国标舞入门 六大流行国村舞轻松学会(DVD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:中国康艺音像出版社

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出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1900-01-01

价格:15.0

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isbn号码:9787880471441

丛书系列:

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• 国标舞
• 入门
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• 舞蹈教学
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探戈的火热与华尔兹的优雅：国际标准舞进阶与深度解析 本书并非旨在教授国标舞的入门技巧，而是为那些已经掌握了基础舞步、渴望深入理解国际标准舞（International Standard Dance）世界，尤其是探戈（Tango）与华尔兹（Waltz）精髓的舞者而准备的深度指南。本书将带领读者跨越初学的门槛，进入更广阔、更富表现力的舞蹈领域，专注于提升技术深度、音乐诠释能力以及舞台呈现力。 第一部分：探戈——激情与精确的艺术 探戈，不仅仅是步法，它是一种情绪的表达，一种眼神的交流，是力量与克制之间的完美平衡。本书将探戈的解析分为三个核心层次： 一、 结构与空间：探戈步法的精细化打磨 我们将彻底剖析标准舞探戈的复杂结构，超越基础的自然走步（Natural Walk）和基本左转（Basic Left Turn）。重点关注以下几个关键领域： 韵律的解析与应用 (Rhythm Interpretation): 探戈的节拍变化是其灵魂所在。本书将详细讲解如何区分并流畅地执行“慢-慢-快-快-慢”（Slow-Slow-Quick-Quick-Slow）的节奏模式。我们会深入探讨在不同音乐风格下（如电影配乐式探戈与竞技探戈）节奏处理的微妙差异，以及如何利用停顿（Pause）和延迟（Delay）来增强戏剧张力。 切削步（Feints）与螺旋（Helix）的动力学： 这些是提升探戈视觉冲击力的关键技术。我们将使用详细的图示和分解动作解析，阐明从骨盆到脚尖的力量传递路径。重点指导舞者如何通过身体的轴心控制，实现干净利落的切削，以及如何在螺旋中保持身体的垂直平衡，避免向外倾斜。 摇曳与摆动（Sway and Rock）： 标准舞探戈的摇摆与摩登舞的倾斜有着本质区别。本书将细致区分两者，并讲解如何在特定的舞步组合中，如“后退波式”（Rock Turn）和“并合步”（Progressive Link），精确地植入向内或向外的微小摇摆，以引导舞伴并创造空间错位感。 二、 姿态与连接：超越框架的交流 探戈的连接是其最令人着迷的部分，它要求极高的默契和身体的“倾听”。 框架的弹性与张力调控： 我们将讨论如何维持一个既坚固又富有弹性的舞伴框架。这并非僵硬的“杆子”，而是充满生命力的张力链。书中提供了一系列练习，帮助舞者在旋转和移动中，保持胸腔的开放，并让信息通过手臂和背部实现无缝传递。 