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出版者:书泉出版社

作者:蘇珊C.佛漢

出品人:

页数:0

译者:常雲鳳

出版时间:20041001

价格:NT$ 200

装帧:

isbn号码:9789861211787

丛书系列:

图书标签:

• X
• 心理治疗
• 临床心理学
• 心理咨询
• 个案研究
• 治疗技术
• 心理健康
• 精神分析
• 人本主义
• 认知行为疗法
• 心理学

《光影之下：现代生活中的心理探索》 在这纷繁复杂的世界里，我们每个人都在无声地航行，时而乘风破浪，时而迷失在意识的迷雾之中。《光影之下：现代生活中的心理探索》并非一本提供即时解决方案的指南，它更像是一盏柔和的灯，照亮我们内心深处的幽径，邀请读者踏上一段自我发现与理解的旅程。 本书选取了现代社会中几个触及广泛且深刻的心理议题，以一种引人入胜、贴近生活的方式进行探讨。它不拘泥于晦涩的理论术语，而是通过生动的案例、富有哲思的解读，引导读者审视那些塑造我们行为、情绪和人际关系的内在动力。 第一部分：情绪的潮汐与安抚 你是否曾感到被突如其来的情绪所裹挟，无法挣脱？本书将深入剖析几种常见但往往被忽视的情绪体验：被压抑的愤怒如何悄无声息地侵蚀我们的身心健康；焦虑感如何在现代快节奏生活中成为挥之不去的阴影；以及失落与悲伤，它们并非只在重大事件后出现，也可能潜藏在日常的点滴之中。 我们将一起探索情绪产生的根源，理解它们并非“好”或“坏”的简单标签，而是身体与心灵发出的信号。通过对情绪的细致观察和接纳，本书提供了一系列有助于我们与情绪和谐共处的策略。这并非鼓励压抑或克制，而是学习如何在情绪的浪潮中保持一份清醒，不被淹没，而是从中汲取智慧，理解自身的需求。我们将探讨一些能够帮助我们平复内心风暴的简单却有效的方法，例如正念的练习、情绪日志的记录，以及如何在日常生活中创造更多“情绪喘息”的空间。 第二部分：人际关系的迷宫与连接 我们是社会性的动物，人际关系构成了我们生活的重要基石，但也常常是困扰我们的源头。《光影之下》将带你走进人际关系的微妙世界，审视那些难以言说的隔阂与误解。从亲密关系中的沟通障碍，到职场人际中的策略与平衡，再到与原生家庭的情感羁绊，本书都将以一种温和而具洞察力的方式进行呈现。 我们将分析导致关系紧张的常见模式，例如期待与现实的落差、自我保护的界限模糊、以及沟通中的“无效互动”。但本书的重点并非在于指责或抱怨，而是提供理解和改善关系的视角。它鼓励我们认识到，每一种关系都是一面镜子，映照出我们自身的渴望、恐惧和成长空间。本书将提供一些建设性的沟通技巧，帮助我们更清晰地表达自己的想法和感受，同时也更有效地倾听和理解他人。此外，它还会探讨如何在复杂的关系网络中，保持个体的独立性，同时又不失温情与连接。 第三部分：自我认知的疆域与边界 “认识你自己”，这句古老的箴言在现代社会显得尤为重要，却也常常令人望而却步。《光影之下》将引导读者踏上探索自我认知的辽阔疆域。我们将审视那些塑造我们自我形象的隐性因素，例如社会期望、成长经历、以及过往的经验教训。 本书会探讨“完美主义”的陷阱，以及它如何阻碍我们拥抱真实而有缺憾的自己。我们也将关注“身份认同”的动态性，理解在不断变化的生活中，我们如何理解和接纳不同层面的自我。更重要的是，本书会强调设定健康“边界”的重要性。边界并非是为了拒绝他人，而是为了保护内在的能量与空间，允许我们在关系中既给予爱，也懂得爱自己。我们将学习如何识别和维护自己的边界，以及如何在尊重他人的同时，清晰地表达自己的底线。 第四部分：生活的意义与内在的宁静 在信息爆炸、节奏飞快的时代，许多人感到一种深层的空虚与迷失。《光影之下》的最终篇章，将带领读者一同追寻生活的意义，以及在喧嚣中寻得一份持久的内在宁静。 本书将邀请读者反思我们对“成功”的定义，以及如何在追求外在成就的同时，不忽略内在的丰盈。我们将探讨如何通过培养感恩之心，重新发现生活中的美好与价值。同时，本书也会触及“存在的焦虑”，并提供一些应对策略，帮助我们在面对生命中的不确定性时，保持一份从容与勇气。 最终，《光影之下：现代生活中的心理探索》并非旨在提供一套完整的“心理治疗方案”，而是一个邀请。它邀请你慢下来，倾听内心的声音，理解那些让你感到困惑、痛苦或喜悦的根源。它希望你能在这段阅读旅程中，获得新的视角，发展出更健康的应对方式，并最终在光影之下，更清晰地看见自己，也更温暖地与这个世界连接。这是一本献给所有渴望在现代生活中，寻找到更多自我理解与心灵宁静的读者。

