远离乳腺癌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026
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具体描述
源自世界上最著名的哈佛医学院
作者既是乳腺科专家，又是一名乳腺癌患者
以医生和患者的双重身份，为乳腺癌患者在手术治疗方法的选择及术后的恢复方面提供了最完备的资料
凯琳教授从专业的角度，用平实的语言全面向您介绍：
各种乳腺癌的特征；
乳腺癌的自查方法；
肿瘤发展的八个分期阶段；
如何选择肿瘤切除术和乳腺切除术；
如何制定适合自己的放射治疗方案。
……
凯琳教授用自己的亲身经历和您分享患者之间私密的话题：
要做乳房重塑手术吗，灌注术和移植术哪一个更好呢；
面对放疗给皮肤带来的伤害，该如何保养；
化疗及激素治疗引起的暂时或永久性绝经对病情有影响吗；
如何在化疗的同时保持完美的形象；
患乳腺癌后还能受孕吗。
……
2004年，美国癌症协会（American Cancer Society）预计将有215 990名妇女被诊断为浸润性乳腺癌；另有59 390名患者被诊断为乳腺原位癌。在你阅读本书时，如果你或你的亲人都不是乳腺癌患者，那当然是非常幸运的。但若有人不幸患有此病，本书定会带给你对生活的希望。虽然本书中提到的许多事情对你来说是那么可怕，但现今乳腺癌的治疗效果的确是令人满意的。近来，随着外科手段、药物和放射技术的不断改进，针对肿瘤的整个治疗过程都变得更加精确有效。同10年前的乳腺癌患者相比，今天那些患病的女性寿命更长、生活质量更高。
然而不可避免的是，良好的治疗同时也会给乳腺癌患者带来这样或那样的不适感。本书的目的是尽可能为患者提供相关信息，减少因治疗带来的不适感。书中内容基于专家和作者自己的体会编写而成，而作者既是乳腺外科医生又是一名乳腺癌患者，切身的体会和感受使作者更能理解患者需要什么。书中第一部分主要帮助读者能尽快理解乳腺癌这个专业词语，并了解乳腺癌的治疗情况；第二部分是帮助患者适应乳腺癌治疗后造成的身体各方面的变化；第三部分主要在术后的功能锻炼、营养方面给予指导，并对生殖、性行为和绝经问题给予一些建议，其目的就是希望患者能在最短的时间内恢复健康正常的生活。
本书的主要内容基本来自于乳腺癌患者的讲述和乳腺科专家的诊疗体会，没有他们的帮助，就不可能有本书的出版。为了保护患者的隐私权，书中所提及的患者名字均为化名，但所表述的内容是真实可信的。
作者简介
卡罗琳•凯琳（Carolyn M. Kaelin, M.D.）
哈佛医学院外科助理教授。
布里格姆女子医院综合乳腺健康中心主任。
丹纳-法博癌症研究所外科肿瘤专家。
凯琳教授主要致力于妇女健康问题的研究，她是乳腺癌患者生活质量研究的学术带头人。因为凯琳教授在妇女健康研究方面所做出的杰出贡献，她被授予玛丽霍里根康纳奖（Mary Horrigan Connor Award）。
弗朗西丝卡•科尔特拉（Francesca Coltrera）
波士顿地区医学作家，著作内容以妇女健康问题为主。著作经常发表在哈佛健康出版社和许多其他网站上。
目录信息
读后感
关于此病通俗读物最好的一本 之前也听说过一些朋友的家人得乳腺癌。毕竟隔了，没什么感觉，对我来讲只是个名词而已。直到将近一年前，知道我亲姐，也得了这个病，更坏的消息是——已经是晚期。 痛心之际，首先想到的是怎么能帮助姐姐。从来没有这样的至亲患恶疾的经历。而且...
评分关于此病通俗读物最好的一本 之前也听说过一些朋友的家人得乳腺癌。毕竟隔了，没什么感觉，对我来讲只是个名词而已。直到将近一年前，知道我亲姐，也得了这个病，更坏的消息是——已经是晚期。 痛心之际，首先想到的是怎么能帮助姐姐。从来没有这样的至亲患恶疾的经历。而且...
评分关于此病通俗读物最好的一本 之前也听说过一些朋友的家人得乳腺癌。毕竟隔了，没什么感觉，对我来讲只是个名词而已。直到将近一年前，知道我亲姐，也得了这个病，更坏的消息是——已经是晚期。 痛心之际，首先想到的是怎么能帮助姐姐。从来没有这样的至亲患恶疾的经历。而且...
评分关于此病通俗读物最好的一本 之前也听说过一些朋友的家人得乳腺癌。毕竟隔了，没什么感觉，对我来讲只是个名词而已。直到将近一年前，知道我亲姐，也得了这个病，更坏的消息是——已经是晚期。 痛心之际，首先想到的是怎么能帮助姐姐。从来没有这样的至亲患恶疾的经历。而且...
