊蘭分株前，她知道吊蘭會因此緊張，於是就先細細地告知吊蘭「分株手術」的位置與方式，請吊蘭配合，沒想到第二天植物居然自己做了分開的動作，讓她可以順利的為它們分株。
與植物發展親密關係，讓我們與天地萬物連線，吸收神秘的綠色能量，這就是綠活。
你是否認為，植物只是一種常見的裝飾品？你是否認為，所謂「草木有情」只是一種誇張的說法？你是否認為，跟花草樹木「說話」的人一定是瘋了？如果你對上述問題的答案都是肯定的，那麼——你一定不知道你錯過了什麼！沒關係，讓茱迪告訴你。
或者正好相反，你的身邊總是綠意盎然，朋友老是想請你教他們一兩招，你卻不知道怎麼跟他們解釋，你跟那些植物似乎就是有一種特別親密的關係——沒關係，茱迪也了解你的心情！
茱迪．韓德斯曼在這本書裡，大方公開數十年來她與植物共同成長的歷程。失去親人讓她開始思索生命的意義，尋尋覓覓之際，卻發現沉默無語的植物，其實正是她所需要的朋友、親人兼心靈導師——她照料植物的時候，植物也滋養她的心靈，幫助她面對生命中的種種：意外懷孕、婚姻失敗、對自身價值的懷疑、對他人的排拒，最後，還讓她得以修復長期以來互有心結的母女關係……。
吊蘭、牽牛花、榕樹、大波斯菊、棕櫚等等植物，以它們的完整生命歷程告訴茱迪，人生並不是非得時時刻刻保持完美；人與自然世界彼此息息相關；面對苦難不須逃避，也不須否認，只要面對；甚至連鬆土、澆水、施肥，都讓茱迪對生命有了更深入的洞察。現在，她就要慷慨地與你分享她的全部心得，還附帶種種實用的種植指南，不論你是「綠手指」還是「植物殺手」，都能從中吸收到一股綠色能量，讓你迫不及待想試試看，透過植物跟天地萬物連線！
歡迎你，一起來享受《綠活》！
作者介紹
茱迪．韓德斯曼（Judith Handelsman）
曾任Vogue雜誌及《新世紀期刊》（New Age Journal）的園藝專欄作家。她是《綠化工程：溫柔、富有愛心地呵護植物》（Greenworks: Tender Loving Care for Plants）的合著作者。她所著的《垃圾花園：如何用回收廚餘栽培出室內植物》（Gardens from Garbage: How to Grow Indoor Plants from Recycled Kitchen Scraps）被推舉為一九九三年最佳童書之一。她經常舉辦演講和研討會，現居加州拉古拿海灘。
韓德斯曼的網站：http://herenow.org/judith/judyhome.html
目錄
推薦序 心靈園藝與綠活人生 見介師
推薦序 植物是人最親密的人生伴侶 林惠蘭
第一章 培土
第二章 耐心與吊蘭
預先通知：園藝的黃金定律
第三章 牽牛花與我的內在價值
養兒育女
第四章 榕樹與我的離婚
誰想跟我來？採摘的禮儀
第五章 園藝的性靈哲學：園藝者的養成
第六章 威尼斯花園，住在我的理想國
生機互動園藝和法國式密集法
第七章 大器晚成者與合掌螳螂
澆水
第八章 樹的三部曲
第九章 心靈園藝的應用
澆水
日照
空氣
清潔、打理、修剪、摘除
花盆、裝盆、移盆
施肥
蟲害控制
往下紮根
第十章 別人的故事：播種
致謝
序文
推薦序：心靈園藝與綠活人生 釋見介（專欄作家）
人類透過各種方式來尋找自己，不論是對物質世界的組成，或心靈景觀的面貌，這樣的探索從不曾停歇，因為生命的本身就是一個最大的奧秘。
於是有人從科學、宗教、哲學，也有人從藝術、音樂，更有人從大自然的一草一木中，發現自己。《綠活：接通我的神祕能量》的作者茱迪．韓德斯曼（Judith Handelsman）無疑就是其中一個動人的例子。