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这本书的叙事手法简直是大师级的！它采用了一种非常非线性的结构，在不同的时间线和叙述者之间自由切换，但这非但没有造成阅读障碍，反而极大地增强了故事的张力和层次感。每一次视角的转换，都像是在拼凑一个巨大的、充满褶皱的真相拼图，让人忍不住想一口气读完，看看最终的图案会是怎样一番景象。更难能可贵的是，尽管结构复杂，作者依然保持了语言的流畅和清晰，他用词考究，遣词造句充满了画面感和音乐性。我常常需要放慢速度来品味那些精妙的措辞和那些深埋在文字背后的暗示。这本书的阅读体验更像是一场智力上的探险，而非简单的故事消费，它要求读者全神贯注，给予回报的却是丰富的情感共鸣和智识上的满足。

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这本书的魅力在于它的“留白”。作者非常懂得“说三分，留七分”的艺术，他不会把所有的问题都掰开了揉碎了讲给你听，而是留下大量的空间供读者自己去填补、去想象。这使得每一次重读都会有新的发现，因为你的阅历在增长，你对文字的理解也在同步进化。它更像是一面多棱镜，不同的人从不同的角度去看，折射出的光芒和色彩都是独一无二的。我特别欣赏作者对于环境和场景的描绘，那种氛围感极强，仿佛你真的置身于故事发生地的空气之中，能闻到雨后泥土的气息，能感受到房间里昏暗灯光下的温度。这种沉浸式的体验，让阅读变成了一种全方位的感官参与，而不是单薄的文字输入。

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我很少给一本书打出这么高的分数，但这本书确实配得上。它成功地打破了我对传统叙事套路的固有认知。它没有传统的英雄主义，没有绝对的好人与坏人，只有一堆在特定环境下做出复杂选择的普通人。作者对社会议题的洞察力极其敏锐，他巧妙地将宏大的社会背景融入到个体细腻的情感纠葛之中，使得故事既有史诗般的厚重感，又不失生活化的烟火气。读完后，我感觉自己的社会责任感和共情能力都得到了显著的提升。这本书的价值在于它提供了一种更具批判性、更具同理心的视角去看待我们所处的时代，它不只是一个故事，它更像是一堂关于现代社会人性的深度研讨课，非常具有启发性和教育意义。

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这本书真是让人耳目一新！我最近读完后，感觉对人性的理解又深入了一层。作者的文笔非常细腻，尤其擅长捕捉人物内心那种微妙的挣扎和转变。故事的推进节奏掌握得恰到好处，既有引人入胜的悬念，又不乏温暖人心的力量。我特别喜欢他对角色心理刻画的深度，每一个人物都栩栩如生，仿佛就是我们身边真实存在的人。读到某些情节时，我甚至会停下来，仔细思考自己过去的一些决定和感受，这本书确实起到了一个很好的反思镜子的作用。它没有给我提供标准答案，但它提供了一系列精彩的视角和思考的火花，让我能从不同的角度审视生活中的复杂性。对于那些喜欢深度阅读、追求精神成长的读者来说，这本书绝对值得一读再读。它不是那种读完就忘的作品，它会像一颗小小的种子，在你心里悄悄生根发芽，影响你未来的思维方式。

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老实说，我一开始对这本书的题材有点犹豫，总觉得可能过于沉重或者晦涩。然而，读进去之后才发现，它处理那些深刻的主题时，展现出了一种惊人的克制和优美。作者的笔触非常温柔，即使触及到最黑暗、最令人不安的人类经验，他也能找到一束微弱但坚定的光亮去引导读者。这本书最打动我的地方在于，它展示了“不完美”才是人性的常态，而真正的治愈往往是从接受这份不完美开始的。我从中体会到了一种久违的宽慰，它告诉我，不必强求圆满，生活本身就是一场充满瑕疵的艺术品。这种看待世界的方式，让我对接下来的生活更加从容和释怀，非常推荐给所有正在经历人生转折期、需要内心重建力量的朋友们。

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