评分关于此病通俗读物最好的一本 之前也听说过一些朋友的家人得乳腺癌。毕竟隔了，没什么感觉，对我来讲只是个名词而已。直到将近一年前，知道我亲姐，也得了这个病，更坏的消息是——已经是晚期。 痛心之际，首先想到的是怎么能帮助姐姐。从来没有这样的至亲患恶疾的经历。而且...
用户评价
我最近读完的这本《远离乳腺癌》，给我带来了很多新的认知和思考。让我印象特别深刻的是，书中对“女性在不同生命阶段的乳腺健康”进行了非常细致的梳理。从青春期、育龄期到更年期，每个阶段的身体变化都可能带来不同的健康挑战，而这本书都给出了针对性的建议。比如，在青春期，它强调了建立良好的生活习惯，为未来的健康打下基础；在育龄期，它关注了生育、哺乳对乳腺健康的影响；而在更年期，它则侧重于激素替代疗法和骨骼健康等问题。这种全生命周期的关怀，让我感觉非常贴心。书中还详细介绍了各种乳腺疾病的鉴别，不仅仅是乳腺癌，还包括良性肿瘤、囊肿等等。这有助于我们更准确地认识身体发出的信号，而不是过度恐慌。我特别欣赏书中对于“心理慰藉”和“社会支持”的强调。它认识到，面对疾病的威胁，我们不仅仅需要科学的知识，还需要情感上的支持和心理上的慰藉。书中分享了一些感人的故事，以及如何构建支持网络的方法，这些都让我在阅读过程中感受到了温暖和力量。
评分《远离乳腺癌》这本书，我花了大概一周的时间来细细品读，感受颇深。最吸引我的地方在于，它并没有将重点放在疾病的治疗上，而是非常巧妙地将目光聚焦在了“预防”和“健康生活方式”的构建上。我一直认为，拥有健康的体魄，本身就是一种积极的“远离”。书中关于“营养与癌症预防”的论述，让我耳目一新。它没有要求我们完全摒弃所有喜爱的食物，而是提倡一种均衡、多样化的饮食结构，并详细解释了某些营养素对身体的益处，以及某些食物可能存在的潜在风险。比如，书中提到的抗氧化食物、膳食纤维的重要性，以及如何科学地选择脂肪和蛋白质来源，这些都让我对自己的日常饮食有了更深刻的认识和调整。我开始更加关注食物的来源，尝试自己在家烹饪，减少加工食品的摄入。这本书还特别强调了情绪健康对身体的影响，这在我看来是非常重要的一个方面。长期以来，我们往往更关注身体的健康，却忽略了心理的健康同样是预防疾病的关键。书中分享了一些应对压力、保持积极心态的方法，这些都对我的生活产生了积极的改变。当我感到压力时，我会想起书中提到的深呼吸练习，或者户外散步，这些简单的方法，却能有效地缓解我的焦虑。总而言之，《远离乳腺癌》是一本非常接地气的书，它不是高高在上的理论，而是切实可行的人生指导。
评分《远离乳腺癌》这本书，我感觉它最大的价值在于，它不仅仅是一本关于“疾病”的书，更是一本关于“健康生活”的书。它用非常生动形象的方式，向我们传递了一种积极、健康的生活理念。我尤其喜欢书中关于“女性健康意识觉醒”的探讨。作者认为，提高女性对自身健康的关注度，是预防和早期发现疾病的关键。书中提倡女性要学会倾听自己身体的声音，了解自己的身体，并积极主动地去呵护它。这对我来说是一个非常重要的提醒。我一直以来都习惯于把自己的需求放在最后，而这本书让我意识到，关爱自己，就是对自己生命最大的负责。书中还分享了许多关于“癌症幸存者”的故事，这些故事充满了力量和希望。它们告诉我们，即使面对疾病的挑战，我们仍然可以积极地生活，并且活出精彩。这些故事让我看到了生命的坚韧和美好，也给了我很大的鼓舞。读完这本书，我感觉自己对生活的态度也发生了积极的改变，我开始更加珍惜当下，更加关注自己的身心健康，并且尝试将书中的理念融入到我的日常生活中。
