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出版者:华龄出版社

作者:肖冉

出品人:

页数:152

译者:

出版时间:2006-6

价格:18.00元

装帧:

isbn号码:9787801783745

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破茧成蝶：人际交往的艺术与力量 一堂深度解析人类互动、情感联结与影响力构建的实践指南。 在这个日益复杂且高度互联的社会中，人际交往能力已不再是锦上添花，而是决定个人乃至组织成功的核心要素。本书并非聚焦于瞬间的、表面的讨好技巧，而是深入挖掘那些能够构建持久、真诚且富有力量的人际关系的底层逻辑与实践方法。我们将带领读者穿越心理学、社会学以及沟通理论的前沿研究，提供一套系统化、可操作的工具箱，旨在帮助每一个渴望提升自我影响力、建立深度连接的个体，实现人际关系的质的飞跃。 第一部分：理解人性的基石——洞察互动背后的心理机制 成功的交往始于对“人”的深刻理解。我们如何感知世界？是什么驱使我们的决策？本部分将带你深入探究人类行为背后的驱动力，为你构建一个坚实的人际关系认知框架。 第一章：认知偏差与刻板印象的陷阱。我们将详尽解析确认偏误、晕轮效应、基础归因错误等常见认知偏差如何悄无声息地影响我们对初识者的判断。理解这些“捷径思维”的局限性，是避免武断下结论、保持客观评价他人的第一步。我们探讨如何有意识地“暂停”自动判断，转而进行更审慎、基于事实的观察。 第二章：深度需求层次理论在职场与生活中的应用。超越马斯洛的需求层次理论的传统解读，本书着重讲解如何在不同情境下识别对方的“潜在需求”——无论是归属感、尊重感还是自我实现的需求。学会识别这些深层动机，才能提供真正有价值的互动回应，实现双赢。 第三章：共情：从“理解”到“感受”的桥梁。共情并非简单地表示“我理解你”，而是一种深层次的情感代入。本章将区分“认知共情”、“情感共情”和“关怀性共情”，并提供详细的练习方法，教你如何通过非语言信号捕捉对方的情绪状态，并以恰当的方式进行情感镜像反馈，建立即时的信任感。 第二章部分：沟通的雕塑——构建清晰、有力的表达 沟通不仅仅是信息的传递，更是情感和意图的塑形过程。本部分专注于提升语言的精确性、非语言信息的运用，以及如何在冲突中保持建设性的对话。 第四章：高影响力语言的结构与节奏。探讨如何运用锚定效应、前景理论等语言学技巧，使自己的观点更具说服力。重点分析“提问的艺术”——从开放式提问到引导式提问的切换策略，旨在引导对话向对自己有利的方向发展，同时让对方感觉是自己做出的决定。 第五章：非语言信息的解码与编码。身体语言在人际互动中占据的百分比远超我们的想象。本章细致拆解微表情、姿势、空间距离（普罗克塞米克）和声音的韵律（副语言）如何传递真实意图。我们将教授读者如何通过细微的观察来验证对方言语中的不一致性，以及如何通过调整自身的非语言信号，来增强自信和开放感。 第六章：倾听的深度革命：主动倾听与有效确认。区分无效的“等待说话”和真正高效的“主动倾听”。深入讲解复述、总结、澄清提问等技术，确保信息接收的准确性，同时通过这些行为让表达者感受到被充分重视。在对抗性沟通中，如何利用倾听来瓦解对方的防御机制，是本章的重点难点。 第三部分：关系网络的设计与维护——从连接到影响力 建立人际网络并非收集名片，而是有目的性地培养高质量的连接。本部分关注关系的长期发展、关键人物的识别与合作策略。 第七章：信任的构建：透明度、一致性与能力展现。信任是所有深度关系的基础。本章分析了信任的三大支柱，并探讨了如何在早期交往中通过适度的“脆弱性展示”（Self-Disclosure）来加速信任的建立，同时界限清晰，避免过度暴露。 第八章：冲突管理与意见分歧中的优雅应对。冲突不可避免，但处理冲突的方式决定了关系的走向。我们将引入“非暴力沟通”（NVC）的核心框架，教导读者如何将指责转化为需求表达，将评价转化为观察，从而在表达立场的同时，维护对方的尊严，将负面张力转化为积极的协作动力。 第九章：跨圈层社交的策略与执行。针对进入新环境或面对高阶人士时的社交焦虑，本章提供了一套实用性的准备清单和入场策略。内容涵盖如何进行有效的自我介绍（电梯演讲的深化），如何在群体中自然地建立连接点，以及如何有效地跟进和维护这些新建立的关系。 第十章：影响力而非操纵：真诚的引导艺术。本章回归到交往的终极目标——正向的影响力。我们探讨如何通过“互惠原则”、“稀缺性原则”和“社会认同原则”的伦理应用，来自然地引导他人接受自己的提议。强调影响力的持久性来自于为他人创造价值，而非单纯的索取。 结语：持续精进的实践者 人际交往是一门需要终身实践的技艺。本书提供的框架并非僵硬的教条，而是激发你自我反思的工具。成功的交往者，是那些愿意不断观察、调整并根据情境优化自身互动模式的持续学习者。通过对本书所学工具的系统性运用，你将不再被动地应对人际挑战，而是有能力主动设计和塑造你所处的社会环境，实现高效、和谐且充满意义的人际连接。 （全书共计约1500字）