眼神与意图的表达： 探戈是“无声的对话”。本书探讨了如何通过眼神的接触、面部表情（如克制与专注）来传达舞蹈的情感内核，使表演更具叙事性。 重心转移的“黏性”： 探戈的步伐往往带有“黏着感”。我们将分析重心在脚掌上的精确落点，以及如何通过延长重心的转移时间，营造出“抓住地板”的视觉效果，这是专业舞者与业余爱好者之间的一大分野。 三、 编排与音乐性：叙事性的构建 本书提供了三种中高级探戈组合的详细分析，旨在提升舞者的空间意识和音乐叙事能力： 1. 戏剧性起伏组合： 侧重于在舞池中利用速度的突然变化来模拟冲突与解决。 2. 空间覆盖组合： 讲解如何在不牺牲技术准确性的前提下，有效覆盖舞池，尤其是针对圆形舞池的动态布局。 3. 小空间内的表现力训练： 探讨在狭窄区域，如何将重点从大范围移动转移到身体内部的细节控制和表情上。 --- 第二部分：华尔兹——流动的贵族与节奏的雕塑 维也纳华尔兹（Viennese Waltz）以其高速旋转和流畅的上下动作著称，而英国慢三步（Slow Waltz）则要求深沉的韵律感和细腻的升降控制。本书对华尔兹的解析侧重于优雅的维持与物理学的应用。 一、 升降（Rise and Fall）的层次解析 华尔兹的“呼吸感”是其灵魂，它要求舞者将升降动作融入到每一步的内在驱动中，而非僵硬地完成。 分解三段式升降技术： 我们将华尔兹的升降分解为“蓄力（Preparation）”、“上升（Rise）”和“延伸/下放（Extension/Fall）”三个阶段，并探讨在慢三步中，如何将这些阶段拉伸以配合更长的乐句。 脚踝与膝盖的协同作用： 错误的升降往往源于膝盖锁死或脚踝僵硬。书中详细展示了如何利用脚弓和踝关节的柔韧性，作为弹簧垫，吸收和释放垂直能量，实现优雅的过渡，避免“上下跳跃”的观感。 旋转中的垂直控制： 在高速旋转的维也纳华尔兹中，维持身体的垂直轴心至关重要。我们将介绍核心肌肉群如何稳定躯干，确保舞伴在快速转动时，头部和躯干保持在同一平面上，避免视觉上的“晃动”。 二、 流程与舞步的融合：连接的艺术 华尔兹的舞步更强调连续性和平滑的过渡。 左转与右转的精准对齐： 基础的左右转是流程的基石。本书将深入分析在完成转身时，舞伴的身体轴心应该如何精确地“锁住”并“释放”，尤其是在转弯的顶点，如何预判下一步的开始，实现无缝衔接。 后退与前进交替步的韵律控制： 慢三步中频繁出现的后退步和前进步，要求舞者对重心“悬挂”的时间有精确的把握。我们会教授如何通过身体重量的“慢放”，来拉长音乐中的某一个音符，营造出漂浮感。 厢式舞步（Closed Change）与侧行步（Whisk）的流畅性： 讲解如何将这些关键舞步融入到流程中，确保在完成每一步时，身体的姿态始终保持向前的动势，而不是停顿下来准备下一步。 三、 音乐适应性与场地运用 速度的适应性训练： 针对维也纳华尔兹，书中设计了如何根据音乐的速度变化（从极快到略微放缓）来调整步伐的长度和时值的练习方法，保持舞步的形态完整性。 舞池礼仪与路径规划： 在人多拥挤的舞池中，优雅的华尔兹需要极强的预见性。我们将探讨高级舞者如何“阅读”舞池，提前规划转弯半径，并利用框架的微小调整来避开其他舞伴，保持舞蹈的流畅性。 本书的最终目标是，让读者不仅仅是“跳对”了国际标准舞的步骤，而是真正理解并能够“表现”出探戈的强烈情绪和华尔兹的流动优雅，将技术内化为个人风格的一部分。

