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10秒鍾簡易瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024

10秒鍾簡易瑜伽
☆☆☆☆☆
簡體網頁||繁體網頁
綿本彰
人民體育齣版社
2006-1
61
18.00元
簡裝本
9787500928980

圖書標籤: 瑜伽   

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发表于2024-11-08

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圖書描述

簡易瑜伽的動作從傳統的瑜伽動作中演變而來，很適閤那些身體缺乏柔韌性的人和初學者練習。

簡易瑜伽的動作簡單易學，不但可以減肥，還能消除身體的疲勞。隻要有10秒鍾的時間，就能使自己體會到練習的效果。而如果每天都能堅持練習的話，體質則一定能得到提高。

對於想提高瑜伽水平的人，本書中也介紹瞭高級動作，供他們學習掌握。

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圖書目錄

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較簡單。

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很不錯的書，簡單易學不費力，有效緩解肌肉僵硬，推薦！

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