具体描述
For the first time in our history, scientists are uncovering astounding medical evidence about dieting -- and why so many of us struggle with our weight and the size of our waists. Now researchers are unraveling biological secrets about such things as why you crave chocolate or gorge at buffets or store so much fat. Michael Roizen and Mehmet Oz, America's most trusted doctor team and authors of the bestselling "YOU" series, are now translating this cutting-edge information to help you shave inches off your waist. They're going to do it by giving you the best weapon against fat: knowledge. By understanding how your body's fat-storing and fat-burning systems work, you're going to learn how to crack the code on true and lifelong waist management. Roizen and Oz will invigorate you with equal parts information, motivation, and change-your-life action to show you how your brain, stomach, hormones, muscles, heart, genetics, and stress levels all interact biologically to determine if your body is the size of a baseball bat or of a baseball stadium. In "YOU: On a Diet," Roizen and Oz will redefine what a healthy figure is, then take you through an under-theskin tour of the organs that influence your body's size and its health. You'll even be convinced that the key number to fixate on is not your weight, but your waist size, which best indicates the medical risks of storing too much fat. Because the world has almost as many diet plans as it has e-mail spammers, you'd think that just about all of us would know everything there is to know about dieting, about fat, and about the reasons why our bellies have grown so large. "YOU: On a Diet" is much more than a diet plan or a series of instructions and guidelines or a faddish berries-only eating plan. It's a complete manual for waist management. It will show you how to achieve and maintain an ideal and healthy body size by providing a lexicon according to which any weight-loss system can be explained. "YOU: On a Diet" will serve as the operating system that facilitates future evolution in our dieting software. After you learn about the biology of your body and the biology and psychology of fat, you'll be given the YOU Diet and YOU Workout. Both are easy to learn, follow, and maintain. Following a two-week rebooting program will help you lose up to two inches from your waist right from the start. With Roizen and Oz's signature accessibility, wit, and humor, "YOU: On a Diet -- The Owner's Manual for Waist Management" will revolutionize the way you think about yourself and the food you consume, so that you'll diet smart, not hard. Welcome to your body on a diet.
