具体描述
《图解生命科学新话题:睡眠》从人们对脑、睡眠与生物钟的正确与错误认识开始，讲解了睡眠的基本法则。那么，人类的睡眠究竟存在什么障碍呢？以及快速进入睡眠的诀窍等，帮助人们了解自己的睡眠状况，并从现在开始注意调整自己养成良好的睡眠习惯，保证每天都能精力充沛地工作和生活。
睡眠并非仅限于人类，它是整个生物界共同的生存需要。良好的睡眠是保持良好身心状态的基本条件。但随着生活水平的不断提高，人们却逐渐失去了良好的睡眠学习，患有失眠症的人数逐年上升。近几年来，随着对脑与神经的研究不断深，人们已经对生物钟的存在及睡眠物质的作用等有关睡眠的原理问题有了进一步的认识。
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读后感
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用户评价
我之前对那种探讨人类情感复杂性的作品一直抱有很大的兴趣，而这本书，恰恰满足了我的这种需求。它没有平铺直叙地讲述一个简单的故事，而是像剥洋葱一样，一层层地展现人物内心深处的纠葛与挣扎。我尤其欣赏作者在处理人物关系上的独到之处，那些微妙的界限，那些不易察觉的互动，都被描绘得如此真实，如此引人入胜。书中的角色，没有绝对的好人或坏人，他们都带着各自的伤痕和动机，在生活的洪流中载浮载沉。这让我觉得他们更加鲜活，更加贴近真实的我们。我常常在阅读时，将自己代入其中，思考如果是我的话，我会如何做出选择，又会承受怎样的后果。这本书，让我对人性有了更深的理解，也让我对自己有了更深刻的认识。它就像一面放大镜，将我们内心深处那些隐秘的情感和欲望都展露无遗，促使我们去面对，去思考，去成长。
评分读完这本书，我最大的感受就是，它以一种极其细腻和富有洞察力的方式，捕捉到了生活中那些被我们常常忽略的瞬间。作者的文字，时而如潺潺流水般轻柔，时而又如骤雨般有力，总能在不经意间击中我内心最柔软的部分。我尤其喜欢书中对人物内心世界的刻画，那种复杂的情感纠葛，那种微妙的心理变化，被描绘得淋漓尽致，仿佛我就是书中那个正在经历这一切的角色，感同身受。书中展现的那些人生片段，虽然各自独立，却又在某种看不见的线上紧密相连，形成了一个宏大而又充满人情味的故事网。我常常在阅读时停下来，仔细回味某一句，某一场景，思考它背后更深层的含义。它让我重新审视自己曾经的经历，那些被我遗忘的细节，那些被我忽视的情感，都在这本书的映照下，焕发出了新的光彩。这本书不仅仅是一个故事，更像是一面镜子，它让我看到了自己，也让我看到了更广阔的世界。它带来的不仅仅是阅读的乐趣，更是一种心灵的洗礼，一种对生命的重新认知。
评分我一直以来都对那些能够挑战传统观念，引发深刻反思的书籍情有独钟。这本书，从我拿到它开始，就散发出一种与众不同的气息。封面上的某个符号，或者仅仅是书名本身，就让我产生了一种强烈的预感——它不是一本简单的消遣读物，而是一次智识上的冒险，一场对既定思维模式的颠覆。我期待它能够带我跳出固有的框架，去审视那些我们习以为常的现象，去质疑那些我们从未怀疑过的真理。我希望作者能够以一种犀利而又不失人文关怀的笔触，剖析社会的肌理，揭示隐藏在表象之下的复杂性。这本书，对我而言，更像是一次思维的体操，它将迫使我调动所有的智力资源，去理解那些可能颠覆我现有认知的观点。我渴望它能够带给我一些“啊哈！”的时刻，那些豁然开朗的瞬间，那些点亮我思维的火花。这是一本需要静下心来，反复咀嚼，才能品出其中深意的书，我非常期待它能够给我带来一场思想的风暴。
评分我一直对那些能够触及生命本质，引发深刻哲思的作品情有独钟。这本书，从它独特的书名开始，就吸引了我全部的注意力。它不仅仅是一个普通的书名，它本身就蕴含着一种引人入胜的哲学深度。我好奇作者将如何去解读这个如此普遍，却又充满奥秘的概念，它是关于存在，关于意识，还是关于我们与世界之间那层若有若无的联系？我期待这本书能够带领我进入一个全新的思想领域，去探索那些我们日常生活中常常忽略，但却至关重要的议题。我希望作者能够以一种深刻而又不失诗意的笔触，将那些抽象的哲学思考，具象化为生动的文字，让我在阅读的过程中，能够获得一种顿悟，一种对生命更深层次的理解。这本书，对我来说，不仅仅是一本书，更像是一次灵魂的旅程，我渴望在这趟旅程中，找到那些能够指引我前行的智慧，那些能够让我更加热爱生活的力量。
评分这本书的封面设计就已经吸引了我，那种深邃的蓝色调，仿佛将人引入一个宁静的夜晚，又带着一丝未知的神秘感。拿到手里，纸张的触感也相当不错，厚实而带着一点点磨砂的质感，让人感觉很舒服。我一直以来都对那些能够触及内心深处，引发思考的书籍情有独钟，而这本书的名字，本身就带有一种引人遐想的意境，它让我联想到无数个夜晚，那些在黑暗中思绪万千的时刻，那些渴望安宁却难以入睡的煎熬，以及在沉睡中找寻的慰藉。我对于作者究竟会如何解读这个如此普遍又如此私人的体验感到非常好奇。是会从生理学的角度剖析睡眠的奥秘，还是会深入心理学的领域，探究梦境与潜意识的关联？抑或是它会带领我踏上一段关于生命、关于存在，关于我们为何需要停歇的哲学之旅？我预感这本书会像一位温柔的向导，引领我穿越自己内心的迷宫，去发现那些隐藏在疲惫之下的渴望，去理解那些在寂静中涌现的答案。这本书，在我看来，不仅仅是一本读物，更像是一次与自己的对话，一次对生命本质的深刻探寻，我迫不及待地想要沉浸其中，去感受它带给我的震撼与启迪。
评分算是系统的学习了有关睡眠的知识，看书还是比网上零碎的东西强
评分算是系统的学习了有关睡眠的知识，看书还是比网上零碎的东西强
评分還是要謝謝著者，這本書讓我了解了不少關于睡眠的知識。
评分明白了有的人就是类似猫头鹰的夜行型人类。
评分嗯。。。已经老到要看睡眠书了。。
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