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家庭健身教练 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

家庭健身教练
☆☆☆☆☆
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李洪涛
宁夏人民出版社
2005-2
168
12.00元
9787227028505

图书标签: 教练  健康   

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发表于2024-12-28

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图书描述

随着人们生活水平的提高，“富贵病”现象越来越突出，如糖尿病、高血压、心脑血管等病已成为严重危害人们特别是中、老年人健康的重要疾病，人们追求健康的意识也在逐渐增强。

本书集健身常识与技巧、健身训练课堂、减肥瘦身秘诀、运动损伤处理为一体，由浅入深，详细讲述了如何健身，如何科学减肥，着重强调了科学的锻炼方法以及应掌握的健身技巧、常识，对于健身防护以及运动受伤后如何尽快恢复都作了较为详尽的指导。另外，在减肥瘦身方面也提供了鲜为人知的诸多秘诀。

本书内容丰富、通俗易懂，是集知识性、科学性、实用性为一体的家庭健身用书。

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