從茱迪多年來所從事的「心靈園藝」中，我們不難發現，植物與人類關係緊密、聲息相通：
一、植物是一面明鏡，如實映照人的內在
栽種植物的過程，是一個生命與生命對應、互動的過程。植物的發芽、茁壯、開花、結果、枯萎、凋謝，與人類的生、老、病、死等階段，其實無二無別。然而在日常生活中，我們卻很少客觀去觀察另一個生命所處的情境，以及其所展現的狀態；同樣地，我們對於自己的生命，也往往是模糊無知的。
奇妙的是，一旦當你用心種植時，你會發現植物們是如何的經歷生命各種歷程，在其中我們看到了自己也是如此這般。例如作者為新買的華盛頓棕櫚換盆時，想起「我也曾是個受困在花盆裡的球根，一輩子受困於童年的花盆裡，必須打破容器才能釋放。」此外，各種情緒會隨著園藝工作產生，不可思議的是，你如何對待植物，它也將給予你同樣的回應……。植物幫助我們自我覺察並省思，因而提升對生命的敏銳度。
二、哀樂人生中，陪伴你的，往往是沉默無語的植物
人生的旅程是何等孤寂茫然，在某些悲傷、徬徨的時刻，真正與我們心靈為伴、傾聽訴說的，往往只是園中一朵小花、窗前幾片綠意；「長亭外、古道邊」的送別，同行天涯的，也只有碧綠連天的萋萋芳草。
作者說：「植物是我的伴侶和慰藉，也是我的朋友和避風港。當一切都不如人意，我仍然能走向植物，重新找回生命的重心。」窗台不經意長出的牽牛花，就曾陪伴她度過墮胎的掙扎時期，並給予了她「關於培育的功課」的領悟，她因此獲得了「滋養、更新、活化、補充、恢復」的力量。
三、那些植物教會我們的事情，遠比想像得還要多
「花園會以最基本的方式教導我們，只要你願意出席且專注上課。」作者從晚開的大波斯菊身上，體會「大器晚成」的道理；生病的榕樹則啟發她「要活下去得和害蟲共存，為自己的生命負責。」而澆水更讓她學會「尊重水的潤滑特質，並致力於陶冶自己流動的性靈。」所以，植物教會我們的事情，遠比想像得還要多。
「透過園藝了解自己和人生」，如此「綠活」令人羨慕！而這也是「樂活」的基礎吧！如果你想和茱迪一樣「接通生命的祕密能量」，不妨效法她從和植物真誠溝通開始，並保持開放的態度，和你的植物建立起另一種親密的關係；灌溉花園時，也不忘灌溉自己。那麼，奇蹟就會發生了。
推薦序：植物慰藉心靈 凌拂（自然作家）
對我而言，植物撫慰心靈，它的確比任何心理諮商師都來的有用。這本書透過植物映照心靈，玄奧處令我動容，也慨嘆，只有對植物深心的人才能體察。
推薦序：植物是人最親密的人生伴林惠蘭（種子盆栽專家）
「一旦開始養植物，奇蹟就會出現。如果你全心投入肉眼看不見的無形世界，它將會帶給你十倍的回報。」
植物的世界是絕對的吸引人的，不論是埋在土裡的根部、以各種姿態呈現的葉子、內斂含蓄的花苞、盛開引人的花朵，還是時有時無的果實，以及蘊含無數驚喜的種子，他們以各種不同的形貌、味道以及成長歷程，開誠布公的與我們尋求建立真誠的相處關係。
就像人一樣，每一顆落地的種子，都是可以被期待的新生命，都需要用心的呵護、照顧，因為「樹木不會爭吵，也不會反擊，它們只會認命」，他甚至經不起被忽略，這點和人不同，植物不會偽裝造假，一旦他們出了問題，就會以最直接的方式將問題呈現出來，假使無法得到人們全心的照顧，他只能以最決然的方式和人們告別。
因為真心的和植物們相處著，即便是一棵種子，從清洗到栽種，我也投以最全心的關愛，而這近二十年來的交往和相處，他們不但成為我最親密的戀人，同時，更是我人生旅程上的導師，他們用他們完整的生命週期，喚起我對生命的珍視和呵護，同時，也讓我體驗了無常、學會放下。
