瑜伽美人·2 從亞健康到健康 從78公斤到51公斤 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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发表于2024-11-07
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圖書描述
《瑜伽美人2》主要內容：用瑜伽來治愈身體和心靈瑜伽的核心：呼吸法呼吸是瑜伽的核心和基礎，書中插圖正確錶示瞭呼吸法，有助於更好地完成瑜伽動作。瑜伽和醫學的結閤詳細解說瞭五髒六腑的功能、特徵以及各種動作所能刺激到的經絡。詳細的插圖：通過分階段詳細說明的插圖，從動作的開始到結束教你輕鬆的模仿，就像看錄像一樣簡單愉快。有助於理解的信息：詳細解說並整理瞭每個動作所産生的身體和精神上的效果、能刺激到的經絡以及注意事項。即使是瑜伽生手，也能夠很容易的理解瑜伽。無論何時都能找到的書元楨惠《瑜伽美人2》記錄瞭各種基本的瑜伽姿勢，有助於五髒六腑的瑜伽、利於上班族的瑜伽等等。通過本書使讀者在生活中更容易地應用瑜伽。
著者簡介
元楨惠，畢業於淑明女子大學體育係，後在高麗大學攻剋瞭博士學位。在體育科學研究所擔任富成肥胖臨床研究員時期，為廣大肥胖者和倍受心理壓力的人們開啓瞭通往瑜伽的道路。還在SBS(玫瑰之名)，EBS(文化中心)，MBC(與林成勛一起)等電視節目中齣現．成為瞭瑜伽熱風的主人公。
如今作為結閤東西方體育的體育博士兼瑜伽大眾化的主角，她在延世大學、高麗大學、淑名女子大學等大學講課；韓國輿論財團、國政院等機關：三星電子、LG電子等企業及各種文化中心等地，給人們傳遞通過瑜伽達到的健康幸福的生活。
著書有《瑜伽美人1》，DVD有《元楨惠博士的幸福減肥瑜伽套裝》。
圖書目錄
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用戶評價
挺不錯的~不過書中講到的有些東西太難實現瞭，總不可能一天什麼事都不做隻做瑜伽吧。。。
評分挺不錯的~不過書中講到的有些東西太難實現瞭，總不可能一天什麼事都不做隻做瑜伽吧。。。
評分給想減肥的們！
評分挺不錯的~不過書中講到的有些東西太難實現瞭，總不可能一天什麼事都不做隻做瑜伽吧。。。
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讀後感
作者曾经走过的减肥弯路以及误区，我也都走过，我一直跟蕙兰的瑜伽盘在做，已经通过饮食调整和运动，减肥70斤，2还是可以一看得
評分作者曾经走过的减肥弯路以及误区，我也都走过，我一直跟蕙兰的瑜伽盘在做，已经通过饮食调整和运动，减肥70斤，2还是可以一看得
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