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女性健美训练图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

女性健美训练图解
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
德拉威尔
山东科学技术出版社
2005-5
131
49.00元
简裝本
9787533138462

图书标签: 健身  女性  运动健身  肌肉分解图  减肥  解剖  科学  运动与健身   

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发表于2024-05-19

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图书描述

《女性健美训练图解》主要内容有：前言；1.臂部训练；2.腿部训练；3.腹部训练；4.背部训练等。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

运动竟然拉伤了肌肉，看来要多研究一下人体解剖学

评分☆☆☆☆☆

讲解的很详细，不过大多数需要借助器械。

评分☆☆☆☆☆

恐怕不是所有的女孩都会热爱力量练习，但是这个是核心的核心。不论是在家还是在健身房，无师自通就靠它了，省了请私教的银子。

评分☆☆☆☆☆

为毛没有胸部！

评分☆☆☆☆☆

很棒把每个动作训练到那个部位的肌肉都画出来啦，还有注意要点和进阶训练。器械和家庭都可以用

读后感

评分☆☆☆☆☆

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