作者简介
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读后感
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用户评价
《You》这本书给我带来的最深刻的感受，是它对现实世界的尖锐讽刺。作者并没有回避社会中存在的阴暗面，反而以一种近乎残忍的真实，将它们赤裸裸地呈现在读者面前。我在这本书中看到了许多我曾经忽视，甚至不愿意去承认的现实。主人公的经历，往往是对我们所处社会的一种写照，他对某些现象的反应，也常常是我内心深处某些不被表达的呐喊。这本书让我开始重新审视自己所处的环境，开始思考那些看似理所当然的规则和现象背后隐藏的真相。作者的笔触，既有力度，又有深度。他能够用一种平静的语气，讲述最令人不安的故事，用一种看似客观的叙述，揭示最尖锐的矛盾。这种反差，反而更增加了故事的冲击力。我常常在阅读过程中感到一种强烈的震撼，这种震撼来自于作者对现实的深刻洞察，也来自于他对人性的无情剖析。它不仅仅是一部小说，更像是一面镜子，照出了我们社会中那些不愿面对的真实。这本书让我开始更加警惕，也更加清醒。
评分《You》这本书带给我的，是一种前所未有的阅读体验。作者的叙事方式非常独特，他能够将复杂的心理活动，以及那些隐藏在表面之下的动机，用一种极其生动和真实的方式呈现出来。我常常会感到自己仿佛成为了书中的人物，和他们一起经历着喜怒哀乐，一起面对着人生的挑战。书中对于细节的描写，更是让我惊叹不已。每一个场景，每一个对话，都仿佛经过了精心的打磨，散发着真实的光芒。作者能够捕捉到那些稍纵即逝的情感，那些难以言说的欲望，并将它们用最精准、最动人的语言表达出来。这种细腻的笔触，让我对书中的人物产生了强烈的共鸣。我不仅仅是在阅读一个故事，更是在与一群鲜活的生命进行一场深入的对话。这本书让我重新审视了“人”这个概念，认识到我们每个人身上都可能隐藏着不为人知的复杂性。它让我开始更加关注自己内心的世界，更加理解他人的不容易。它让我看到了文学作品能够达到的高度，它不仅仅满足了我对一个精彩故事的期待，更在情感和思想上给予了我巨大的冲击。
评分当我读完《You》这本书时，我感到一种难以言喻的震撼。这本书不仅仅讲述了一个引人入胜的故事，更重要的是，它深入到了人性的最深处，引发了我对许多问题的深刻思考。作者的叙事方式非常独特，他能够将复杂的心理活动，以及那些隐藏在表面之下的动机，用一种极其生动和真实的方式呈现出来。我常常会感到自己仿佛成为了书中的人物，和他们一起经历着喜怒哀乐，一起面对着人生的挑战。书中对于细节的描写，更是让我惊叹不已。每一个场景，每一个对话，都仿佛经过了精心的打磨，散发着真实的光芒。作者能够捕捉到那些稍纵即逝的情感，那些难以言说的欲望，并将它们用最精准、最动人的语言表达出来。这种细腻的笔触，让我对书中的人物产生了强烈的共鸣。我不仅仅是在阅读一个故事，更是在与一群鲜活的生命进行一场深入的对话。这本书让我重新审视了“人”这个概念，认识到我们每个人身上都可能隐藏着不为人知的复杂性。它让我开始更加关注自己内心的世界，更加理解他人的不容易。
评分在我看来，《You》这本书之所以能够深深地打动我，在于它对人物塑造的精妙之处。主人公并非是一个简单的好人或坏人，而是一个充满矛盾和复杂性的个体。作者以一种近乎残酷的真实，将他内心的挣扎、欲望和动机展现在读者面前。我常常会因为主人公的某些行为而感到不适，但同时，我又能够理解他行为背后的逻辑，甚至在某种程度上，能够与他产生共鸣。这种病态的吸引力，正是这本书的魅力所在。作者能够深入到最细微之处，捕捉那些稍纵即逝的念头，那些被压抑的情感，并将其用最生动、最形象的语言表达出来。我常常觉得自己就像是在偷窥一个人的大脑，看着他的思绪如何盘旋，如何转化，最终导致某种行动。这种感觉既令人不安，又充满了吸引力。它让我重新审视了“人”这个概念，认识到我们每个人内心深处都可能隐藏着不为人知的角落，而这些角落，往往才是塑造我们真实面貌的关键。这本书迫使我去思考，是什么塑造了我们，是什么让我们做出我们所做的决定。
评分《You》这本书给我带来的最深刻的感受，是它在营造氛围上的强大功力。从我翻开第一页的那一刻起，我就被一股强大的、难以言喻的气场所笼罩。作者能够巧妙地利用环境描写、人物的心理活动，以及那些看似不经意的对话，来构建一种令人窒息的紧张感和压迫感。我常常会在阅读过程中感到心跳加速，仿佛自己也置身于那个充满未知和危险的世界。这种沉浸式的阅读体验，让我完全忘记了周围的一切，只专注于故事的发展。我喜欢作者那种略带疏离感却又充满洞察力的观察方式，他能够看透一切，将那些隐藏在表面之下的真相一一揭示。书中对于情感的描写，更是让我为之动容。他能够捕捉到那些最细微、最复杂的情感波动，并将它们用最真实、最动人的方式呈现出来。我常常会因为主人公的某个经历而感到心痛，会因为他的一句台词而陷入沉思。这种情感上的共鸣，是许多书籍难以企及的。这本书让我体会到了文字的力量，它不仅仅是信息的传递，更是情感的共鸣，思想的碰撞。