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说实话，我买这本书主要还是冲着“六大流行国标舞”这个定位去的。现在市面上的舞蹈教材太多了，很多都只专注于某一种舞种，学完一个又得去找下一个，费时费力。如果这套DVD能系统地涵盖那些最常见、最受欢迎的舞种，比如标准的摩登舞和拉丁舞的基本元素，那简直是太棒了。我特别好奇，它会如何处理不同舞种之间的衔接和区别。是会用一个统一的教学逻辑来串联，还是会针对每种舞蹈的风格特点，设置不同的教学侧重点？我希望它在讲解基础步法时，能用生活化的语言和直观的演示，而不是那些生硬的专业术语。想象一下，如果教练能像邻家大哥大姐一样，亲切地带着你从最基本的站姿和重心转移开始练习，而不是一上来就抛出一堆复杂的舞程图，那学习的门槛就会大大降低。如果能配上不同速度的背景音乐供练习者选择就更完美了，这样可以循序渐进地掌握节奏感。

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我收到这套DVD后，第一感受是包装设计得非常用心，很有档次感，这让我对里面的内容质量有了更高的期待。我迫不及待地试看了其中一个舞种的介绍部分。我发现讲解者的肢体语言非常富有感染力，他的讲解语速适中，语调抑扬顿挫，让人听起来不枯燥，甚至有点享受。最让我感到惊喜的是，DVD似乎非常注重细节的捕捉，镜头的切换非常精准，常常能从多个角度展示舞伴之间的配合，这一点对于学习国标舞至关重要。我一直担心自己一个人在家练习时，搞不清自己身体各个部位的协调性，但这套DVD似乎考虑到了这一点，它专门留出了“独舞练习”的部分，让学习者可以先专注打好个人基础。如果后续的教学内容能保持这种细致入微的讲解风格，尤其是在强调“感觉”和“韵律”这些抽象概念时，能有非常巧妙的类比和示范，那么这本书的价值就不仅仅是一本教材了，更像是一个私人的舞蹈教练。

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作为一个追求效率的学习者，我最看重的是学习的有效性和实践性。对于国标舞这种需要身体力行去实践的艺术，再好的理论讲解也比不过真正上身去试。因此，我对DVD中的“实战演练”环节抱有极大的兴趣和要求。我希望它不仅仅是示范几个固定套路，而是能够针对练习中最常遇到的“卡壳”点给出解决方案。比如，在转向时总是重心不稳怎么办？双人配合时总是不协调该如何调整彼此的引导力度？如果教材能像“故障排除指南”一样，提前预设这些常见错误并提供纠正方法，那真是太贴心了。此外，如果DVD里能穿插一些舞蹈礼仪和社交场合的注意事项，那就更好了，毕竟国标舞也是一种社交文化。我希望能从中学到如何在舞会中自信地邀请舞伴，以及如何得体地结束一支舞蹈，让整个学习体验更加完整和立体。

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这本书的名字听起来就让人充满期待，《国标舞入门 六大流行国村舞轻松学会(DVD)》。我一直对那种在舞池中自信翩翩起舞的场景心驰神往，但总觉得国标舞是件高深莫测的事情，需要天赋和长期的专业训练。所以，当我看到“入门”和“轻松学会”这几个词时，内心的小宇宙立刻被点燃了。我立刻下单，满心欢喜地等着它到来。光是想象一下，能在周末的派对上，不用再局促地站在角落里，而是能优雅地踏出标准的华尔兹步，或者潇洒地来一段伦巴，就足够让我激动不已了。我希望这本书里的DVD内容能非常清晰地展示每一个动作的细节，从脚尖的着地方式，到手臂的优雅摆放，最好能有慢动作回放，这样即使是像我这种“零基础选手”也能跟得上节奏，真正做到“一看就会，一学就对”。毕竟，国标舞的魅力很大一部分就在于它那种严谨的肢体语言和音乐的完美融合，所以，我期待的不仅仅是几个舞步的教学，更是一种对舞蹈精神的初步领悟。

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总而言之，我购买这套《国标舞入门 六大流行国村舞轻松学会(DVD)》是基于对它所承诺的“轻松入门”和“全面覆盖”的向往。我期望它能真正打破国标舞在我心中的神秘感，让我感受到这项运动的乐趣和美感。我尤其关注它在音乐选择上的用心程度，因为国标舞的灵魂在于音乐，如果教学示范的音乐选择既经典又符合大众的接受度，并且能清晰地分辨出不同舞种对应的节奏特征，那将极大地帮助我建立正确的音乐感。我希望能通过这套学习材料，不仅仅学会几个舞步，而是真正建立起对国标舞体系的基本认知，为未来深入学习打下坚实的基础。如果看完DVD后，我能自信地在朋友面前展示哪怕一个简单但规范的舞步，并且享受那个过程，那么我对这套教材的投资就绝对是物超所值的了。

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