天天艺术 藏族舞蹈教程 女班教材二片装(VCD) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

出版者:北京环球音像

作者:

出品人:

页数:0

译者:

出版时间:1900-01-01

价格:40.0

装帧:

isbn号码:9787880586237

丛书系列:

图书标签:

• 藏族舞蹈
• 舞蹈教学
• VCD
• 艺术教育
• 民族舞蹈
• 教材
• 女班
• 天天艺术
• 藏文化
• 教学视频

《藏族舞蹈教程·女班教材》 —— 踏寻雪域高原的韵律，绽放女性独特的柔美与力量 本书籍，严谨地说，并非一本纯粹的“书”，而是一套精心制作的VCD影音教材，专为女性舞者量身打造。其核心价值在于，它将博大精深的藏族舞蹈艺术，以一种直观、生动、易于学习的方式，呈现在每一位渴望探索雪域风情的女性面前。这套教材包含两片VCD，每一片都承载着丰富的教学内容和视听享受，旨在为初学者打下坚实的基础，为进阶者提供更深层次的指导，最终帮助所有热爱藏族舞蹈的女性，能够自信地舞动，展现出藏族女性独有的神韵与气质。 一、 课程体系与教学理念：传承与创新的结合 《藏族舞蹈教程·女班教材》的编写，凝聚了编者在藏族舞蹈领域的深厚造诣和多年教学实践的宝贵经验。教学理念上，它既注重对藏族舞蹈本体的尊重与传承，又巧妙融入了符合现代审美和学习习惯的教学方法。 基础为本，循序渐进： 教材的每一部分都从最基本的身韵、手势、步法开始讲解。编者深知，任何高难度的技巧都建立在扎实的基本功之上。因此，对于女班的学习者，特别强调了身体的柔韧性、协调性以及对重心的掌控。从最简单的“三步一抬”到复杂的“荷包花”，每一个动作分解都力求清晰、准确，配以多角度的示范，确保学习者能够真正理解动作的要领和内涵。 情景化教学，融入文化： 藏族舞蹈并非孤立的肢体动作，而是与藏族人民的生活方式、宗教信仰、民俗习惯、自然风光紧密相连的。这套教材在教学过程中，尤其注重将舞蹈动作置于特定的文化语境中进行解读。例如，讲解“吉祥草”舞姿时，会穿插介绍其在藏族传统节日中的意义；演示“弦子”舞步时，会勾勒出藏族人民载歌载舞的场景。通过这种情景化教学，学习者不仅学会了动作，更能体会到藏族舞蹈背后的文化底蕴，从而跳出更富灵魂和情感的作品。 女性视角，突出特色： 针对女性学习者，教材特别突出了藏族舞蹈中展现女性魅力的元素。藏族女性在舞蹈中，往往表现出坚韧、热情、端庄、妩媚等多重特质。教材在动作设计和示范上，更加注重展现女性身体的优美线条、细腻的情感表达以及内在的力量感。无论是欢快奔放的踢踏，还是含蓄内敛的眼神，都力求捕捉藏族女性的独特风姿。 理论与实践相结合： 除了纯粹的动作教学，教材还包含了一些理论性的讲解，如藏族舞蹈的起源、发展、分类，不同地域藏族舞蹈的风格特点等。这些理论知识能够帮助学习者建立起对藏族舞蹈的整体认知，提升审美水平，使其在学习动作时，更能触类旁通，融会贯通。 二、 VCD内容解析：精雕细琢的视听盛宴 作为一套VCD教材，其视觉和听觉的呈现效果至关重要。这两片DVD经过精心策划和制作，力求为学习者提供最佳的学习体验。 第一片VCD：基石的奠定——基本功与入门技巧 开场与介绍： VCD以一段优美的藏族舞蹈片段作为引子，瞬间将观众带入雪域高原的艺术氛围。随后，编者会进行简短的介绍，阐述教材的教学目标和学习方法。 身体训练： 详细讲解藏族舞蹈所需的身体基本功训练，包括压腿、劈叉、腰部训练、肩部训练等，强调动作的规范性和安全性。 基本手位与眼神： 藏族舞蹈中，手势和眼神是表达情感和传递信息的关键。VCD会系统地教授藏族舞蹈的多种基本手位，以及如何运用眼神来烘托情绪，展现人物性格。 基本步法： 重点示范和讲解藏族舞蹈中最常用的几种步法，如“踏步”、“点步”、“小跳”、“踢腿”等，并演示如何将它们组合运用。 经典入门组合： 编排一些简单易学、节奏明快的入门舞蹈组合，将前面学到的基本功融入其中，让学习者能够快速获得成就感，建立学习的信心。这些组合通常取材于藏族人民的日常生活场景，如劳作、歌舞等，充满生活气息。 