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发表于2024-11-25
杨式太极拳 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
太极拳虽然有“有在形式,在气势;不在外面,在内中”和“重意不重形”的说法,但对初学者来说,还是应该先重形,后重意,先求姿势正确,并在连贯复杂的动作中处处保持正确的姿势,打好基础,才有利于技术的逐步提高。
太极拳的学练提高可以分三个阶段;第一阶段打好形体基础;第二阶段力求完整协调;第三阶段重内外相合,形神兼备。
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