每當我外出返家時，前院花圃中的植物便會清楚的告訴我，誰渴了、誰病了，誰又需要看顧了……而這一切，只需要一眨眼的時間。但，這並不因為我是天生的綠手指，事實上，沒有人是天生的綠手指，植物之所以能在某一個人的手中，有最美的呈現，主要的因素絕對不是「技術」，而是「用心」。
這「用心」正是《綠活》這本書的作者所要傳達的精神，對植物用心、對人和人之間的關係用心，誠如作者所說的，人與自然世界彼此息息相關，即便是鬆土、澆水、施肥……每一個動作都足以讓我們對生命有更深入的洞察。
不可否認的，《綠活》是一本相當動人的書，它以平易近人的筆法，將植物的正確栽種觀念和照顧的方法，透過故事般的口吻傳達給讀者，而作者在與植物相處，及藉由照顧植物的過程所體會出來的人際相處之道，更是能發人深省。
植物是人最親密的伴侶，同時，也是人們最好的心靈導師，不論我們正在經歷什麼樣的人生，也不論我們的人生中有多少的起伏與坎坷，在植物的小小世界裡，從種子落地的那一刻起，他就在教導著我們，去面對一切，因為，唯有面對它，才能夠找出另一種生存在這個世界上的方式。
就像每一株植物一樣。
作者简介
茱迪．韓德斯曼（Judith Handelsman）
曾任Vogue雜誌及《新世紀期刊》（New Age Journal）的園藝專欄作家。她是《綠化工程：溫柔、富有愛心地呵護植物》（Greenworks: Tender Loving Care for Plants）的合著作者。她所著的《垃圾花園：如何用回收廚餘栽培出室內植物》（Gardens from Garbage: How to Grow Indoor Plants from Recycled Kitchen Scraps）被推舉為一九九三年最佳童書之一。她經常舉辦演講和研討會，現居加州拉古拿海灘。
韓德斯曼的網站：http://herenow.org/judith/judyhome.html
目录信息
读后感
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用户评价
《綠活:接通我的神秘能量》这本书，如同我近期生活中的一抹亮色，它没有让我产生任何的压力或负担，反而是在阅读的过程中，让我体验到一种由内而外的舒展与通透。作者的文字风格非常亲切，就像一位多年未见的老友，娓娓道来她对生命能量的理解和感悟。她没有使用任何高深的术语，而是将“绿色”这一最原始、最纯粹的生命符号，作为连接我们内在能量的枢纽。我特别喜欢书中对于“感知”的引导，它让我开始重新审视那些被我视为理所当然的日常体验。比如，如何在早晨的第一缕阳光中感受到生命的唤醒，如何在一杯水中品味到自然的精华，甚至是如何在微风拂过脸颊时，感受到一种能量的流动。这些看似微不足道的细节，在作者的笔下却被赋予了深刻的意义，让我重新连接起自己与周围世界的细微联系。这本书没有提供任何速成的秘诀，它所强调的是一种持续的、有觉知的实践。它鼓励我去倾听身体的声音，去感受情绪的流动，去接纳生命中的一切。通过这些练习，我开始发现，原来我一直拥有着取之不尽、用之不竭的内在能量，只是因为缺乏觉知而未能好好利用。这本书带给我的，是一种回归本真、重拾生命活力的感觉，让我更加珍惜每一个当下，也更加感恩生命的美好。