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这本书的结构安排堪称教科书级别的设计，逻辑链条清晰得令人佩服。它采取了一种递进式的学习路径，从最基础的“倾听的艺术”开始，逐步深入到“表达的艺术”，最终汇集到“影响力的建立”。我特别喜欢它引入的“回音室效应”概念，用来解释为什么我们常常无法真正听清对方的意图，而只是在听自己想听到的东西。作者用了一个生动有趣的故事来阐述这一点，那个故事涉及一场关于咖啡口味的争论，通过那个微小的冲突，将人与人之间沟通的障碍分析得淋漓尽致。在谈到表达时，它并没有鼓吹夸大其词，反而是提倡一种“精确的情感锚定”，即如何用最少的词汇，精准地击中对方的情感触发点。而且，这本书的语言风格非常多变，时而像一位哲人般深沉，时而又像一个幽默的朋友在分享私房经验，这种节奏的切换，让阅读过程充满了活力，完全没有传统严肃书籍的枯燥感。每一章的结尾都设置了“行动清单”，这些清单不是那种敷衍的打勾任务，而是需要深度思考才能完成的小练习，真正做完后，你能在现实中立刻感受到微小的变化。

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这本书给我带来的最大震撼，在于它颠覆了我对“魅力”的传统认知。在我过去的理解里，魅力似乎是一种与生俱来的天赋，是少数人拥有的特权。然而，这本书以一种近乎科学解剖的方式，将魅力拆解成了无数个可以学习和培养的微小技能点。它将“共情”提升到了一个新的高度，不再仅仅是“理解别人的感受”，而是上升到“预见别人的需求”的层面。书中有一个关于“建立信任的三个阶段”的论述，逻辑严密，环环相扣。第一阶段是“可靠性展示”，第二阶段是“脆弱性分享”，第三阶段是“长期价值的兑现”。这种分步走的策略，让我彻底明白了为什么有些初识的朋友能在短时间内建立起深厚的友谊，而有些合作了很久的人却始终停留在表面。阅读这本书，就像是拿到了一份关于人类心理活动的“操作手册”，只不过这份手册的编写者充满了人文关怀和智慧。它鼓励的是一种持续的、真诚的投入，而非一次性的表演，这使得书中的指导原则具有持久的生命力，绝对值得反复品读和实践。

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说实话，我原本对这类“速成”指南是持怀疑态度的，总觉得它们往往流于表面，只提供一些空洞的口号。但这本书真正让我感到惊喜的是它对“内在状态”的强调，远超出了那种肤浅的“微笑、点头”技巧层面。它花了相当大的篇幅去探讨“自我接纳”与“外部认知”之间的微妙平衡。书中有一个章节，专门分析了“渴望被喜欢”的潜在动机，将这种需求追溯到了童年经验和安全感缺失，分析得极其透彻且富有同理心。我当时读到那里，竟然产生了一种被“理解”的强烈共鸣。作者的笔触非常冷静、客观，像一位经验丰富的心理分析师，却又没有使用晦涩的专业术语，使得复杂的心理学概念变得平易近人。这种深度和广度的结合，让这本书超越了一本普通的“社交指南”，更像是一本关于自我觉察的工具书。它不是教你如何“表演”，而是引导你去探索，当你真正放松下来、成为最真实的自己时，那种自然而然的吸引力是如何产生的。书中的案例分析也很有代表性，没有采用那些遥不可及的成功人士例子，而是聚焦于我们日常生活中会遇到的普通人，这让指导方针更具实操性。

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我是在一个工作压力极大的时期接触到这本书的，当时感觉自己的人际交往能力已经完全退化了，每次开口都战战兢兢，生怕说错话。这本书为我提供了一个急需的“稳定剂”。它强调的“非语言信号的解密”部分，是我认为价值最高的章节之一。作者详细列举了三十多种常见的肢体语言模式，并解释了它们在不同文化背景下可能产生的歧义。更关键的是，它提供了一套“反制”或“同步”的技巧，让你能在察觉到对方的防御信号时，如何通过调整自己的姿态和眼神接触来化解这种紧张感。我尝试着在一次线上会议中运用了书中学到的“开放式姿态”技巧，仅仅是身体微微前倾并保持目光的稳定接触，与会者给我的反馈明显变得更积极、更愿意分享意见了。这本书的作者显然拥有非常丰富的实战经验，他的建议不是凭空想象出来的理论，而是经过千锤百炼的实战智慧的结晶。它教会我的不是如何去控制别人，而是如何更好地“校准”自己，使之与周围的环境产生和谐的共振。

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这本书的封面设计简直是一次视觉的冒险，那种深邃的靛蓝色调配上烫金的字体，立刻就抓住了我的眼球，让我忍不住想一探究竟。装帧的质感非常棒，拿在手里沉甸甸的，有一种老派的、值得珍藏的感觉。我通常对这种标题直白的书会抱持一丝警惕，但这次的直觉告诉我，里面藏着一些不一样的东西。书的开篇引入了一个非常引人入胜的场景——一个在熙熙攘攘的派对上，主人公如何用一种近乎本能的洞察力，瞬间化解了一个潜在的尴尬局面。那种对人际动态的细腻捕捉，让我立刻被代入，仿佛我就是那个观察者。作者对环境氛围的渲染非常到位，你能清晰地感受到空气中微妙的张力，以及人们眼神交汇时传递的复杂信息。尤其赞赏的是，它并没有急于给出“秘诀”，而是通过一系列看似日常却充满智慧的片段，慢慢地搭建起一个关于“连接”的宏大框架。这本书的排版也很舒服，字号和行距的把握恰到好处，即便是长时间阅读也不会感到视觉疲劳，这对于一本深入探讨人际交往哲学的书来说，是非常重要的细节。我期待接下来的内容能继续保持这种高质量的叙事和观察深度。

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