第二片VCD：技巧的升华——特色舞姿与风格展现 专项技术训练： 深入讲解藏族舞蹈中更具代表性的专项技术，例如： 甩发： 藏族女性舞蹈中标志性的动作之一，“甩发”技术要求舞者熟练运用颈部、肩部和手臂的力量，配合头部的转动，将长发甩出优美的弧线。VCD会从甩发的力度、速度、幅度等方面进行详细示范和指导，并提供不同难度的练习方法。 炉火纯青的垫步与小跳： 在基本步法的基础上，进一步提升垫步、小跳的技巧，讲解如何运用身体的重心转移，使动作更加轻盈、富有弹性。 肩部动作的细腻处理： 藏族舞蹈中，肩部的律动往往能够传达丰富的内心情感，如喜悦、悲伤、思念等。VCD会示范如何通过肩部的微小起伏、耸动，来丰富舞蹈的表现力。 藏袍的运用： 藏袍是藏族传统服饰，在舞蹈中具有重要的表现作用。VCD会讲解如何在舞蹈动作中，巧妙地运用藏袍的摆动、提起，增强舞蹈的视觉效果和艺术感染力。 特色舞姿与舞蹈语汇： 引入和讲解更多富有藏族特色的舞姿和舞蹈语汇，如： “三步一抬”的进阶变化： 在此基础上，会演示“三步一抬”的多种变体，以及如何在不同的节奏和情绪下运用。 “荷包花”的技巧与情感表达： 讲解“荷包花”这一极具代表性的藏族舞蹈动作，包括其发力点、动作轨迹，以及如何用“荷包花”来表现不同的情感。 模仿动物的舞姿： 藏族舞蹈中常模仿动物形态，如“孔雀开屏”、“雄鹰展翅”等。VCD会示范这些模仿动作，并分析其形体特征。 “弦子”的舞蹈特点： 重点讲解“弦子”这一流传广泛的藏族民间舞蹈，展示其欢快、奔放、自由的特点。 完整舞蹈片段教学： 编排并教授一到两个完整、经典的藏族女子舞蹈片段。这些舞蹈片段通常选取具有代表性的藏族音乐，并结合之前教授的技巧，让学习者能够将所学知识融会贯通，真正跳出一支完整的藏族舞蹈。教学过程中，会注重舞蹈的整体构图、音乐与动作的契合度，以及情感的层次感。 音乐赏析与文化拓展： 在每个舞蹈片段教学结束后，会对所使用的藏族音乐进行简要赏析，介绍音乐的背景故事和情感色彩，帮助学习者更好地理解舞蹈的内涵。同时，可能会穿插一些关于藏族服饰、节庆、生活习俗的短片，进一步丰富学习者的文化视野。 三、 适用人群与学习价值：播撒雪域艺术的种子 这套《藏族舞蹈教程·女班教材》VCD，不仅是一套教学工具，更是一扇通往藏族文化艺术殿堂的窗口。 零基础学习者： 对于从未接触过藏族舞蹈，甚至缺乏舞蹈基础的女性来说，这套教材是绝佳的启蒙。从最基本的动作开始，配合清晰的示范和循序渐进的教学，能够帮助她们快速入门，建立对舞蹈的兴趣和信心。 舞蹈爱好者： 已经有一定舞蹈基础的女性，可以通过这套教材深入了解藏族舞蹈的独特魅力，学习其精髓和技巧，拓展自己的舞蹈 repertoire。 艺术院校学生： 对于民族舞蹈专业或舞蹈专业的学生，这套教材可以作为学习藏族舞蹈的重要参考资料，加深对其理论知识和实践技能的理解。 对藏族文化感兴趣者： 即使没有明确的学习舞蹈的意图，但对藏族文化、音乐、服饰等感兴趣的女性，也可以通过这套教材，以一种直观、生动的方式，去感受和体验雪域高原的艺术之美。 学习价值： 提升身体素质： 学习藏族舞蹈能够有效地锻炼身体的柔韧性、协调性、力量感和表现力。 培养艺术气质： 藏族舞蹈所特有的热情、奔放、含蓄、灵动的特质，有助于培养女性的艺术气质和高雅情趣。 丰富精神世界： 学习舞蹈的过程，本身就是一种自我表达和情感释放，能够丰富精神世界，缓解压力。 深入了解民族文化： 通过舞蹈学习，能够更深刻地理解藏族人民的生活方式、情感世界和审美追求，增进对中华民族文化的认识和认同。 展现独特魅力： 掌握藏族舞蹈的技巧和神韵，能够在各种场合自信地展现女性独特的柔美、力量与活力。 结语： 《藏族舞蹈教程·女班教材》VCD，如同涓涓细流，滋养着每一位舞者的心田。它不仅仅教授动作，更传递一种生活态度，一种对美的追求，一种对文化的敬畏。踏上这片雪域艺术的土地，用身体去感受，用心灵去回应，你将发现，藏族舞蹈的魅力，远不止于舞动的身姿，更在于那份穿越时空的，来自高原的，属于女性的，独特的光芒。这是一次文化的探索，一次心灵的洗礼，一次对自我潜能的绽放。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