评分《綠活:接通我的神秘能量》这本书，对于我这个对心灵成长和能量疗法充满好奇，但又时常感到困惑的人来说，简直是及时雨。我读过不少类似的书籍，但很多都过于理论化，或者过于强调某种特定的修行方法，让我望而却步。《綠活》的不同之处在于，它将“绿色”这个意象作为核心，巧妙地将自然界的生命力与我们内在的能量连接起来。作者的笔触细腻而充满诗意，她不会强迫你接受某种观念，而是通过引人入胜的叙述，让你自己去感受、去体会。我尤其喜欢书中关于“感知力”的练习。它不是那种要求你盘腿静坐几个小时的枯燥训练，而是融入到日常生活的点滴之中。例如，如何用心去感受清晨第一缕阳光的温度，如何去聆听雨滴落在窗台的声音，甚至是如何去品味一杯茶的甘醇。这些小小的仪式，却能让我感到一种前所未有的连接感，仿佛我与整个宇宙融为一体。这本书并没有提供什么“灵丹妙药”，它所倡导的是一种回归本真、尊重生命的过程。它让我明白，真正的神秘能量并非遥不可及，而是蕴藏在我们每一次呼吸、每一次心跳之中。通过这本书，我学会了如何更加敏锐地捕捉这些生命信息，如何更好地滋养自己的内在能量，从而在纷繁复杂的生活中找到内心的宁静与力量。
评分我必须承认，《綠活:接通我的神秘能量》这本书彻底颠覆了我对“能量”这个概念的理解。在读这本书之前，我总是把能量和某种神秘的、需要特殊技巧才能获得的“力量”联系在一起。但这本书就像一位温和的导师，用一种极其朴实而深刻的方式，向我揭示了能量的真谛。它将“绿色”作为连接能量的钥匙，这个“绿色”既包含了自然的生机勃勃，也象征着生命内在的活力和更新。作者没有使用那些晦涩难懂的术语，而是用非常生动形象的比喻，将复杂的概念变得浅显易懂。我尤其欣赏书中关于“感知力”的训练，它引导我从小事做起，比如用心去品尝一杯水，感受食物的温度，甚至是在行走时留意脚下土地的触感。这些看似微不足道的练习，却极大地提升了我对周围世界的觉察能力。我开始发现，原来我的身体一直在与外界进行着如此精妙的能量交换，而我之前却浑然不觉。书中提到的一些关于“流动”的观点，让我对生活中的阻碍有了新的认识。很多时候，我们之所以感到停滞不前，并非因为缺乏能量，而是因为我们卡在了某个思维定势或情绪困境中，阻碍了能量的正常流动。这本书提供了一种全新的视角，让我学会如何化解这些内在的阻塞，重新激活生命的活力。它并非一个速成的解决方案，而是一个循序渐进的引导，让我能够在日常生活中不断地实践和深化。
评分这本《綠活:接通我的神秘能量》简直是一股清流，在市面上充斥着各种速成、浮夸的心灵鸡汤和能量疗法书籍中，它显得尤为独特且扎实。初拿到这本书时，我并没有抱太高的期望，以为又是一本徒有其表的“能量”读物，但翻开第一页，我就被作者那温和而充满智慧的笔触所吸引。它没有一开始就灌输那些高深的理论，而是从最基础、最贴近我们生活的“绿色”元素开始，一步步引导读者去感受、去连接。我尤其喜欢作者对于“接地气”的阐述，它并非字面上的接触土壤，而是一种回归本真、拥抱生命原始力量的象征。书中关于如何从自然界汲取能量的描述，不是那种玄而又玄的空谈，而是充满了具体的练习和可操作的建议。比如，作者如何细致地描绘了雨滴落在叶片上的声音，阳光穿透树冠的斑驳光影，甚至微风拂过脸颊的触感，这些看似微不足道的细节，在作者的笔下却被赋予了深刻的意义，让我重新审视了自己与周遭世界的联系。我发现，原来我一直忽略了身边如此丰富的能量源泉，它们就在那里，静静地等待我去发现和接纳。读这本书的过程，更像是一次与内心深处的对话，一次对生命本质的重新探索，让我感到前所未有的平静和充实。它教会我，真正的神秘能量并非遥不可及，而是蕴藏在我们每一次呼吸、每一次感受之中，关键在于我们是否愿意用心去倾听和连接。
