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跳出想吃又怕胖的陷阱 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

跳出想吃又怕胖的陷阱
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
利莉·韦斯
中国社会出版社
张大荣
2002-9
202
15.0
平装
9787801466044

图书标签: 跳出想吃又怕胖的陷阱  暴食  心理  进食障碍  自救  自我疗法  调理养生瘦身减肥  塑身美体   

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发表于2024-12-25

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图书描述

本书适用于贪食症患者。如果你经常暴食，然后通过节食、诱吐、运动、服用泻荡或利尿剂或其它方法把吃进肚里的食物清除掉，本书也对你很有帮助。如果你有无法抑制的强烈食欲，并想在短时间内吃光大量高热卡食品，并且吃完后感觉不是那样好，那么你就可能是一个暴食者。如果你食欲很好或偶尔多吃一两份食物，你并不能算作暴食者。　　本书不仅告诉您一种治疗方法，它还能使您获得生活的自信。 贪食症在美国等发达家，大约在4% 的女孩子以及2%的女孩以及2%的成年人为贪食症患者。 本书是三位美国医学博士集多年临床治疗贪食症的经验，开发的一种行为矫正疗法。凡是接受这种治疗方法的患者，有70%取得了明显效果。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

“我把我的生命都浪费在这个问题上了，我累极了。”接受自己，爱自己。

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评分☆☆☆☆☆

还不错，但是对我来说，可能不是那么贴切><但是自己也曾暴食过，深感其痛苦，所以很高兴有这么一本书，慢慢抚平我的纠结，告诉我我不是一个人，要爱自己呢！

评分☆☆☆☆☆

还不错，但是对我来说，可能不是那么贴切><但是自己也曾暴食过，深感其痛苦，所以很高兴有这么一本书，慢慢抚平我的纠结，告诉我我不是一个人，要爱自己呢！

评分☆☆☆☆☆

只看了一点点却对发现自身的问题很有帮助。本来是怀着治暴食症的心理去看的，但其实更多的是发现了自己的心理盲区。这本书跟大卫伯恩斯书里提倡的记录法都没有太多的尝试，重要的是发现自己的心理问题，加上心理暗示，一天一天一点一点的去改变自己的心里模式，最终形成一个积极的正向循环。

读后感

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