作为一套VCD配套教材，其音像资料的质量绝对是检验其价值的关键。我满怀期待地播放了光盘，发现画面的清晰度和流畅度远超我的预期，这在很多早期的或非主流的教学光盘中是很难得的。光盘的录制场景设置得很用心，背景布置简洁，让学习者的注意力完全集中在舞者的肢体表现上。更让我惊喜的是，它不仅仅是简单地“放”一个完整的舞蹈让你跟着学，而是采用了多角度的镜头切换。比如，一个复杂的转身动作，它会先给一个正面全景，然后迅速切换到侧面慢动作分解，甚至是反方向的镜像演示，这对于校正自身动作的错误至关重要。那种“手把手”的感觉，是通过纯文字和静态图片永远无法替代的。我可以随时按下暂停键，对照光盘上舞者的姿态，对比自己身体的微小偏差，这种即时的反馈机制，极大地提升了学习效率，让我感觉像是请了一位私人教练在家里进行一对一的指导，非常物超所值。

评分☆☆☆☆☆

我之前尝试过几本其他民族舞蹈的教材，坦白说，很多要么是理论多于实践，要么就是针对专业院校学生的，对于我这种只是想在日常生活中增加一些艺术修养的普通人来说，简直是“天书”。这套《天天艺术》系列，尤其是在“女班教材”这个定位上，拿捏得极其精准。它没有过度强调苛刻的身体柔韧性要求，而是更注重展现藏族舞蹈那种特有的“韵味”和“神采”。我尤其喜欢其中对于“眼神和表情”部分的讲解，这往往是业余学习者最容易忽略，但却是民族舞蹈灵魂所在的部分。教材用大量的特写照片配合文字描述，把那种高原上特有的那股子英气、那份娇憨，细致入微地拆解开来教你如何去“做”出来，而不是仅仅模仿动作的形状。这种注重内在神韵的教学思路，让我觉得自己的学习不再是机械地重复，而是在真正地理解和体验一种文化。对于想要在家庭聚会或者朋友小聚时，能展现出一点点专业感觉的人来说，这本书简直是秘密武器。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是让人眼前一亮，封面采用了一种非常富有民族特色的图案，色彩搭配大胆却又不失和谐，一下子就把人带入了那种热烈奔放的藏族风情之中。内页的纸张质感也挺不错，印刷清晰，即便是舞蹈动作的分解图，细节也看得清楚，这对于自学或者初学者来说太重要了。我特别欣赏它在排版上的用心，图文并茂，关键步骤的说明文字简练而到位，不像有些教程那样堆砌复杂的理论术语，让人望而却步。整个教材的逻辑性很强，从基础的手位、脚位开始，循序渐进地引导到复杂的组合和剧目片段的分解。光是翻阅目录，就能感受到编者对教学进度的细致考量，他们似乎非常理解学习者的困惑点，提前设置了许多“小贴士”和注意事项，让人感觉这不是一本冷冰冰的教材，而是一位经验丰富的老师在耳边耐心指导。特别是对于那些对民族舞蹈接触较少的爱好者来说，这种直观且易于上手的编排方式，极大地降低了入门的门槛，让人更有信心坚持下去。

评分☆☆☆☆☆

从一个长期关注民族文化传播的角度来看，这套教材的价值已经超越了一般的舞蹈学习工具。它更像是一份系统整理后的文化遗产的普及读本。教程在穿插舞蹈技巧的同时，对于藏族服饰的特点、舞蹈动作背后可能蕴含的宗教或生活习俗都有简短的提及，虽然篇幅不大，但足以引发学习者的好奇心和探究欲。这种“润物细无声”的文化植入，让学习过程充满了探索的乐趣。我感觉自己跳的每一步，都不是凭空出现的，而是连接着一片广阔而深厚的文化土壤。很多教材只教“怎么做”，但这本教材似乎在努力回答“为什么这么做”，这种深层次的理解，会让学习者对舞蹈产生更持久的热爱，而不是三分钟热度。如果能配合更高清的蓝光格式或者在线流媒体资源，那绝对是完美的，但就目前的VCD载体而言，它所展现的专业度和文化深度已经非常令人钦佩了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我不太擅长长时间集中注意力去看密密麻麻的文字描述，所以我对教材的“易读性”要求很高。这套《天天艺术》在这方面做得非常出色，它的章节划分非常清晰，每个小节都有一个明确的主题，比如“甩袖的力度控制”、“手臂的圆弧运行轨迹”等等，标题直接点明了学习的重点难点。文字风格上，它选择了那种非常平易近人的口语化叙述，读起来一点也不费劲，仿佛邻家的大姐姐在跟你分享她的舞蹈心得，而不是一位严苛的教授在下达指令。而且，教材中针对不同水平的学习者设置了不同的练习强度建议，比如“初学者可先进行三拍子练习”，这体现了编者对实际应用场景的充分考虑。总的来说，这套教材成功地将复杂的艺术表达，拆解成了可以被普通人有效掌握的单元模块，让原本感觉遥不可及的“专业感”，变得触手可及，对于我这种业余爱好者来说，是迄今为止遇到过最友好、最实用的舞蹈学习资料之一。

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