评分一本名为《远离乳腺癌》的书，我拿到手里的时候，内心是充满期待和一丝丝忐忑的。期待是因为我知道，在这个时代，健康是我们最宝贵的财富，而乳腺癌，这个曾经让我们闻之色变的词汇，如今有了更多的科学依据和预防手段。《远离乳腺癌》这本书，从书名开始就传递了一种积极的态度，一种面向未来的力量。翻开书页，我首先注意到的是它排版上的用心，清晰的字体，合理的段落划分，让阅读体验非常舒适。我不是医学专业人士，但作者似乎很了解像我这样普通读者的需求，他们用通俗易懂的语言，将复杂的医学知识娓娓道来。我特别欣赏书中关于“生活方式与乳腺癌关联性”的部分，它不仅仅是枯燥的医学论述，更像是一场与读者的深度对话，引导我去反思自己的日常习惯，从饮食、运动到情绪管理，每一个细节都可能与健康息息相关。书中列举的案例，也让我感同身受，它们不是遥远的统计数据，而是真实发生在我们身边，或者可能发生在任何人身上的故事，这些故事的力量，远比冷冰冰的理论更有说服力。我发现，这本书并非只是告诉你“不要做什么”，而是更侧重于“可以做什么”，它提供的是一种赋能，一种让我们能够主动掌握自己健康的主动权。在阅读过程中，我时常会停下来，拿出笔在本子上做笔记，或者对照自己的生活进行调整。这种互动式的阅读体验，让我觉得这本书不仅仅是一本知识的传递者，更是一位值得信赖的健康向导。
评分《远离乳腺癌》这本书，我感觉它最打动我的地方，在于它不仅仅停留在“告诉”我们应该做什么，更是“启发”我们去思考，去感受，去行动。我尤其喜欢书中关于“家庭史与遗传咨询”的讨论。它告诉我们，了解家族病史的重要性，以及在必要时寻求专业遗传咨询的途径。这让那些担心自己有遗传风险的人，不再感到无助和恐慌，而是有了可以寻求帮助的方向。书中详细解释了 BRCA1 和 BRCA2 等基因的突变与乳腺癌的关联，以及基因检测的意义和局限性。这种科学严谨的讲解，让我对这些复杂的概念有了更清晰的认识。更重要的是，这本书也强调了，即使有遗传风险，也并非注定会患病，通过积极的预防和监测，我们仍然可以大大降低发病率。这种积极的导向，让我感觉充满了力量。读这本书的过程中，我仿佛和作者进行了一场关于生命健康的深入交流，他用他的智慧和经验，为我打开了一扇新的大门。我开始更加重视家庭成员的健康信息，并尝试与他们进行更深入的沟通。
评分这本书，我是在一个偶然的机会下接触到的，当时只是觉得书名很有吸引力，出于好奇便翻看了起来。没想到，它带给我的惊喜远不止于此。让我印象深刻的是，作者在书中非常详细地介绍了乳腺的解剖结构和生理功能，并从一个非常基础的层面，解释了乳腺为什么会发生癌变。这种从根本上讲解，让我觉得非常受用。我不再只是知道“要关注乳腺健康”，而是开始理解“为什么”。书中通过大量科学研究数据和案例，阐述了遗传因素、环境因素以及激素水平等多种可能影响乳腺健康的因素。但作者的表达方式非常客观，并没有过度渲染恐惧，而是以一种冷静的态度，引导读者去了解，去正视。我特别欣赏书中关于“基因检测”和“风险评估”的章节，它告诉我们，每个人的身体都是独特的，我们不能用千篇一律的标准来衡量。了解自己的基因信息，可以帮助我们更早地评估风险，并制定个性化的预防方案。这本书也鼓励我们不要因为潜在的风险而过度焦虑，而是要把这种了解转化为积极的行动。我开始尝试根据书中的建议，调整自己的生活习惯，比如增加富含维生素D的食物摄入，保持适度的运动。这种主动的改变，让我觉得自己更加有力量，也更加自信。
评分我最近读完了一本让我受益匪浅的书，书名叫做《远离乳腺癌》。坦白说，在阅读之前，我对于乳腺癌的认识，更多是来源于新闻报道和一些零散的信息，总感觉这个疾病离我很遥远，但也充满了未知和恐惧。然而，这本书的出现，彻底改变了我的看法。它以一种非常温暖且科学的方式，为我揭开了乳腺癌的神秘面纱。我尤其被书中关于“早期发现”的章节所打动。作者详细地阐述了各种筛查方法，包括自我检查的步骤、乳腺X光检查的原理和重要性，以及钼靶等其他先进技术。这些内容不是简单地罗列，而是结合了大量的图片和示意图，让即使是对医学一无所知的人，也能清晰地理解。更重要的是，书中强调了规律性检查的重要性，以及一旦发现异常，应该如何积极应对。它没有夸大风险，也没有轻描淡写，而是用一种冷静而专业的态度，告诉我们科学的方法是什么。读完这部分，我感觉自己的内心更加踏实了，不再是那种“听天由命”的焦虑，而是有了可以主动把握的方向。这本书的作者仿佛是一个经验丰富的医生，又像是一位贴心的朋友，他用他的知识和经验，为我们这些普通人构建了一个坚实的健康屏障。我相信，这本书会成为很多女性的健康启蒙读物，也会让更多人懂得如何去呵护自己的身体。
