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适度运动与健康 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

适度运动与健康
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
池上晴夫
科学出版社
2006-11
156
16.00元
简裝本
9787030152671

图书标签: 运动  饮食与健康  健康  适度  科普  科学健身  生活  日本   

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发表于2024-11-07

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图书描述

《适度运动与健康》：大家都说，为了拥有健康，一些适当的运动是必要的。否则，由于运动量、不足，就会引起体力低下、肥胖，以及其他各种各样的障碍。可是，到底什么才是适度运动呢?关于这一点很少有明确的答案。从健康学医生那里得到解释的人又有多少呢?不明白适度运动具体的含义，即使知道为了健康必须运动的道理，也不能起什么作用。

为了健康，我们应该做什么样的运动?怎样运动才有效?《适度运动与健康》就有关适度运动问题给出了科学准确的解答，并总结出了简单易行的方法。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

比较客观中立，虽然有些理论落伍了。例如，减肥最有效的运动其实是锻炼肌肉提高基础新陈代谢率，而不是有氧运动。

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读后感

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