评分我必须说，《綠活:接通我的神秘能量》这本书，是我近年来读到的最让我心生欢喜和敬畏的一本。它没有那种哗众取宠的标题，也没有天花乱坠的承诺，只是用一种极其温和而充满生命力的方式，引导我去发现那些一直被我忽略的，关于“绿色”的能量。我一直对自然界有一种莫名的亲近感，但从未想过可以如此直接地将这种亲近感转化为一种可以触摸、可以感应的能量。这本书的作者，就像一位耐心而睿智的向导，她带领我一步步走进一个全新的感知世界。我喜欢她描述如何从最简单的事物中提取能量，比如一棵树的生命力，一片叶子的呼吸，甚至是一滴露珠的晶莹。这些细致入微的观察，让我重新审视了自己与周围环境的关系。它不仅仅是关于“如何获取能量”，更是关于“如何与能量共舞”。书中提到的“流动”概念，对我来说尤其重要。我之前总是习惯于将能量“抓住”或“储存”，而这本书教会我，能量的本质在于流动和交换。当我开始实践书中关于“释放”和“接纳”的练习时，我发现我的身心状态发生了微妙而深刻的变化。我不再感到那么紧绷和焦虑，取而代之的是一种更加平和、更加开放的心态。这本书的价值在于，它没有给你一个现成的答案，而是提供了一套方法，让你能够自己去探索、去发现属于自己的“神秘能量”。
评分我很少会写书评，但《綠活:接通我的神秘能量》这本书，真的触动了我内心深处某种柔软的东西。它没有那种强势的教诲，也没有任何预设的门槛，而是像一汪清泉，缓缓地流淌进我的心田。作者的叙述方式非常独特，她将“绿色”的概念融入到对生命能量的探讨中，让我觉得非常新颖且贴切。我一直觉得，绿色代表着生机、希望和活力，而这本书恰恰是将这种概念具象化，并引导我去连接。我特别喜欢书中关于“觉察”的训练，它不是那种强制性的冥想，而是渗透在日常生活的每一个细节里。作者鼓励我用更细腻的视角去观察世界，去感受那些被我忽略的美好。比如，如何从一朵花的绽放中感受到生命的力量，如何从一片落叶的飘零中体会到自然的循环，甚至是如何从一杯热茶的温度中汲取温暖。这些练习让我逐渐放下了对“神秘能量”的固有认知，转而拥抱一种更自然、更真实的连接方式。它教会我，所谓的“神秘能量”，其实一直都在我身边，在我体内，只是我过去未能好好感知和接纳。这本书带给我的，是一种内在的平静和力量的觉醒，让我能够更加从容地面对生活中的挑战，也更加清晰地认识到自己的潜力。
评分《綠活:接通我的神秘能量》这本书，就像一位温柔的引导者，在我迷茫和疲惫的时候，递来了一把开启生命能量的钥匙。我之前也接触过一些关于能量的书籍，但很多都显得过于空泛或难以实践。这本书的独特之处在于，它从“绿色”这个充满生命力的意象出发，将抽象的能量概念变得具象化、可感知。作者的文笔细腻而富有诗意，她用最朴实的语言，描绘了那些被我们忽略的自然之美，以及它们所蕴含的强大生命力。我尤其欣赏书中关于“流动”的阐述，它打破了我过去将能量视为固定资产的思维模式。作者鼓励我去感受能量的进出，去学习如何顺应自然的节奏，而不是一味地去“抓取”。在实践书中提出的“绿色呼吸法”时，我感受到了一种前所未有的放松和疗愈。它让我能够放下内心的执念，重新连接到身体最深处的生命脉动。这本书没有承诺给我超能力，也没有给我什么一夜成名的秘诀，它所带给我的，是一种对生命更深层次的理解和尊重。我学会了如何从平凡的生活中汲取能量，如何在每一次呼吸中感受生命的奇迹，如何与自然和谐共处，从而活出更加充实和有意义的人生。