评分我最近读的这本《远离乳腺癌》，给我留下了非常深刻的印象。它最大的特点在于，它以一种非常系统和全面的方式，为我们描绘了乳腺健康的全景图。我特别欣赏书中关于“环境暴露与乳腺癌风险”的章节。在日常生活中，我们常常会接触到各种化学物质，比如塑料制品、化妆品、清洁剂等等，但我们往往对它们潜在的健康影响知之甚少。这本书就像一位细心的向导，为我们揭示了这些“看不见的敌人”，并给出了切实可行的规避建议。例如，书中建议我们选择 BPA-free 的塑料制品，尽量使用天然的护肤品和清洁剂，减少使用一次性塑料制品等等。这些看似微小的改变，却能够有效地降低我们身体暴露在有害物质下的风险。此外，书中还对“激素疗法”和“避孕药”等与乳腺健康相关的话题进行了深入的探讨，并提供了非常客观和科学的分析。作者并没有简单地赞扬或否定，而是引导读者根据自己的实际情况，做出明智的选择。这种严谨的态度，让我对这本书的专业性更加信服。读完这本书，我感觉自己对身体的关注，不再是盲目的，而是有了更清晰的方向和更科学的方法。
评分《远离乳腺癌》这本书，我感觉它的价值在于，它不仅仅是一本提供医学知识的书，更是一本关于“生命智慧”的书。它不仅仅教会我们如何“远离”疾病，更是教会我们如何更好地“活”着。我非常喜欢书中关于“运动与免疫力”的部分。作者用生动有趣的语言，解释了运动如何促进血液循环，如何提高身体的免疫功能，从而更好地抵抗癌细胞的侵袭。他甚至列举了不同类型运动的益处，从温和的瑜伽到有氧运动，都给出了详细的建议。这让我明白，运动不仅仅是为了身材，更是为了我们内在的健康。更让我感动的是，书中还探讨了“心理韧性”在疾病预防中的作用。作者引用了一些心理学家的研究成果，说明保持乐观、积极的心态，能够有效地缓解压力，增强身体的自我修复能力。这对我来说是一个非常重要的启发。我一直以为，健康只是身体层面的事情，但这本书让我意识到，心理健康和身体健康是密不可分的。在读这本书的过程中，我感到自己仿佛在和一个经验丰富的导师对话，他不仅传递知识，更传递一种积极的生活态度。我开始更加重视自己的心理健康，尝试通过冥想、正念等方式来提升自己的情绪管理能力。
评分我最近读完的《远离乳腺癌》，给我最大的感受是，它是一本充满“智慧”的书，它不仅仅是关于医学知识的科普，更是关于如何“智慧地”管理和提升我们生命质量的指导。我非常欣赏书中对“健康投资”的解读。它认为，关注健康，就是对未来最好的投资。书中详细分析了不同年龄段女性在健康方面的投入，从定期的体检到健康的饮食习惯，再到适度的运动，这些都是我们为自己未来健康储蓄的方式。这让我重新审视了自己对健康的投入，并开始更加积极地去规划。更让我印象深刻的是，书中对“信息甄别”的强调。在如今信息爆炸的时代，我们很容易被各种碎片化的信息所干扰，而这本书则教导我们如何去辨别科学、可靠的信息，避免被误导。它鼓励我们保持批判性思维，并寻求专业的意见。这种理性的态度，让我感到非常受益。读完这本书，我感觉自己仿佛掌握了一把开启健康之门的钥匙，我不再是被动地接受信息，而是主动地去探索和实践。我相信，这本书会成为许多女性的健康启蒙，也会让更多人懂得如何去爱自己，如何去守护自己的生命。
评分偏僻入黎
评分系统，全面，科学
评分全面，科学，通俗，关怀，亲身感受
评分乳腺癌的外科手术包括乳腺和腋窝淋巴结两部分。乳腺手术有保留乳房手术（保乳手术）和全乳房切除术。腋窝淋巴结手术有前哨淋巴结活检和腋窝淋巴结清扫。前哨淋巴结活检是只切除前哨淋巴结，经检测前哨淋巴结转移再进行腋窝淋巴结清扫，也有人称之为保腋窝手术。保乳手术有严格的手术适应证，目前还做不到所有的乳腺癌患者都能进行保乳手术。对不适合保乳手术的乳腺癌患者还需要切除乳房，医生可以采用整形外科技术重建乳房。乳房重建可采用自体组织重建，也可采用假体重建。可以在切除肿瘤手术的同时进行乳房重建，也可在治疗结束后，各项复查结果正常时进行重建。进行乳房重建不会影响乳腺癌的整体治疗。
评分系统，全面，科学
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