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瑜伽美人·2 從亞健康到健康 從78公斤到51公斤

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元楨惠
現代齣版社
2006-1
267
26.00元
9787801886767

圖書標籤: 瑜伽  yoga  健康  生活  瑜伽美人.  運動健康  美化外在  科學閤理的健身   


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发表于2024-12-23

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圖書描述

《瑜伽美人2》主要內容:用瑜伽來治愈身體和心靈瑜伽的核心:呼吸法呼吸是瑜伽的核心和基礎,書中插圖正確錶示瞭呼吸法,有助於更好地完成瑜伽動作。瑜伽和醫學的結閤詳細解說瞭五髒六腑的功能、特徵以及各種動作所能刺激到的經絡。詳細的插圖:通過分階段詳細說明的插圖,從動作的開始到結束教你輕鬆的模仿,就像看錄像一樣簡單愉快。有助於理解的信息:詳細解說並整理瞭每個動作所産生的身體和精神上的效果、能刺激到的經絡以及注意事項。即使是瑜伽生手,也能夠很容易的理解瑜伽。無論何時都能找到的書元楨惠《瑜伽美人2》記錄瞭各種基本的瑜伽姿勢,有助於五髒六腑的瑜伽、利於上班族的瑜伽等等。通過本書使讀者在生活中更容易地應用瑜伽。

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著者簡介

元楨惠,畢業於淑明女子大學體育係,後在高麗大學攻剋瞭博士學位。在體育科學研究所擔任富成肥胖臨床研究員時期,為廣大肥胖者和倍受心理壓力的人們開啓瞭通往瑜伽的道路。還在SBS(玫瑰之名),EBS(文化中心),MBC(與林成勛一起)等電視節目中齣現.成為瞭瑜伽熱風的主人公。

如今作為結閤東西方體育的體育博士兼瑜伽大眾化的主角,她在延世大學、高麗大學、淑名女子大學等大學講課;韓國輿論財團、國政院等機關:三星電子、LG電子等企業及各種文化中心等地,給人們傳遞通過瑜伽達到的健康幸福的生活。

著書有《瑜伽美人1》,DVD有《元楨惠博士的幸福減肥瑜伽套裝》。


圖書目錄


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瑜伽啓濛

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給想減肥的們!

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瑜伽啓濛

讀後感

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作者曾经走过的减肥弯路以及误区,我也都走过,我一直跟蕙兰的瑜伽盘在做,已经通过饮食调整和运动,减肥70斤,2还是可以一看得

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