评分《綠活:接通我的神秘能量》这本书带给我的，是一种久违的宁静和回归。我是一名长期在都市中奔波的上班族，生活节奏快，压力大，常常感到身心俱疲，与自己内心的连接也越来越弱。这本书就像我在喧嚣生活中找到的一片绿洲，让我得以停下脚步，重新审视自己的生活状态。作者的文字有一种特别的治愈力，它不是那种强行灌输的励志，而是一种润物细无声的引导。我喜欢它从“绿色”这个最原始、最纯粹的生命象征出发，循序渐进地引导读者去感受能量的存在。书中关于如何从大自然中汲取能量的描写，让我感触颇深。那些关于阳光、雨露、植物的细腻描述，仿佛把我带到了一个远离尘嚣的宁静世界。更重要的是，它教会我如何将这种自然的能量融入到我的日常生活中。比如，作者提出的“绿色仪式”，不仅仅是简单的冥想或呼吸练习，而是通过一系列充满觉知的行为，让我重新感受到生命的律动。我尝试着在清晨用一杯温水唤醒身体，在午后走到窗边感受阳光，在夜晚用深呼吸放松心情。这些看似微小的改变，却在不知不觉中为我注入了新的活力。这本书并没有承诺什么神奇的效果，但它提供了一种切实可行的方式，让我能够更好地与自己连接，更好地管理自己的能量，从而在忙碌的生活中找到内心的平衡。
评分我必须坦诚地说，在阅读《綠活:接通我的神秘能量》之前，我对于“神秘能量”这类概念一直持有一种怀疑的态度。总觉得这些东西过于缥缈，难以捉摸。然而，这本书彻底改变了我的看法。它没有用那些玄乎的词汇来包装，而是用一种极其接地气、充满生命力的语言，向我展示了能量的真正面貌。作者将“绿色”视为连接生命能量的桥梁，这个“绿色”的概念贯穿始终，既代表了自然的生机，也象征着内在的活力。我尤其欣赏书中关于“感知”的训练，它不仅仅是教你如何去“感觉”能量，而是引导你如何去“看见”和“体验”能量。比如，作者描述的如何从一杯水中感受到生命的力量，如何从一棵树中读取它的智慧，这些都让我耳目一新。我开始尝试着去实践这些方法，并且惊讶地发现，原来我一直忽略了身边如此丰富的能量源泉。这本书的伟大之处在于，它没有让你去追求什么虚无缥缈的东西，而是让你回归最本真的生命状态，从最微小的事物中发现能量的痕迹。它教会我，与其去追寻外在的“神秘力量”，不如先接通自己内在的生命能量。这种转变是潜移默化的，但却带来了深远的影响。我现在能够更清晰地感受到自己的情绪变化，更能够理解身体发出的信号，并且在面对压力时，也能够更平静地应对。
评分当我翻开《綠活:接通我的神秘能量》这本书时，我并没有预期它会给我带来如此大的触动。我一直对“能量”这个概念保持着一种既好奇又保留的态度，总觉得它有些虚无缥缈。然而，这本书以一种极其温和、却又无比深刻的方式，让我重新审视了我和生命能量的关系。作者没有采用任何晦涩的理论或夸张的描述，而是将“绿色”这个充满生命力的色彩，作为连接我们内在能量的桥梁。我非常喜欢书中对“感知”的训练，它让我开始关注那些被我忽略的日常生活细节。例如，如何用心去感受早晨阳光的温度，如何在一片绿叶的纹理中发现生命的奇迹，甚至是如何在一次深呼吸中体会到身体的律动。这些看似微不足道的练习，却极大地提升了我对生命能量的觉察力。它让我明白，所谓的“神秘能量”，并非是遥不可及的力量，而是蕴藏在我们每一次心跳、每一次呼吸中的生命之流。这本书没有提供快速的解决方案，而是提供了一种回归本真、尊重生命的路径。通过实践书中的方法，我开始感受到一种内在的平静和力量，让我能够更加从容地面对生活中的种种挑战，也更加清晰地认识到自己与整个宇宙的连接。
评分好多作者的分享，故事都好棒
评分好多作者的分享，故事都好棒
评分好多作者的分享，故事都好棒
评分好多作者的分享，故事都好棒
评分好多作者的分享，故事都好棒
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