评分我对《You》这本书的喜爱，源于它在构建人物时所展现出的非凡技巧。主人公的形象跃然纸上，他不是一个简单的符号，而是一个有血有肉、有优点也有致命缺陷的复杂个体。作者并没有回避他身上的阴暗面，反而以一种近乎冷酷的坦诚，将他内心深处的挣扎、矛盾与渴望展现在读者面前。这种毫不留情的剖析，反而让我对他产生了一种病态的共鸣。我开始理解他的动机，尽管我知道那些动机的根源可能充满了扭曲。书中对于主人公心理活动的描写，简直堪称一绝。作者能够深入到最细微之处，捕捉那些稍纵即逝的念头，那些被压抑的情感，并将其用最生动、最形象的语言表达出来。我常常觉得自己就像是在偷窥一个人的大脑，看着他的思绪如何盘旋，如何转化，最终导致某种行动。这种感觉既令人不安，又充满了吸引力。它让我重新审视了“人”这个概念，认识到我们每个人内心深处都可能隐藏着不为人知的角落，而这些角落，往往才是塑造我们真实面貌的关键。这本书迫使我去思考，是什么塑造了我们，是什么让我们做出我们所做的决定。这种反思，是这本书带给我的最宝贵的财富之一，它让我对人性有了更深刻的理解，也让我更加关注自己内心的世界。
评分《You》这本书，当我拿到它的时候，就有一种莫名的吸引力。封面设计简洁却充满力量，让人忍不住去想象其中蕴含的故事。翻开第一页，我便被一股强大的叙事洪流裹挟，仿佛置身于一个精心编织的迷宫，每一步都充满了未知与惊喜。作者的文字功底可见一斑，他能够精准地捕捉人物的内心世界，将那些复杂的情感，那些难以言说的欲望，那些深藏不露的秘密，一一剖析得淋漓尽致。我尤其喜欢书中对于细节的刻画，每一个场景，每一个对话，都仿佛经过了精心打磨，散发着真实的光芒。读这本书的过程，就像是在进行一场深入灵魂的探索，我时常会停下来，反复咀嚼那些令人拍案叫绝的句子，感受其中蕴含的深意。它不仅仅是一个故事，更像是一次关于人性的对话，一次关于选择的拷问。我无法预料下一秒会发生什么，这种未知感让我欲罢不能，也让我对作者的才华叹为观止。这本书让我看到了文学作品能够达到的高度，它不仅仅满足了我对一个精彩故事的期待，更在情感和思想上给予了我巨大的冲击。我迫不及待地想知道，主人公的命运将走向何方，他会做出怎样的选择，而这些选择又将带来怎样的连锁反应。这是一种纯粹的阅读乐趣，一种沉浸式的体验，让我完全忘记了周围的一切。
评分《You》这本书最让我印象深刻的，莫过于它在叙事节奏上的掌控力。从开篇的那一刻起，我就被牢牢地吸引住，作者仿佛是一位技艺精湛的指挥家，能够娴熟地运用各种叙事手法，将故事推向一个个高潮。每一章的结尾，都像是一个悬而未决的逗号，让我迫不及待地想要翻到下一页，去寻找答案。而当答案揭晓时，又常常伴随着意想不到的转折，这种“意料之外，情理之中”的巧妙安排，让我惊叹不已。书中对于紧张感的营造，也是我从未体验过的。作者能够巧妙地利用环境描写、人物对话，甚至是内心的独白，来制造一种令人窒息的压迫感。我常常会在阅读过程中感到心跳加速，手心冒汗，仿佛自己也置身于那个危险的境地。这种沉浸式的阅读体验，让我真正体会到了“引人入胜”的含义。它不仅仅是一个故事的讲述，更像是一场精心设计的冒险，每一次翻页都充满了未知与挑战。作者对情节的布局，对伏笔的设置，都展现了他非凡的文学才华。我常常会回过头去，重温那些看似不经意的细节，却发现它们早已为后来的情节发展埋下了伏笔。这种精巧的设计，让整本书的结构浑然一体，充满了逻辑性和连贯性。
评分我对《You》这本书的喜爱，很大程度上源于其在情节设计上的匠心独运。作者就像一位技艺精湛的建筑师，将故事的每一个环节都安排得恰到好处，既充满了惊喜，又显得自然而流畅。我从一开始就被故事的走向所吸引，每一章的结尾都像是一个精心设置的钩子，让我迫不及待地想要知道接下来会发生什么。而当那些看似不经意的细节，在后文中被巧妙地串联起来时，我总会感到一种豁然开朗的满足感。书中对于紧张感的营造，更是我前所未有的体验。作者能够巧妙地利用环境描写、人物的对话，甚至是内心的独白，来制造一种令人窒息的压迫感。我常常会在阅读过程中感到心跳加速，手心冒汗，仿佛自己也置身于那个危险的境地。这种沉浸式的阅读体验，让我真正体会到了“引人入胜”的含义。它不仅仅是一个故事的讲述，更像是一场精心设计的冒险，每一次翻页都充满了未知与挑战。作者对情节的布局，对伏笔的设置，都展现了他非凡的文学才华。我常常会回过头去，重温那些看似不经意的细节，却发现它们早已为后来的情节发展埋下了伏笔。这种精巧的设计，让整本书的结构浑然一体，充满了逻辑性和连贯性。
评分在我看来，《You》这本书之所以能够脱颖而出，很大程度上归功于其独特而鲜明的文风。作者的语言驾驭能力非同寻常，他能够用一种既精准又富有感染力的笔触，描绘出人物的内心世界和外部环境。我喜欢他那种略带疏离感却又充满洞察力的观察方式，仿佛他能够看透一切，将那些隐藏在表面之下的真相一一揭示。书中对于情感的描写，更是让我为之动容。他能够捕捉到那些最细微、最复杂的情感波动，并将它们用最真实、最动人的方式呈现出来。我常常会因为主人公的某个经历而感到心痛，会因为他的一句台词而陷入沉思。这种情感上的共鸣，是许多书籍难以企及的。而且，作者在运用象征和隐喻方面也做得相当出色，这些元素巧妙地穿插在故事之中，为故事增添了更深层次的含义，也让读者在阅读的过程中，有更多的思考空间。我反复阅读书中某些段落，总能从中发现新的意象，新的解读。这是一种非常美妙的体验，它让阅读不仅仅停留在故事层面，更深入到了思想和精神的层面。这本书的语言，不仅仅是文字的堆砌，更是情感的传递，思想的碰撞。
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