圖書標籤: 瑜伽
发表于2024-11-08
10秒鍾簡易瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
簡易瑜伽的動作從傳統的瑜伽動作中演變而來,很適閤那些身體缺乏柔韌性的人和初學者練習。
簡易瑜伽的動作簡單易學,不但可以減肥,還能消除身體的疲勞。隻要有10秒鍾的時間,就能使自己體會到練習的效果。而如果每天都能堅持練習的話,體質則一定能得到提高。
對於想提高瑜伽水平的人,本書中也介紹瞭高級動作,供他們學習掌握。
很不錯的書,簡單易學不費力,有效緩解肌肉僵硬,推薦!
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評分較簡單。
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