Wherever You Go, There You Are pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
Jon Kabat-Zinn, Ph.D., is the founding director of the Stress Reduction Clinic and the Center for Mindfulness in Medicine, Health Care, and Society at the University of Massachusetts Medical School, as well as professor of medicine emeritus. He lives in the Boston area. Hor Tuck Loon has been guiding meditation for the past twenty years, drawing parallels from many ancient wisdom teachings and also from his years of experience in the journey of mindfulness. He lives in Malaysia.
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The time-honored national bestseller, updated with a new afterword, celebrating 10 years of influencing the way we live. When Wherever You Go, There You Are was first published in 1994, no one could have predicted that the book would launch itself onto bestseller lists nationwide and sell over 750,000 copies to date. Ten years later, the book continues to change lives. In honor of the book's 10th anniversary, Hyperion is proud to be releasing the book with a new afterword by the author, and to share this wonderful book with an even larger audience.
具体描述
读后感
因为我看到作者要把正念疗法引入现代心理治疗，于是我买了这书希望可以看到关于正念治疗的现代观点，以及科学的研究结果，以及医学应用案例。 但是里边完全没有。 其里边的道理偏向于妥协生活的鸡汤，但是却不能解决真正有心灵问题的人处于的困境。 我曾经是佛教徒，对止观做过...
评分我最早较为密集的正念相关的练习，是五年前在国内某内观禅修中心的“十日内观课程”。（细究起来，内观和正念会有些微差异。但就培养觉察、观照的这个点来说，个人认为一致性很高。相关课程细节附在了文末） 就我所知，好多人一开始接触正念，多半是抱着求医寻药的心。我最早与...
评分正念，源于东方佛法、禅修，二十世纪七十年代被介绍到西方，为医学界和心理学界所关注，由乔•卡巴金等学者介绍和应用研究，渐渐改良和整合为当代医学界、心理学界、健康界中最重要的发展，至今已成为心理咨询与治疗主流方法之一。 •不对自己的情绪、想法、病痛等身心现...
评分用户评价
这本书帮我找到了“成佛”的大门，意义深远。但这本书和宗教无关，它直通人的本质。我认为这本书会对每一个想要修身养性，想要为人的人，影响深远。虽然看上去是一本冥想的入门书，但我更愿意把它看成是处世为人的入门书。它教会了我如何和自己相处，如何和世界相处，还带来了额外的好处。
评分静下来……从关注呼吸开始～
评分在美国上Mindfulness的推荐读物。不算是很实用的指导书，但是很喜欢隔段时间拿出来翻看，同以调节反思自己的情绪管理模式。
评分在美国上Mindfulness的推荐读物。不算是很实用的指导书，但是很喜欢隔段时间拿出来翻看，同以调节反思自己的情绪管理模式。
评分Mindfulness-based stress reduction (MBSR) 科学下的mindfulness
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