小S曾在健身節目《徐老師健身操》中自唱自跳扮演健身狂人“徐老師”，在颱灣引發全民健身熱潮，被媒體譽為“輕體大王”。現在這本《徐老師一分鍾瘦身操》正是這個健身節目的平麵圖文版。

《徐老師一分鍾瘦身操》介紹瞭小S徐熙娣多年來總結齣來的30招運動法。該書宣稱：世上沒有胖女人，隻有懶女人！練習“徐老師”一分鍾瘦身操，不用在乎體力不佳、肢體僵硬，更不用擔心動作不標準會丟臉，場地、服裝、裝備更不是問題。隻要每天一分鍾，誰都可以想瘦哪裏就瘦哪裏。隨你高興，自行決定想雕塑的部分，連最難對付的小腹、大腿、大手臂，都能快速消除可怕的脂肪，還給你一個綫條漂亮的大美人！

小S的朋友萱萱說：“熙娣的身材真的很棒，她真的是下過苦心的，每次隻要發現身材有點走樣，就會很有毅力地把麯綫練到她最想要的。她不是做做隻求心安，而是會來狠的，會做到屁股大腿爆炸為止，要做就做到極限……”這樣的曝光雖然讓記者覺得有點恐怖，但也不得不嘆服，要有好身材，也是要吃很多苦的！

藉大S《美容大王》的東風，小S一經齣爐就得已得到廣泛關注，隻是不知這兩姐妹比比風頭的話，不知誰更勝一籌呢？

關於徐老師一分鍾瘦身操：

1.這個書最適閤的人群不是大胖子，而是已經減肥有一段時間的人，穿衣服有遮掩，看不齣胖，但是脫光瞭就原形畢露的人，而且這樣的人一般穿衣服有很多局限性，所以有必要更加改善。

2.說是一分鍾瘦身操，這個隻是誇張的說法，大概最少還是要10分鍾吧(我需要這麼長或者更多)，但是相對於其他的方法，這個時間無疑是很短瞭，記住，沒有天下掉餡餅的事情，沒有付齣就沒有收獲。

3.這個書還適閤一些毫無綫條的瘦MM，它可以幫你重新塑造你的身材，成為葫蘆人。

4.書裏麵的動作簡單，但是也有難度，有時會傷到自己，所以要看清楚裏麵的注意事項和message from teacher hsu。

5.減肥的唯一方法是改善飲食習慣，瘦身操是後一步的行為，不要以為做瞭瘦身操，就可以大吃大喝，那是沒有用的。

6.每個動作要做到標準纔會有效果，敷衍瞭事的隨便做兩下還不如不做，嚮自己的極限挑戰。

7.這個書裏麵的動作，不會讓你大汗淋灕，就算你做瞭一小段時間不想做瞭，不會象一些劇烈運動一樣，導緻身材變形 嚴重反彈。不過這些動作一樣會讓你腰酸背疼，她是在改變你的身體麯綫。

8.最重要的一點，每次做完運動以後，記得放鬆手腳，鬆弛全身，這樣就不會變成石頭人。

小S徐熙娣，與大S徐熙媛以“徐氏姐妹”、ASOS名義發售唱片，參與綜藝節目《我猜我猜我猜猜猜》，逐漸成長為超級人氣女主持，與蔡康永攜手主持《康熙來瞭》，創綜藝類電視節目收視紀錄並獲最佳娛樂類節目大奬！風格百變的小S不計形象，在電視節目《徐老師健身操。中自唱自跳扮演健身狂人“徐老師”，引發全民健身狂潮，被媒體尊為“輕體大王”。身高：160厘米，體重：43公斤，身體綫條正在變得更美之中。血型：B型，星座：雙子座，生日：1978年6月14日，最愛講的一句話：“練一分鍾健身操的時候不要叫我小S，我纔不理你呐，拜托你大聲叫我徐・老・師！”